Что такое тепловые судороги: профилактика и оказание первой помощи

Хотя это расстройство здоровья является наименее серьезным из рассматриваемых, игнорировать его нельзя. Тепловые судороги могут перейти в тепловое истощение, а тепловое истощение привести к тепловому удару. Научившись выявлять симптомы и предпринимать некоторые необходимые меры, вы сможете оставаться живым и здоровым в самых экстремальных условиях.

Тепловые судороги — как оказать первую помощь

Тепловые судороги — это болезненные сокращения мышц, обычно поражающие область живота, руки или ноги.

Чаще они встречаются у спортсменов и у людей в хорошей физической форме, с большой мышечной массой.

Если в жаркий день вы перенапрягаетесь, то мышцы выделяют большое количество тепла, тело обильно потеет, теряя при этом необходимую соль. Низкий уровень натрия в крови и вызывает мышечные судороги.

Кроме обильного потоотделения, предвестниками мышечных судорог могут быть нарушения ориентировки и слабость. Температура тела в таких случаях часто остается нормальной или лишь слегка повышенной.

Основные шаги, которые следует предпринимать в таких случаях:

• Прекратить перенапрягаться. Обычно судороги сами по себе делают невозможным продолжение физических нагрузок.
• Найти прохладное место. Пребывание в тени снизит потоотделение, а следовательно, и потерю электролитов.
• Пить жидкость. Вода может помочь охладить организм, но она не возмещает потери минеральных веществ.

Осторожно, но уверенно помассируйте мышцы, чтобы помочь им расслабиться. Полезным может быть принятие позы, при которой ноги находятся выше остального тела. В зависимости от интенсивности судорог пострадавшему следует отдохнуть в течение суток или дольше перед тем, как возобновить физические нагрузки. Не растирайте тело спиртом, не принимайте аспирин.

Источник: http://CitoMedicine.ru/teplovye-sudorogi.html

Опасное солнце. Тепловой удар у детей и взрослых

Летняя жара прекрасна! Хотя бы потому, что именно на это время выпадает большинство наших отпусков. А что может быть лучше сочетания горячего воздуха и прохладного водоема? Все это так.

Однако разомлев под ярким солнцем, нельзя  терять бдительности. Коварный недуг – гипертермия (или перегрев), спровоцированный высокой температурой окружающего воздуха и жарой,  может настигнуть  незаметно.

Даже если симптомы перегрева выражены слабо, помните, что пренебрегать ими ни в коем случае нельзя.

Симптомы реакций гипертермии:

1.Тепловые судороги. Чаще всего встречаются у людей, обладающих внушительной мышечной массой, перенапрягшихся в жаркий день. Вместе с обильным потом тело теряет необходимую организму соль, а ее  низкий уровень вызывает судороги в мышцах.  В некоторых случаях тепловые судороги почти сразу переходят в тепловое истощение.

• судороги в нижних конечностях и животе. Чаще всего – в мышцах бедра или  в голенях;
• спазмы или повышенная напряженность в руках;
• температура тела нормальная или немного повышенная;
• отсутствие лихорадки.

2.Тепловое истощение. Нижеописанные симптомы требуют немедленного обращения пациента к врачу ввиду того, что данное состояние достаточно быстро может привести к тепловому удару.

• повышенное потоотделение. Многие другие симптомы вызваны именно влагопотерей вследствие обильного потения;
• кожные покровы бледны;
• температура тела – около 38-39 о С;
• слабость;
• головокружение;
• тошнота;
• возможен обморок.

3.Тепловой удар. В быту его принято называть солнечным ударом. Он очень опасен  для жизни, если лечение производится не своевременно или не надлежащим образом, высок процент смертности.

• температура тела – более  40 оС. В подобных ситуациях температуру рекомендуют измерять ректально;
• покраснение кожи;
• жар;
• при этом отсутствует потоотделение (не менее половины случаев);
• возможно спутанное сознание или околокоматозное состояние, шок.

Причины реакций гипертермии:

• влияние высокой температуры, нередко в сочетании с высокой влажностью;
• активная физическая нагрузка во время жары: тепловыделение превышает теплоотдачу;
• слабое насыщение организма водой (гидратация) препятствует нормальному потоотделению и повышает риск появления реакций на тепловое воздействие;

Следует отметить, что повышенную склонность к гипертермии имеют дети до 4-х лет: их потоотделение не совершенно, и при тепловых стрессах малыши  потеют недостаточно.

Особенно внимательно стоит отнестись к проблеме акклиматизации. Дети, которых вывозят в непривычно жаркие страны, привыкают к новому климату только на 8-10-ый день. Похожие осложнения  может вызвать и первая волна летней жары.

