Что такое судороги и почему они возникают: основные признаки возникновения, профилактика и терапия

Судороги — это непроизвольные, приступами, сокращения мышц вследствие их сильнейшего напряжения. Большинство судорог чрезвычайно болезненны. Как правило, продолжаются они недолго, но могут повторяться через небольшие интервалы времени. Болезненные судороги наблюдаются и у молодых, и старых, хотя пожилые люди жалуются на них чаще.

Из-за чего они появляются?

Как правило, судороги возникают ночью, в тепле, в состоянии сна. Именно эти условия способствуют быстрому и интенсивному укорочению мышц. Реже судороги мышц бывают спровоцированы мышечной активностью. Судороги также могут возникнуть и при утомлении, когда длительно подвергаются нагрузке одни и те же группы мышц. Такие судороги, как пример, возникают в ногах у людей, работающих стоя.

Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и симптомом какой-либо другой болезни. Судороги ног нередко являются симптомом варикозной болезни. При варикозе случаются, как правило, судороги икроножных мышц. Судороги мышц как симптом варикозного расширения вен очень редко встречаются изолированно.

В основном судороги икроножных мышц сочетаются с другими симптомами нарушенного венозного оттока ног — отеками, болями в ногах, тяжестью ног и др. Основная причина судорог в икроножных мышцах — нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах.

Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.

Лечение

Это прием препаратов кальция и витамина Д, который способствует повышению содержания кальция в крови, позволяет снизить нервно-мышечную возбудимость и снять мышечные судороги. Если судороги сводят ноги, обратите на свое здоровье пристальное внимание. Необходимо не только обратиться к флебологу, но и проверить обмен веществ, а также пройти диагностику у эндокринолога и невролога.

Судороги зачастую могут быть проявлением как специфических заболеваний (эпилепсии, эклампсии, спазмофилии, опухолей мозга, опухолевых поражений околощитовидных эндокринных желез, дисфункции центральной нервной системы вследствие неврологических заболеваний) , так могут быть вызваны инфекционным, воспалительным или токсическим процессом (например, побочное действие некоторых медикаментозных препаратов) , последствиями травм, нарушениями водно-солевого обмена и кровообращения.

Другими причинами судорог могут быть злоупотребление некоторыми веществами (никотином, кофеином и др.), провоцирует развитие заболевания и сидячий образ жизни, при котором двигательная активность весьма ограничена, гипертрофированные («толстые») икры, известны также наследственные судороги мышц.

Профилактика

Чтобы прекратить приступ судорог в мышцах, их нужно помассировать, растереть или согреть. Спазм также возможно прервать, если растянуть мышцу. Самое большое беспокойство доставляют частые судороги, которые мешают нормально жить. Чтобы избавиться от судорог навсегда, необходимо точно выявить их причину и провести лечение этого основного заболевания.

Предотвратить появление судорог возможно. Мышцам, которые подвержены спазмам, необходимо обеспечить регулярную нагрузку. Также необходимо перейти на здоровый образ жизни, исключить курение, прием алкоголя и чрезмерное употребление кофе. Но важнее всего провести полную диагностику и лечение того заболевания, симптомом которого являются судороги.

Современные врачи сходятся во мнении, что одной из причин судорог может быть избыточное поступление в организм никотина и кофеина.

Поэтому стоит сократить количество выкуриваемых сигарет или перейти на более легкие и уменьшить потребление кофе. Также не рекомендуется при частых судорогах употреблять большое количество сахара.

Для того чтобы облегчить боль при судорогах, можно несколько раз ущипнуть больное место, растереть ногу согревающей мазью или сделать массаж. Регулярное же выполнение массажа является прекрасным профилактическим средством против судорог.

Народная медицина также предлагает несколько методов для преодоления этого недуга

Так, при приступах судорог можно натирать больное место горчичным маслом. В качестве профилактики можно утром и вечером протирать подошвы ног лимонным соком, давая ему высохнуть и лишь затем одевать носки или обувь. Такое лечение нужно проводить в течение двух недель, затем делается длительный перерыв. Существует несколько упражнений, выполняя которые, можно значительно уменьшить проявление судорог ног.