Факторами риска перегрева может стать ожирение, обезвоживание, излишняя одежда, солнечный ожог, заболевания сердца, плохое кровообращение, психические болезни, прием алкоголя или лекарственных препаратов (например, психотропных средств, транквилизаторов, диуретиков, бета-блокаторов, антигистаминов).

Что нужно знать о первой помощи при гипертермии

При тепловых судорогах следует обеспечить:

• прекращение деятельности, вызвавшей судороги;
• обильное питье;
• доступ прохладного воздуха.

До прекращения судороги следует держать сустав в вытянутом положении, осторожно массируя или слегка растягивая мышцы.

При тепловом истощении необходимо:

• переместить  пострадавшего в прохладное место. Чтобы ускорить охлаждение можно воспользоваться вентилятором, кондиционером, холодными обтираниями;
• максимально по возможности раздеть его, обеспечивая большую отдачу тепла с поверхности тела;
• расположить ноги пострадавшего на возвышении;
• обеспечить обильное питье;
• если состояние не улучшается, вызвать «неотложку» или отвезти на осмотр к врачу.

При солнечном или тепловом ударе надлежит:

• срочно вызвать «неотложку»;
• немедленно охладить пострадавшего. Для этой цели хорошо подходит вентилятор, кондиционер, можно протереть разгоряченное  тело прохладной водой;
• ноги пострадавшего нужно держать на возвышении, это предотвратит потерю сознания и шок;
• обеспечьте обильное питье (столько, сколько человек в состоянии будет выпить).

Не стоит давать жаропонижающие препараты при тепловом ударе: в данном случае они малоэффективны.

Срочно позвоните в «скорую помощь», если ребенок, пострадавший от теплового воздействия:

• находится в бессознательном состоянии или его сложно разбудить;
• ведет себя вяло, его речь путается;
• присутствуют признаки шока: слабость, вялость, холодная серая кожа;
• судороги  проявляются более 4 часов;
• имеет место лихорадка, и температура тела более 40оС;
• общее состояние ухудшается.

Обратитесь к врачу в ближайшее время, если ребенок, пострадавший от теплового воздействия:

• выглядит болезненно;
• упал  в обморок;
• слаб, чтобы стоять и  ходить  самостоятельно;
• возраст менее 12 недель;
• ректальная температура более 38оС;
• страдает тошнотой или рвотой;
• долго не мочится или моча темного цвета, жалуется на сухость во рту, отсутствие слез – налицо признаки обезвоживания;
• продолжает кружиться голова или лихорадит  через 2 часа после того, как вдоволь выпил воды.

Ребенку, перенесшему сильное тепловое воздействие,  достаточно ухода на дому, если:

• наблюдались боли в мышцах или небольшие судороги, но других настораживающих симптомов нет;
• незначительное головокружение, но других серьезных симптомов нет;
• непродолжительное время фиксировалась повышенная ректальная температура (не более 40 оС), затем она нормализовалась.

Как ухаживать за больным, перенесшим гипертермию

Тепловые судороги.  Судорожные сокращения мышц могут быт довольно болезненными, но  почти никогда не принесут серьезных проблем.

Этот симптом – своеобразный месседж от организма, заявление об усталости. Больному достаточно отдыхать, пить много воды (от 2-3 стаканов), употреблять в пищу  соленые продукты, такие как чипсы, снеки  и т.п.

А вот таблетки из соли давать не стоит: их прием может повлечь за собой  рвоту.

Головокружение. Общую слабость и тошноту  вызывает, как правило, легкое обезвоживание. Пострадавшему  необходимо много воды. Через пару часов после того, как потерянная жидкость будет восполнена, головокружение проходит. Если через два часа симптомы слабости не проходят, лучше обратиться к врачу.

 Лихорадка. Под воздействием большого количества тепла тело человека может перегреться. Прежде всего больному необходимо обильное питье и покой. Хорошо помогает холодная ванна или душ.

Обычно через 1-2 часа после утоления жажды и отдыха температура тела приходит в норму.

Нет смысла давать в таких случаях жаропонижающее, а если лихорадка сохраняется спустя два часа после принятия мер, имеет смысл не откладывая посетить врача.

Обезвоживание. По моче пострадавшего от гипертермии можно определить, хватает ли его организму воды. Если урина темная: темно-желтая или коричневатая, а мочеиспускание происходит редко – можно говорить об обезвоживании.

Чтобы восстановить водный баланс, можно поить больного спортивно-регидратационным напитком, в его составе есть и соль, и сахар. Можно приготовить обычный солевой раствор: на 1 л воды ¼ ч.л. соли.

Минимальное первоначальное количество воды для человека, перенесшего серьезное тепловое воздействие, — 2 стакана- для детей, 3 стакана — для подростков, 4 стакана — для взрослых.

Затем нужно выпивать не менее 1 стакана каждые четверть часа в течение последующих 1-2 часов.

Профилактика гипертермии

Если вам предстоят занятия спортом или другие физические нагрузки в месте с повышенной температурой воздуха, позаботьтесь о том, чтобы иметь при себе достаточное количество воды. К примеру, активно двигающемуся на жаре подростку необходимо не менее 250 с  каждые четверть часа. Поощряйте ребенка пить воду летом, даже если ему в данный момент этого не хочется.

Во-первых, в летний зной нужно пить жидкости больше, чем этого требует обычная жажда. А во-вторых, ребенок может не чувствовать потребности в питье вплоть до самого момента обезвоживания. Настаивайте на том, что кофеиносодержащие (или спиртосодержащие) жидкости или напитки с большим количеством сахара могут спровоцировать потерю влаги организмом.

Кроме того, слишком охлажденное питье способно вызывать спазмы в животе.

Если физические упражнения длятся менее 1 часа, нет смысла пить специальные спортивные напитки: растворы электролитов и глюкозы. Для более длительных занятий спортом или физическим трудом рекомендуется чередовать употребление воды и регидратационных напитков.

После интенсивной тренировки  детям (в том числе, подросткам) нужно избегать горячих ванн и саун. В это время организм имеет потребность в потере тепла. Горячие водные процедуры также противопоказаны детям до 3 лет: их температура тела может повышаться слишком быстро, тепловые реакции могут развиться внезапно.

Горячая, острая, тяжелая  пища противопоказана на знойном воздухе. Предупредите об этом своих детей, такая еда добавляет тепла организму.

Следите за одеждой ребенка, которую он носит в жару. Она должна быть однослойной, легкой и натуральной.  Футболку, промокшую от пота, нужно заменить.  Одевая маленького ребенка для прогулки в жаркую погоду, помните: малышу нужно столько же слоев одежды, сколько и взрослым.

Если необходимость требует нахождения на солнце в пик жары, не забудьте о применении солнцезащитного крема. Кстати, чрезмерный загар мешает телу самостоятельно охлаждаться и может привести организм к влагопотере.

Ни в коем случае не оставляйте детей в закрытом автомобиле. Даже при не слишком большой температуре воздуха машина может нагреться до опасной отметки весьма быстро.

Открытые окна – тоже не панацея: внутренняя температура в салоне может подняться на 6-20оС за 10 минут. Дети, оставленные в припаркованных автомобилях без присмотра, подвергаются серьезному риску.

Помните, что тепловой удар может приводить к смерти.

В жару рекомендовано ограничение физической активности.

По мнению американской академии педиатрии, детские спортивные мероприятия допустимы при температуре ниже 24оС. Если температура колеблется от 24 до 25,9о, физические упражнения считаются условно допустимыми.

Оговариваются длительные периоды для отдыха, частое (каждые 15 минут) утоление жажды. При температуре 26-29оС проведение активных мероприятий приостанавливается для детей с  высоким  риском развития тепловых реакций.

 Если погодные условия таковы, что температура воздуха поднялась выше 29оС, любые физические нагрузки для детей отменяются.

Спортивные тренеры советуют увеличивать активность в жаркую погоду постепенно. Лучше, если количество тренировок летом будет сокращено, а их интенсивность снижена.

Источник: https://03clinic.ru/medicinskii-likbez/spravochniki-zdorovya/pervaya-pomosh/opasnoe-solnce-teplovoi-udar-u-detei-i-vzroslix

Что такое гипертермия и как избежать теплового истощения

Гипертермия – это группа физически связанных болезней, вызванных длительным воздействием высоких температур, ограниченным потреблением жидкости или отказом механизмов регулирования температуры тела. Нарушения теплового воздействия включают в себя тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Что представляет собой гипертермия

Гипертермия – общее название нескольких тепловых заболеваний. Двумя наиболее распространенными формами гипертермии является тепловое истощение и тепловой удар, последний из которых особенно опасен и требует немедленной медицинской помощи.

Терморегуляционные центры мозга необходимы для поддерживания нормальной внутренней температуры тела. Независимо от погодных условий, здоровое человеческое тело сохраняет устойчивую температуру приблизительно на уровне 36,7°C. В жаркую погоду или во время активной деятельности, тело потеет. Как только пот испаряется с поверхности кожи, организм охлаждается.

Термические регулирующие центры в головном мозге помогают организму адаптироваться к воздействию высоких температур, регулируя количество солей (электролитов) в поту. В жаркую погоду, здоровое тело теряет достаточно воды, чтобы охладить тело, создавая тем самым низкий уровень дисбаланса электролита.

Если тело теряет слишком много соли и жидкости, могут иметь место симптомы обезвоживания.