• 1. Лягте на спину, вытянув руки вдоль туловища и выпрямив ноги. Не отрывая пятку от кровати, вытяните левую ногу как можно дальше, потянув носок на себя. Через 5 секунд расслабьте ногу и выполните движение правой ногой, а затем двумя ногами сразу. Повторите 5 раз.
• 2. Приподнимитесь на носках, так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол. Выполните 10 раз.
• 3. Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы ног и постарайтесь сохранить равновесие в таком положении в течение 10 секунд. Повторите 5 раз.
• 4. Сидя или стоя, поставьте стопы крест-накрест и обопритесь на их внешние края. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Выполните 5 раз.
• 5. Очень медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног в течение 3 минут.
• 6. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой и выполняйте медленные вращения стопами. Делайте упражнение 3 минуты.
• 7. В том же положении поочередно опускайте и понимайте пальцы одной и другой ноги, не отрывая пятки от пола. Упражнение делайте в быстром темпе 1 минуту.

Завершить выполнение комплекса упражнений можно контрастными ваннами для ног. Но не забывайте, что при варикозном расширении вен вода не должна быть очень горячей, а разница температур — очень резкой.

Мышечные спазмы – это болезненные конвульсивные мышечные сокращения, которые непроизвольно случаются во время или сразу после физических упражнений.

Причина появления судорог еще на 100% не изучена и зависит от различных причин.

Однако существуют определенные общие причины, определяющие, почему происходят судороги.

Электролиты

Состояние гидратации вашего организма играет ключевую роль в вероятном появлении мышечных спазмов. Видели людей, которые пьют витаминные напитки в спортзале? Они это делают не просто так. В этих напитках находится правильно сбалансированная концентрация натрия и калия, что благоприятно влияет на функционирование нервов и мышц.

Когда баланс этих электролитов нарушается (как это часто случается, если человек начинает сильнее потеть) , появляются проблемы.

Это же может произойти, если вы начнете пить много воды во время физических упражнений. Многие делают подход, пьют воду, делают еще один подход, отхлебывают еще немного и так далее. Они считают, что делают своему телу лучше. А поскольку, как вы знаете, тело человека на три четверти состоит из воды, вы начинаете потеть, вместе с потом выделяется натрий, который нечем заменить.

Конечно, вы заменяете одну выделившуюся жидкость другой, однако без ключевого минерального компонента ухудшается функционирование мышц. Кроме того, если вы занимаетесь в очень жаркой комнате, то процесс может осложниться. Вы не только будете больше потеть, но и жара будет негативно влиять на ваши мышцы, в результате чего будет появляться усталость и слабость.

Уровень кальция

Еще одной причиной появления судорог является низкий уровень кальция в организме. Когда снижается концентрация кальция, уменьшается количество внеклеточной жидкости, окружающей ваши нервы и мышцы. Нервные окончания излишне раздражаются, что и приводит к появлению спазмов.

Мышечная усталость

После того, как мышцы напряглись, наступает фаза релаксации, которая продолжается дольше, нежели само сжатие. Однако этот процесс расслабления основан на сенсорной обратной связи между мышцами и спинным мозгом, которая объединяет нервно-мышечные веретена и сухожилия.

Когда мышцы устают, они сужаются, что увеличивает работу нервно-мышечных веретен и уменьшает работу сухожилий. Когда это случается одновременно, происходит нарушение процесса правильного сжатия и расслабления мышц, после чего и происходит спазм.

Большое количество углеводов

Мышечные спазмы могут появляться, когда человек, который придерживается рациона питания, основанного на низко-углеводистой диете, съедает много углеводов. Возможно, это предусмотрено рационом, поэтому вы должны знать, что подобное может привести к мышечным спазмам.

В этот период постарайтесь избегать излишнего перенапряжения.

Как справиться с судорогами?

• Как только почувствуете, что будет судорога, начинайте как можно больше двигаться. С полной отдачей, возможно, вы не сможете это делать, но если вы будете заставлять работать данную группу мышц, то нервно-мышечные веретена придут в норму и чувствительность к спазмам снизится. Движения должны быть плавными, поэтому можете просто медленно пройтись или сделать легкие возвратно-вращательные движения.
• Пейте витаминизированные напитки, богатые натрием и кальцием, перед тем, как начались спазмы. Это позволит поддерживать нужную натриево-кальциевую концентрацию.
• Увеличивайте количество упражнений, укрепляющих сердечно-сосудистую систему. Таким образом, ваши мышцы будут лучше справляться с усталостью.
• Убедитесь, что в вашем рационе питания имеется достаточное количество кальция. Лучший способ – использовать определенную диету. Для тех, у кого нет специальной диеты, рекомендуем использовать витамины.
• Работайте над правильным балансом физических нагрузок. Таким образом, улучшается работа мышечных проприоцепторов (сухожилия и нервно-мышечные веретена), и ваша способность справляться с напряжением во время различных движений.

Источник: https://otvet.mail.ru/question/26794177

Развитие патологии

Причина возникновения судорог – это поражение центральной нервной системы ребенка с возникновением очага патологического возбуждения и переход возбуждения на нервные окончания и мышцы тела. Это дает типичную клиническую картину судорог.

Большая часть судорог приходится на долю детей в раннем возрасте, когда нервная система еще незрелая и легко возбудима поступающими извне или изнутри организма импульсами.

Этапы созревания мозга и всей нервной системы ребенка обуславливают особенности возрастного проявления судорог – как диагностические, так и лечебные мероприятия.

Существует много видов судорог и их эквивалентов, поэтому, нужно изначально знать, как это выглядит и как оказать помощь в случае появления судорожных припадков.

Отдельно выделяют судороги и судорожный синдром в периоде новорожденности, в возрасте первого года жизни, в раннем детском возрасте, в последующей жизни. Но если во взрослом возрасте с пациентом можно хотя бы общаться и выяснять необходимые для врача данные, то у малышей все сложнее, тут на помощь приходят родители и их внимание и наблюдательность.

Судороги у детей в разном возрасте могут вызываться разными группами причин, но в целом можно выделить несколько ведущих факторов в развитии судорог:

1. инфекционные заболевания, в том числе с поражением нервной системы, вирусные или микробные заболевания,
2. интоксикации различными веществами, ядами, продуктами жизнедеятельности микробов,
3. травмы головы, травмы головного мозга, кисты, опухоли, кровоизлияния в область мозга,
4. метаболические нарушения, приводящие к проблемам в нервной системе,
5. заболевания нервной системы, гипоксия нервной системы, нарушения кровообращения, нарушения свертывания,
6. генетические факторы предрасположенности, врожденные дефекты,
7. эпилепсия.

Судороги являются одним из типичных симптомов эпилепсии, но возникновение судорог совершенно не говорит о том, что у ребенка может быть эпилепсия. Причин для развития судорог, кроме самой эпилепсии, предостаточно. Поэтому, можно говорить о двух типах судорог – эпилептического происхождения и неэпилептических судорогах.

Механизм возникновения судорог у детей

Так как причин, вызывающих судороги, много, то и механизм возникновения судорог многофакторный, сложный и может быть разным в зависимости от возраста.

Однако одним из всегда присутствующих факторов должен быть чрезмерно возбужденный в результате каких-либо воздействий очаг активности в головном мозге, а также преобладание в этом очаге процессов возбуждения над процессами торможения.

Возбуждение может переходить с одной зоны на другую, распространяясь из застойного очага, а также может возникать как реакция на смерть нейронов при опухолях, кровоизлияниях или мальформациях сосудов. Это доказывается тем, что при хирургическом удалении погибших нейронов и опухоли, судорожная активность исчезает.

Иногда в генезе судорог играет роль чрезмерная стимуляция особых рецепторов в структурах мозга различными психоактивными и нейротропными веществами. Иногда могут быть отраженны судороги при травме головы, с другой стороны.