Гипертермия – тепловые судороги

Тепловые судороги являются наименее серьезным типом тепловых заболеваний. Это тепловое расстройство часто является первым сигналом того, что организм испытывает трудности с повышенной температурой. Людям, подвергающимся воздействию высоких температур, следует рассматривать тепловые судороги как предупреждающий знак потенциально опасной ситуации.

Гипертермия – тепловое истощение

Тепловое истощение является более серьезным и сложным условием, чем тепловые судороги. Тепловое истощение может возникнуть в результате длительного воздействия высоких температур, ограниченного потребления жидкости или отказа температурного регулирования механизмов организма. Тепловое истощение требует немедленного внимания, так как оно может быстро прогрессировать до теплового удара.

Гипертермия – тепловой удар

Тепловой удар является опасным для жизни состоянием, потому высокий процент людей, которые испытывают его, умирают, а неотложная медицинская помощь имеет решающее значение при появлении характерных симптомов.

Тепловой удар, как и тепловое истощение, также является результатом длительного воздействия высоких температур, ограниченного потребления жидкости или нарушения температурного регулирования механизмов организма.

Тем не менее, серьезность воздействия на организм теплового удара значительно выше.

Кто сильнее подвержен гипертермии

Тепловые расстройства являются вредными для людей всех возрастов, но их тяжесть является наибольшей, когда они затрагивают маленьких детей и пожилых людей. Маленькие дети подвергаются повышенному риску вследствие отношения к их весу площади поверхности кожи.

Кроме того, примерно до двухлетнего возраста, детские почки не в состоянии концентрировать мочу и сохранять жидкости организма так же эффективно, как почки у взрослых. У пожилых людей почки недостаточно эффективно работают ввиду их возраста, наличия заболеваний или приема лекарств.

Среди здоровых взрослых, с тепловым ударом и тепловым истощением часто сталкиваются спортсмены, пожарные, строители, работники заводов, а также все те, кто носит тяжелую одежду в горячем, влажном климате.

Полные люди и люди с нарушением циркуляции жидкостей, либо те кто принимает определенные лекарства (например, диуретики), могут быть подвержены повышенному риску гипертермии, особенно в жаркую погоду и влажном климате.

Причины и симптомы тепловых судорог

Тепловые судороги вызывают болезненные мышечные спазмы из-за чрезмерной потерей электролитов ввиду сильного потоотделения.

Адекватный баланс электролитов имеет решающее значение для многих функций организма, в том числе для сокращения мышц и передачи нервных импульсов.

Тяжелые нагрузки в экстремальных температурных условиях и/или ограниченное потребление жидкостей может привести к тепловым судорогам.

При тепловых судорогах мышечная ткань становится менее гибкой, появляются боль, трудности с движением и непроизвольные спазмы. Последние чаще наблюдаются в ногах и области живота.

Причины и симптомы теплового истощения

Тепловое истощение бывает вызвано воздействием высоких температур и влажности в течение многих часов, и приводит к чрезмерной потере жидкости и солей через потоотделение. Кожа при тепловом истощении становится прохладной, влажной и бледной. Пострадавший может жаловаться на головную боль и тошноту с чувством общей слабости и истощения.

Головокружение, обмороки и спутанность сознания наиболее часто присутствуют при тепловом истощении. Быстрый, слабый пульс, частое поверхностное дыхание также являются основными признаками данного состояния. Потеря жидкости уменьшает объем крови и снижает артериальное давление.

Сильная жажда и высококонцентрированная глубокого желтого или оранжевого цвета моча также являются признаками недостаточного потребления жидкости.

Причины и симптомы теплового удара

Перед тем как происходит тепловой удар, человек испытывает состояние теплового истощения и связанные с ним симптомы. Когда организм больше не может поддерживать нормальную температуру, тепловое истощение вызывает тепловой удар. Тепловой удар является опасным для жизни условием, которое требует неотложной медицинской помощи и немедленных мер по спасению.

Тепловой удар вызывается экстремальным теплом в результате нарушения работы механизмов, регулирующих температуру тела. Температура тела при этом достигает опасного уровня. Человек при тепловом ударе имеет температуру тела выше 40°C.

Другие симптомы теплового удара включают спутанность сознания с неадекватным поведением и потерей ориентации в пространстве. Пульс становится сильным и быстрым (160-180 ударов в минуту). Кожа сухая. Человек очень мало потеет и может быстро потерять сознание или иметь судороги.

Когда обратиться к врачу

Врач должен быть вызван, если пострадавший от гипертермии проявляет какие-либо признаки теплового истощения, или если он подвергался воздействию тепла и обезвоживающих условий, и имеет температуру тела более чем 38,9°C. Скорая медицинская помощь должна быть вызвана немедленно, если у пострадавшего есть какие-либо симптомы теплового удара или он испытывает трудности с дыханием.

Диагностика тепловых судорог обычно включает в себя наблюдение за такими симптомами, как мышечные судороги и недостаток жидкости. Диагностика теплового истощения или теплового удара требует от врача изучения истории болезни, симптомов, снятия показаний артериального давления и температуры. Врач может также взять образцы крови и мочи для дальнейшего лабораторного тестирования.

Лечение тепловых судорог

Лечение тепловых судорог включает в себя помещение пострадавшего в прохладное спокойное место, прием холодной слегка подсоленной воды.

Как правило, отдыха и приема жидкостей бывает достаточно для того, чтобы восстановиться от тепловых судорог. Мягкий массаж мышц может также быть полезным, как только состояние больного улучшается.

Пострадавшему не следует принимать солевые таблетки, потому что такая высокая концентрация соли может ухудшить его состояние.

Лечение теплового истощения

В случае с тепловым истощением следует прекратить всю физическую активность и немедленно перейти в прохладное место подальше от солнца, желательно в прохладное кондиционированное помещение.

Следует лечь слегка приподняв ноги, снять или ослабить одежду, выпить прохладной (но не ледяной), слегка подсоленной воды. Отдыха и приема слегка подсоленных жидкостей, как правило, бывает достаточно для лечения теплового истощения, госпитализация при этом обычно не требуется.

После курса регидратации, пострадавший, как правило, быстро восстанавливается.

Лечение теплового удара

В случае с тепловым ударом простого перемещения пострадавшего в прохладное место не достаточно, чтобы обратить вспять внутренние процессы сильного перегрева. Необходимо экстренно вызвать медицинскую помощь, и принять действия по понижению его температуры тела.

Немедленные действия включают в себя помещение человека с тепловым ударом в прохладное место и снятие с него одежды, что позволит воздуху циркулировать по всему телу. Следующим шагом является холодный компресс мокрыми полотенцами и помещение пакетов со льдом в районы тела с наибольшим кровоснабжением.

Эти области включают в себя шею, районы под мышками и коленями, а также пах. Охлаждающие процедуры продолжают в зависимости от обстоятельств, температура тела постоянно контролируется, дыхание и частота сердечных сокращений также находится под наблюдением, жидкости и электролиты вводятся внутривенно.

После тяжелого теплового удара может быть необходима госпитализация и постельный режим в течение нескольких дней.

Гипертермия – прогноз и предотвращение

Своевременное лечение тепловых судорог, как правило, позволяет человеку быстро вернуться к повседневной деятельности. Лечение теплового истощения обычно приносит полное выздоровление в течение одного-двух дней.

Тепловой удар является очень серьезным заболеванием, а его исход зависит от общего состояния здоровья и возраста человека. Из-за высокой температуры тела в результате теплового удара возможны постоянные повреждения головного мозга, почек, сердца и других внутренних органов.

Тепловой удар может быть смертельным, особенно для младенцев и детей младшего возраста.

Поскольку тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар имеют каскадный эффект, предотвращение возникновения всех тепловых расстройств имеет аналогичный характер:

• следует избегать физических упражнений, когда очень жарко,
• необходимо пить много жидкости, особенно воды, но избегать употребления алкогольных напитков,
• рекомендуется носить легкую и свободную одежду, которая позволяет воздуху циркулировать вокруг тела в жаркую погоду,
• нужно есть слегка подсоленные продукты, которые могут помочь заменить потерянные через пот соли,
• необходимо обеспечить надлежащую вентиляцию помещений,
• рекомендуется использовать солнцезащитные средства и солнцезащитные кремы с фактором защиты SPF 15 или выше при воздействии прямых солнечных лучей,
• нельзя оставлять ребенка запертым в жару в автомобиле даже на минуту,
• не следует пренебрегать в жару головным убором.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/teplovoy-udar/chto-takoe-gipertermiya.html

Перегревание ребенка

Если ребенок перегрет

Организм ребенка продуцирует большое количество тепла. В норме охлаждение происходит благодаря образованию пота и выделению тепла через кожные покровы. Однако при очень жаркой погоде, высокой влажности и других условиях, естественные процессы охлаждения могут быть нарушены. Это приводит к перегреву.

Процессы, связанные с перегревом, могут спровоцировать тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Короткие болезненные мышечные спазмы в ногах, руках или области живота развиваются во время или после интенсивных физических нагрузок в жаркую погоду. Повышенная потливость при физической активности приводит к потере солей и воды.

А это может вызвать мышечные спазмы. Если ребенок не пьет достаточно жидкости, то он становится особенно восприимчивым к судорогам.

Тепловые судороги болезненны, но не опасны, однако могут быть первым симптомом более серьезных нарушений, связанных с перегревом.

Необходимо отвести ребенка для отдыха  в прохладное место и дать попить, лучше, если напиток будет содержать соль и сахар. Как правило, этого достаточно для облегчения состояния и устранения дискомфорта. Можно также сделать мягкий массаж спазмированных мышц.