Судороги в период новорожденности

В раннем неонатальном периоде судороги у новорожденных могут быть минимальными или малыми, они еще называются мнимыми – при них имеется судорожная активность мозга, но нет ни тонических, ни клонических подергиваний конечностей, при этом есть нарушения дыхания по типу апноэ (остановки дыхания) или диспноэ (расстройства дыхания), могут быть закатывания глаз, дрожание век и их судорожное подергивание, истечение слюны, пожевывание ртом и судорожное сосание груди или соски.

Также могут быть мультифокальные или многоочаговые проявления судорог, они же еще могут быть мигрирующими. Также могут быть клонические проявления судорог – очаговые судороги, тонические и миоклонические.

Чтобы оценить проявления судорог, необходимо знать возраст ребенка в днях или неделях, тогда понятнее могут стать причины судорог и способы их устранения. В первые и вторые сутки после рождения судороги в основном могут быть обусловлены перенесенной гипоксией и родовыми травмами, наличием внутричерепных кровоизлияний.

Менее часты в первые двое суток жизни причины для судорог — влияние введенных препаратов, нарушения метаболизма, синдром отмены при рождении детей от мамочек с вредными привычками.

У деток с трех-четырех суток может проявляться гипогликемия, различного рода внутриутробные и уже приобретенные инфекции, особенно если это генерализованные инфекции – менингит, сепсис, врожденные заболевания краснухой, герпесом, цитомегалией или токсоплазмозом. Могут вызывать судороги в период новорожденности дефицит кальция, натрия или магния, ядерная желтуха.

Одним из вариантов патологии может быть проявление так называемых доброкачественных семейных судорог. У ребенка есть указания на то, что все в его семье при рождении давали судороги, возникающие на третьи сутки или позже, они сами проходят или быстро купируются медикаментами, при этом нарушений метаболизма и других причин не выявляется.

Как лечат судороги новорожденных?

Таких новорожденных необходимо изолировать в палату интенсивной терапии в условия инкубатора или кислородной палатки. Необходимо создать ребенку покой и максимально быстро провести обследование.

Необходимо проведение симптоматических мер по восстановлению водного и солевого баланса, нормализации микроциркуляции и улучшению питания мозговой ткани. Малышу может быть показан увлажненный кислород или кислородная смесь.

При необходимости купирования судорог назначают фенобарбитал или седуксен.

В дальнейшем малыша передают под наблюдение участкового врача-педиатра и невролога, отменяются прививки как минимум на полгода-год. Ребенок требует прицельного наблюдения и обследования со стороны нервной системы.

Судороги у детей раннего возраста

Особенность судорог у детей раннего возраста в том, что они могут провоцироваться не столь сильными импульсами, как это происходит у взрослых.

Так, у детей часто бывают гипоксические или фебрильные судороги, и последние отмечаются у детей начиная с двух-трех месяцев жизни, если у них повышается температура тела выше 38,0 градусов.

Такие судороги обычно генерализованные – тонические или тонико-клонические, хотя могут быть и любого другого характера.

Фебрильные судороги можно назвать простыми, если они возникали однократно на фоне высокой лихорадки и длились не более десяти-пятнадцати минут, не было очаговой симптоматики и нарушений сознания. Более сложная ситуация возникает, если судороги повторяются неоднократно, возникают другие неврологические симптомы и судороги длятся очень много времени, купируются только в стационаре.

Такие судороги не возникают у детей после двух-трех лет, судороги в этом возрасте обычно указывают на проявления эпилепсии.

Почему они возникают?

Пока еще точно не ясно, почему возникают фебрильные судороги, но одним из влияющих факторов указывают незрелость нервной системы и центра терморегуляции в области мозга.

Также способствует развитию фебрильных судорог слабость процессов торможения в коре мозга, что дает формирование возбуждения в коре и от этого очага возбуждения – формирование судорожного приступа. Такие судороги могут возникнуть на фоне лихорадки при простуде, гриппа, реакции на прививку или при обострении хронической патологии.

Одним из важных факторов в развитии фебрильных судорог является предрасположенность к ним, передаваемая генетически. Если родители или родственники имеют эпилепсию или в детстве давали судороги, это может возникать и у ребенка.

Как определить судороги?