Тепловое истощение

Тепловое истощение — более серьезное нарушение теплообмена, которое может наблюдаться при высокой температуре воздуха или в случае, если ребенок не пьет достаточно жидкости. Симптомы:

• повышенная жажда;
• слабость;
• обморок;
• мышечные спазмы;
• тошнота и/или рвота;
• повышенная возбудимость;
• головная боль;
• повышенная потливость с липкой кожей;
• повышенная температура тела, но менее, чем 40°C.

Перенесите ребенка в охлажденное, хорошо проветриваемое помещение. Снимите с него всю лишнюю одежду. Дайте охлажденный напиток, содержащий соль и сахар. Оботрите ребенка прохладной влажной тканью.

Позвоните вашему врачу для консультации. Если ребенок слишком ослабел или неспособен пить, может потребоваться внутривенное введение жидкости.

При отсутствии лечения тепловое истощение может перейти в тепловой удар, который может быть фатальным.

Тепловой удар

Наиболее тяжелая форма нарушения теплового обмена. Тепловой удар — это состояние, угрожающее жизни!

В случае развития теплового удара, организм не может регулировать собственную температуру. Температура тела может превышать 40°C, приводя к повреждению головного мозга или к смертельному исходу при отсутствии немедленного лечения.

Факторы, которые приводят к тепловому удару: ребенок перекутан, то есть одет слишком тепло, избыточная физическая активность в жаркую погоду, недостаточный питьевой режим.

Тепловой удар может также развиться у детей, которые были оставлены в закрытой машине в жаркую погоду. При температуре окружающей среды 33.9°C, температура внутри машины может достигнуть 51.7°C в течение 20 минут.

Вызовите скорую помощь, если у ребенка высокая температура и симптомы теплового удара:

• выраженная головная боль;
• слабость, головокружение;
• дезориентация;
• тошнота;
• учащенное дыхание или сердцебинение;
• нарушение сознания;
• судороги;
• отсутствие потливости;
• горячие сухие кожные покровы;
• температура тела 40°C и выше.

Во время ожидания помощи поместите ребенка в затененное прохладное помещение. Разденьте ребенка и оботрите его тканью, смоченной в холодной воде. Не начинайте отпаивать ребенка, пока он не придет в сознание.

Как предупредить тепловые расстройства

• Поите детей перед и после физической активности в солнечный жаркий день, даже если ребенок не хочет пить.
• Одевайте ребенка в легкую светлую одежду, на голову — панаму.
• В особенно жаркие дни не разрешайте детям участвовать в серьезных спортивных мероприятиях, особенно в дневные часы до 18:00.
• Следите, чтобы ребенок чаще отдыхал в затененных прохладных местах, если он чувствует признаки перегрева.

Источник: https://fantasyclinic.ru/encyclopedia/obshchie-voprosy/peregrevanie/

Тепловой удар — неожиданен и опасен

Человеческий организм, внутри которого тепло вырабатывается в огромных объемах, охлаждается, выделяя пот и излучая тепло через кожу.

В определенных условиях, например, при необычно высокой температуре, влажности, интенсивных физических нагрузках в жаркую погоду, естественная система охлаждения может не справиться со своей задачей и позволить внутренней температуре тела подняться до опасно высокого уровня. Следствием этого может стать тепловой удар. Вероятность летального исхода при тяжелых формах теплового удара достигает 30%.

Симптомы теплового удара

Предвестниками теплового удара могут быть следующие признаки:

• Сильная жажда
• Слабость, вялость
• Бледная кожа
• Головная боль
• Тошнота и/или рвота
• Быстрое, частое дыхание (гипервентиляция)
• Раздражительность

На этом этапе еще можно обойтись без медицинской помощи. Следует уйти в тень, выпить прохладной воды и принять холодный душ. Если после этого симптомы исчезнут, значит, теплового удара уже не будет. Если же перегрев был слишком сильный, могут появиться следующие симптомы:

• Резкое повышение температуры тела (до 40 градусов и больше)
• Сильная головная боль
• Головокружение
• Покраснение кожи
• Недостаточное потоотделение
• Мышечная слабость или спазмы
• Тошнота
• Рвота
• Увеличенная частота сердечных сокращений
• Учащенное дыхание
• Повышенная тревожность, спутанность сознания
• Судороги

Тепловой удар является угрожающим жизни состоянием и при возникновении его симптомов нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Лечение

Пока вы ожидаете врача, помогите пострадавшему уйти в тень, дайте ему прохладный напиток, снимите одежду, чтобы увеличить теплоотдачу.

Можно прикладывать холодные компрессы к голове, груди, паху и шее пострадавшего, но не нужно полностью накрывать тело, например, смоченными холодной водой полотенцами — они могут сыграть роль изоляционного материала, что приведет к еще большему повышению температуры тела. Ни в коем случае не пытайтесь справиться с тепловым ударом самостоятельно.

Температура тела при тепловом ударе может подняться до 41.1С и даже выше. При отсутствии быстрого лечения это приводит к необратимым повреждениям мозга и, с большой вероятностью, к смерти. Согласно исследованиям, поджелудочная железа — единственный орган, который не повреждается при тепловом ударе.

В больнице пациенту также, в первую очередь, будут понижать температуру тела. Часто это делают при помощи обрызгивания тела прохладной водой — не холодной, поскольку она может вызвать дрожь и, как следствие, повышение температуры. Обычно за полчаса удается снизить температуру тела до 38.5-39С.

Предотвращение

Предотвратить тепловой удар значительно легче, чем вылечить его. В последние годы, когда в разных регионах мира наблюдается аномальная жара, эта тема стала особенно актуальна.

Наиболее подвержены тепловому удару дети и пожилые люди. Пожилым людям рекомендуется находиться в прохладных помещениях, когда температура воздуха поднимается выше 30-35С и ограничить физическую активность. Прогулки, работу в саду и другие занятия нужно перенести на ранее утро или вечернее время.

Детям, во-первых, нужно рассказать о том, что такое тепловой удар и как от него защититься: им следует находиться в тени, когда солнце особенно активно, пить как можно больше воды, носить головные уборы.

Кроме того, расскажите им о симптомах теплового удара и о том, как оказывать первую помощь. Если дети летом находятся без постоянного присмотра взрослых, у них должны быть мобильные телефоны, чтобы при необходимости вызвать скорую помощь.

Запишите номер телефона скорой помощи и службы спасения в телефонную книжку ребенка.

Не оставляйте маленьких детей одних в машине, даже на короткий срок. Поступать так нельзя в любое время года, но летом это особенно опасно. В жаркую солнечную погоду воздух в салоне машины может погреться до 70-80 и даже 90 градусов. Тепловой удар при таких условиях наступает очень быстро и нередко с летальным исходом.

Людям с недостаточной физической подготовкой следует избегать занятий спортом в жаркую погоду — особенно если температура воздуха выше температуры тела.

Тепловые судороги

Это проявление гипертермии обычно возникает после нескольких часов интенсивных занятий спортом или хозяйственных работ на улице. Симптомы судорог: сильнейшая боль, судороги ног и живота, тошнота или головокружение, общая слабость, усиленное потение.

Тепловые судороги начинаются после интенсивной тренировки на солнце и обильного потения.

Причиной тепловых судорог может также стать дефицит натрия, поэтому в этом случае нужно как можно скорее пополнить запасы натрия в организме и увеличить суточное потребление натрия с целью профилактики тепловых судорог.

Тепловое переутомление

На первый взгляд, тепловое переутомление сложно отличить от теплового удара, но тепловое переутомление происходит в результате длительного воздействия высоких температур. В этом случае потеря жидкости при потоотделении не восполняется в достаточной степени.

Это приводит к снижению объема циркулирующей крови. Приток крови к жизненно важным органам сокращается, поскольку организм пытается избавиться от излишнего тепла путем увеличения притока крови к кожному покрову.

Симптомы теплового переутомления: тошнота, головокружение, слабость, головная боль, бледная и вспотевшая кожа, слабый пульс, потеря ориентации в пространстве.

Главное отличие теплового переутомления от теплового удара заключается в том, что в первом случае не меняется сознание (присутствует только легкая дезориентация в пространстве). Средства лечения теплового переутомления — приведение тела в состояние покоя и экстренное охлаждение.

Профилактика гипертермии

• Прежде чем приступить к тренировкам в жаркую погоду, выделите неделю на акклиматизацию. Это позволит организму постепенно привыкнуть к жаре.
• Cтарайтесь пить побольше жидкости, даже если не чувствуете жажды. Появление чувства жажды говорит об обезвоживании организма.
• Не занимайтесь фитнесом в жаркое время дня. Старайтесь перенести тренировку ближе к рассвету или закату.
• Старайтесь носить легкую светлую одежду свободного кроя, желательно из хлопка и льна, которые не удерживают пот. Также рекомендуем обратить внимание на одежду из сеточного материала Cool-Max.
• Чтобы предотвратить солнечные ожоги, пользуйтесь солнцезащитным средством.
• Старайтесь носить головной убор, защищающий голову от жары и обеспечивающий вентиляцию.
• В жаркую погоду пейте больше жидкости, например, воду или спортивные коктейли, каждые 15 минут.
• Если вы чувствуете слабость и упадок сил, немедленно прекратите все занятия, отдохните и постарайтесь понизить температуру тела.
• Не пейте спиртное или напитки, содержащие кофеин, до и после занятий спортом — они ускоряют дегидратацию.
• Помните, что легче предотвратить гипертермию, чем лечить ее.