Фебрильные судороги по своим проявлениям очень похожи на судороги при эпилептических приступах, их внешние признаки очень похожи друг на друга.

Среди фебрильных судорог могут быть локальные припадки с закатыванием глазок, подергиванием конечностями, могут быть тонические припадки с сильным напряжением всех групп мышц, закидыванием головы назад и приведением к груди рук, сильным выпрямлением ног. После такого тонуса следуют сериями ритмичное подергивание конечностей или сильные вздрагивания отдельных частей тела.

Могут быть и атонические приступы судорог с сильным обмяканием всех мышц тела, отхождением стула и мочи. Длиться такие приступы будут от двух до пятнадцати минут, могут следовать небольшой серией по несколько заходов. Во время приступа сознание ребенка обычно нарушается, и контакт с ним сильно затруднен – он может совсем не реагировать на речь взрослых, не плачет и не кричит.

Могут возникать задержки дыхания с посинением или резкой бледностью. В дальнейшем на последующие эпизоды лихорадки повторение фебрильных судорог возникает у 30%. Такой ребенок требует прицельного обследования и наблюдения у невролога.

Что делать при судорогах?

Судороги – это не то состояние, когда можно обойтись таблеточкой или самолечением, приступ может повториться и навредить ребенку. Необходимо немедленно вызвать скорую помощь, а до того момента, пока медики приедут – уложить ребенка в безопасном месте и освободить его от тесной одежды, резинок и застежек.

Важно положить ребенка на бок, чтобы голова находилась на боку и в случае рвоты не было аспирации содержимого. Между зубами ребенка необходимо положить чистую ткань или платок, чтобы не было прикусывания языка и дополнительной травмы.

Нужно также обеспечить ребенку приток свежего воздуха и спокойную обстановку, не нужно дополнительно трясти и тормошить ребенка, не стоит наносить ему дополнительных травм.

Если приступ судорог возникает на фоне высокой температуры, необходимо дать ребенку жаропонижающий препарат, раздеть его и по возможности применить все доступные методы физического охлаждения.

Но, при этом нельзя растирать его водкой, уксусом или спиртом, это сделает только хуже. От растираний повышается теплообмен и лихорадка только возрастет.

А токсические пары спирта или уксуса могут создать дополнительный очаг возбуждения в головном мозге.

Можно обтереть ребенка губкой, смоченной в воде комнатной температуры, раскрыть его и обмахивать тряпкой, приложить холод на проекции крупных артерий.

Если судороги возникли на фоне сильного крика или плача ребенка, так называемые респираторные судороги, ребенок заходится в плаче, синеет, необходимо проведение рефлекторного восстановления дыхания – обрызгивание водой, нашатырь на ватке, надавливание ложкой на корень языка, затем необходим прием успокоительных препаратов.

После приступа необходимо успокоить ребенка и самим взять себя в руки, быть готовым к тому, что приступы могут повториться.

Важно обращать внимание на длительность приступов, промежутки между ними и поведение ребенка между приступами, эта информация будет крайне важна для врачей, которые прибудут к вам на помощь.

Также врачу будет необходима информация по тем событиям, которые предшествовали судорогам, спровоцировали их или могли повлиять на развитие и продолжительность судорог. Важно отметить, не было ли у ребенка болезней, приема медикаментов, контакта с бытовой химией или токсинами, прививок и прочего.

Возможно, врачи предложат вам госпитализацию и наблюдение за ребенком в стационаре, отказываться не стоит, приступы судорог могут повториться, и необходимо выяснить точную их причину, составить план наблюдения и ведения ребенка в дальнейшем.

Врач определит, что нужно – прием препаратов против судорог или только наблюдение за состоянием. В большинстве своем судороги у детей не представляют серьезной опасности у детей, и проходят бесследно.

Но в некоторых случаях они могут быть сигналом о серьезной патологии, и необходимо точное определение их причины ее немедленное устранение.

Источник: http://healthyorgans.ru/oporno-dvigatelnaya-sistema/bolezni-kostej/25094-chto-takoe-sudorogi-i-pochemu-oni-voznikayut

Судороги в ногах — что делать в такой ситуации

С судорожными проявлениями сталкиваются многие. Согласно статистическим данным, судорогам подвержено около 80% населения. Наблюдаться они могут даже у здоровых активных людей. Причин появления данной проблемы много, но избавиться от них, как правило, не составляет труда.

Судороги, или спазмы – бесконтрольные, самопроизвольные мышечные сокращения. Они практически всегда сопровождаются резкими болями. Механизм здесь следующий. Напряженные мышечные волокна не могут расслабиться, кровеносные сосуды передавливаются, нарушается кровообращение.

Это вызывает боль, которая провоцирует мышечный спазм.

Судороги в ногах — причины, что делать

Возникают судороги внезапно и имеют приступообразный характер. Они могут наблюдаться как в отдельной мышце, так и в целой их группе. Больше данному явлению подвержены дети и люди в возрасте. Спазмироваться может не только скелетная мускулатура, но и мышечные стенки внутренних органов (сосуды, кишечник, бронхи). При этом происходит функциональный сбой в их работе.

Можно наблюдать два вида спазмов – продолжительные (тонические) и размеренные сокращения, перемежающиеся с их расслаблением (конвульсии, клонические судороги). Судорожные явления в ногах чаще наблюдаются в мышцах икр. Они относятся к тоническому типу. Наступают судороги внезапно и длятся несколько минут. При этом человек испытывает интенсивную боль.

Причины возникновения судорог в ногах

Перечень причин, вызывающих судорожный синдром, достаточно велик.

• Нехватка витаминных структур и минеральных солей. В первую очередь, речь идет о калиевом, магниевом и кальциевом дефиците. Недостаток витаминов также способствует нарушениям в кровеносной и нервной системах, что приводит к появлению мышечных спазмов. Нехватка данных веществ может быть вызвана несбалансированностью питания или затруднением их усвоения.

• Физические перегрузки. Сильное физическое напряжение, мелкие и однотипные действия вызывают переутомление мышц и их спазмирование. Также данное состояние может наступить в результате спортивной подготовки при неравномерном рассредоточении нагрузок и недостаточном предварительном разогреве мускулатуры. Периоды мышечных сокращений должны чередоваться с расслаблениями.

• Температурные перепады. Резкое охлаждение мускулатуры на морозе или в воде, а также тепловой удар может привести к спазмам. В этом плане тело поддается тренировке. Благодаря закаливаниям мышцы привыкают к действию прохлады и не реагируют на нее столь сильно. Но в любом случае сильного внезапного спада температурного показателя (на 10 градусов и больше) следует избегать.

• Стрессовые ситуации. Психо-эмоциональное напряжение негативно сказывается на нервной системе. Ее регуляторная функция при этом нарушается и происходят различные сбои в работе организма, включая спазматические мышечные сокращения. Выброс стрессовых гормонов вызывает нехватку калия, что приводит к нарушениям механизма сгибания-разгибания мускульных волокон.

• Несоблюдение питьевого режима, обезвоживание. Нужно понимать, что потеря организмом влаги сопровождается утратой солей, которые, кроме прочего, ответственны и за иннервацию мышечной ткани. Значительный объем жидкости теряется телом через поры. Обильное потение в жару или при физических нагрузках должно сопровождаться активным питьевым режимом. В норме следует выпивать за сутки достаточный объем жидкости из расчета 20 мл/кг массы.

• Заболевания. Обменные нарушения, заболевания невралгического, сосудистого, эндокринного характера, травмы, отравления могут стать причиной спазматических сокращений в мышцах. Икроножные судороги можно вычленить как отдельный недуг. Он может сопровождать какую-нибудь другую болезнь, к примеру, варикозное расширение вен.

• Беременность. Нехватка макроэлементов, а также передавливание сосудов все увеличивающимся плодом, рост нагрузки на ноги приводит к спазмам в ногах.

• Незрелость нервной системы у детей. Детские судороги связаны с неоформленностью мозговых структур и нервных волокон. Процессы торможения еще не сформированы в должной мере, что и вызывает перенапряжение мускулов. Привести к судорогам могут некоторые факторы, имевшие место во время внутриутробного созревания (токсикоз, лекарственные средства, заболевания матери) и родовой активности (травма).