Источник: http://www.womenhealthnet.ru/body/268.html

Первая помощь при тепловом ударе

Тепловой удар человек получает внезапно в момент, когда организм уже не может сопротивляться перегреванию.

Он проявляется общей слабостью, разбитостью, сонливостью, жаждой, головной болью, тошнотой, шумом в ушах, головокружением, одышкой.

Кожа краснеет, становится сухой или покрывается липким скудным потом, дыхание и пульс учащаются, температура тела вырастает до 40-41 градуса, возможны судороги, а также изменения (спутанность сознания, потеря ориентации в пространстве и координации тела) и потеря сознания.

У спортсменов тепловой удар проявляется несколько иначе: у них продолжается потоотделение, несмотря на повышение температуры тела и изменения сознания.

(Как помочь человеку при солнечном ударе, узнайте здесь)

Помните, что при тепловом ударе отсутствие немедленного лечения может привести к летальному исходу. Поэтому сразу же вызывайте скорую помощь. Если пострадавший от перегревания в сознании и может передвигаться, нужно обязательно обратиться к терапевту.

Первая помощь

• При появлении первых признаков теплового удара вынесите пострадавшего на свежий воздух в тень или в прохладное помещение.
• Основная задача – снизить температуру тела: расстегните одежду, а если она плотная или синтетическая, снимите ее. Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте холодной водой, если есть возможность, включите вентилятор.
• Уложите пострадавшего на спину с приподнятой головой, на голову положите холодный (ледяной) компресс.
• Если пострадавший в сознании, обильно поите его.
• Если человек в обморочном состоянии, приведите его в чувство с помощью ваты, смоченной нашатырным спиртом и поднесенной к носу.

Тепловой удар — тяжелое патологическое состояние, которое возникает в результате перегревания организма.

Оно происходит в условиях высокой влажности и температуры воздуха, при интенсивных физических нагрузках в жару, длительных утомительных пеших прогулках в районах с жарким климатом, из-за слишком теплой одежды, недостаточного поступления жидкости в организм.

Возникновение теплового удара происходит из-за неспособности организма обеспечить адекватное охлаждение тела, поскольку нарушается теплоотдача путем потоотделения. Интенсивное потоотделение, предшествующее тепловому удару, приводит к значительной потере воды и электролитов, что влечет за собой расстройство кровообращения.

Гипертермия многолика

У гипертермии есть и другие менее опасные, но не менее неприятные проявления. Например, тепловые судороги, которые обычно возникают после нескольких часов интенсивных занятий спортом или хозяйственных работ.

Они проявляются сильной болью, судорогами ног и живота, тошнотой, головокружением, общей слабостью, сильной потливостью. Причиной тепловых судорог может также стать дефицит натрия, возникший из-за чрезмерной потливости.

В таком случае нужно как можно скорее пополнить запасы натрия в организме – увеличить употребление соли.

Тепловое переутомление нередко принимают за тепловой удар. Оно возникает на фоне длительного воздействия высокой температуры на организм. Человек постоянно потеет, но недостаточно пьет – не восполняет в полной мере запасы жидкости.

Объем  циркулирующей крови снижается, приток крови к жизненно важным органам сокращается. В результате появляются тошнота, головокружение, слабость, головная боль, кожа бледнеет, покрывается потом, пульс слабеет, может возникать спутанность сознания с потерей ориентации в пространстве.

Первая помощь – такая же, как и при тепловом ударе — покой и немедленное охлаждение.

Как избежать перегрева организма?

Прежде всего, беспокоится о том, чтобы не стать жертвой теплового удара должны люди, предрасположенные к нему: курящие, принявшие накануне избыточную дозу алкоголя, имеющие лишний вес, эндокринные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания. Их врачи причисляют к группе риска и не рекомендуют физические нагрузки на жаре, и вообще, пребывание в условиях с высокой температурой воздуха и повышенной влажностью (посещение сауны, бани, отдых на пляже под открытым солнцем).

В жаркую погоду следует выбирать одежду из проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен).

Отправляясь на пляж, на дачу или на загородный пикник, обязательно наденьте светлый  головной убор, лучше проветриваемый или защищайте голову от прямых солнечных лучей светлым зонтом.

Выбирайте место отдыха вблизи водоема, в котором можно поплескаться и охладить организм.

Во время отпуска в жарких странах дайте организму время на акклиматизацию, не перегружайте его в первые дни круглосуточным загоранием на пляже или экскурсиями под палящим солнцем.

Надо больше пить. Но от спиртных напитков и кофе все же лучше отказаться – они сгущают кровь и обезвоживают организм.

Источник: http://doctorpiter.ru/articles/45