Мышечные судороги

Мускульные спазмы чаще наблюдаются в районе голеней, но могут затрагивать и бедра (как переднюю, так и заднюю их часть). Интенсивность сокращения мышц может быть различной – от незначительных подергиваний до сильных спазмов с окаменением пораженных мышц.

Явление может сопровождаться острой болью и повторяться в виде серий. Продолжительность таких приступов иногда превышает 10 мин.

Причина мышечных судорог заключается в нарушениях при передаче нервных импульсов – команда мозга о необходимости расслабления мускульных волокон не доходит до органа-мишени.

Судороги пальцев ног

Пальцы нижних конечностей могут быть спазмированы по причине нехватки необходимых для нормальной работы мышц веществ. Также это явление наблюдаются у людей, страдающих от некоторых заболеваний. Сводит пальцы на ногах при диабете, суставных болезнях, проблемах с сосудами, высоком холестерине и гипертонии.

Прием определенных лекарственных средств может давать подобный побочный эффект. Кроме этого, спровоцировать появление патологии может необходимость длительного стояния и хождения, а также слишком тесная обувь.

Данная проблема является профессиональным отклонением для футболистов, танцовщиков, балерин, альпинистов, велогонщиков и т. п.

Ступней

Мышцы ступней спазмируются по тем же причинам, что и остальная мускулатура. Кроме того, судороги здесь могут обуславливаться плоскостопием, неудобной позой, невралгическими отклонениями.

При переохлаждении также может сводить стопы.

Поэтому при наличии данной проблемы следует «усилить» рацион витаминно-минеральными добавками, правильно подбирать обувь, не нагружать ноги и проводить массажные процедуры, восстанавливающие кровообращение.

Почему часто сводит ноги судорогой по ночам?

Нередко судороги беспокоят во время ночного отдыха. Основные факторы здесь – замедленный кровоток и неудобная поза спящего.

Плохое кровоснабжение вызывает конвульсивные сокращения мышечных волокон и связанные с этим неприятные ощущения.

Тем, кто регулярно сталкивается с подобной проблемой, можно порекомендовать насытить свое тело калием, магнием, кальцием. Для этого следует увеличить долю фруктово-овощных блюд, молочной и кисломолочной продукции.

Также следует поддержать деятельность сердечно-сосудистой системы. Для этого нужно воздерживаться от жирного мяса, кофеиносодержащих напитков, алкоголя, сладостей, избытка соленостей. Также показаны нормированные физические нагрузки, ежедневные неспешные прогулки и релаксационные меры.

С чем связаны это явление во время беременности?

Во время вынашивания ребенка судорожные явления встречаются очень часто. Они могут значительно ухудшить качество жизни, прихватывать в самый неподходящий момент, мешать нормальному сну. Поэтому важно сообщить о наличии этой проблемы гинекологу. Совместные усилия помогут ответить на вопрос: судороги в ногах — причины, что делать.

У беременных судороги ног могут случаться из-за следующих факторов:

• нарушение электролитного баланса;
• авитаминоз;
• гиподинамия (снижение подвижности);
• завышенная концентрация глюкозы в крови;
• варикоз;
• ухудшение кровоснабжения конечностей;
• снижение гемоглобинового уровня;
• кофемания.

Выявление всех причин и их устранение будет залогом скорейшего избавления от этой патологии и связанных с ней болей.

Что делать при внезапной судороге — первая помощь?

Следует знать, как купировать спазм и избавиться от болевого синдрома. Никаких особых навыков оказания первой помощи здесь не нужно. Во время приступа может накатить паника. Следует взять себя в руки и прибегнуть к следующим мерам.

1. Если вы лежите, нужно спустить ноги на пол и осторожно подняться Желательно, чтобы стопы соприкасались с прохладной поверхностью, а не с ковром. Ступни следует поставить рядом и полностью выровнять ноги. Кровоток восстановится, ноги охладятся и боль уйдет за несколько секунд.
2. Сведенную мышцу следует хорошенько растереть или размассировать. Можно использовать любую разогревающую мазь. Движения при этом должны идти по направлению к сердцу. Этот способ не подходит при наличии варикозных утолщений. При данном заболевании массаж противопоказан.
3. Пораженный участок следует сильно похлопать, пощипать, уколоть чем-либо. Особенно эффективен данный метод в воде, когда встать на ноги нет возможности. Поэтому перед походом в бассейн или на пляж не помещает закрепить на плавках миниатюрную булавку.
4. Спазмированную мышцу нужно распрямить. Для этого надо принять сидячее положение, полностью разогнуть колени, обхватить большие пальцы ног и с усилием потянуть их к себе. После ослабить натяжение и повторить снова. Или же попробуйте встать и, отставив больную ногу назад, поставить ее на носок и осторожно делать пружинящие движения, оказывая давление собственным весом тела на пальцы. Можно, согнув ногу в коленном суставе, подтягивать ступню рукой к ягодицам.
5. Иногда помогает прохладный компресс, наложенный на задетое место.

Если боли очень сильные и ничто не помогает, следует прибегнуть к услугам скорой помощи. В тех случаях, когда какой-то из указанных способов помог, нужно лечь, несколько приподняв ноги над уровнем сердца. Надо расслабиться и дождаться полного исчезновения неприятных ощущений в мышцах.

Способы лечения вне приступа

Вариант профилактического воздействия зависит от причины, которая провоцирует судорожные проявления. Если дело в нехватке полезных соединений, то следует придерживаться особой диеты.

Нужно отказаться от пересоленной пищи, особенно солений, покупных сухариков, чипсов, соленого арахиса и подсоленных семечек, засоленной рыбы. Сладости также нужно исключить. Животные жиры и фаст-фуд тоже будет под запретом.

Нужно поддерживать водный баланс, выпивая в течение дня не менее 2-2,5 литров.

Вредные напитки:

• кофе;
• спиртное;
• крепкий чай;
• сладкая содовая.

Они дают заметный мочегонный эффект, что приводит к вымыванию из тела столь необходимых для нормальной работы нервно-мышечного аппарата макроэлементов, в первую очередь калия. Кстати, прием диуретических препаратов тоже нужно будет пересмотреть. Но данный вопрос нужно решать с помощью лечащего врача, их назначившего.

Увеличение физической активности также будет здесь к месту. Спортивные или иные умеренные физические нагрузки помогут нормализовать кровообращение и предупредить развитие застойных явлений.

Полезны занятия йогой и упражнения на растяжку различных групп мышц. При судорожном синдроме желателен массаж нижних конечностей, контрастный душ, аромамасла (можжевельник, душица, иланг-иланг, лаванда, розмарин, майоран).

От курения следует отказаться в обязательном порядке.

Лекарственные препараты

При наличии заболеваний, вызывающих регулярное сведение ножных мышц, следует сосредоточиться на их излечении. Для хронических болезней, возможно, следует подкорректировать лечебную схему. Этими вопросами занимается исключительно специалист.

Медикаментозные препараты помогут гармонизировать обменные процессы, гормональный фон, улучшить функционирование сосудистой сети и сердца, восстановить поврежденные при травмах органы и ткани, отрегулировать латентность нервной системы.

При необходимости врач выпишет синтетические витаминно-минеральные комплексы.

Народные средства

Для комплексного воздействия на организм и усиления эффекта от других мер, включая медикаментозные, используются рецепты народной медицины. «Бабушкины» советы помогают и для снятия острых болезненных состояний. Также некоторые из них хороши для профилактики развития судорожного синдрома.

•  Мед. Икры смазывают растопленным теплым медом, укутывают на полчаса.

• Сок лимона . Стопы перед сном натирают лимонным соком до полного впитывания. Курс лечения – около 10 дней. Можно использовать в виде прохладных примочек.

• Мазь с чистотелом: выжимку из растения соединить с вазелином или животным жиром. Втирать в проблемные места ежедневно на протяжении двух недель.

• Компресс из хрена. Целый лист растения обмазывают медом, прикладывают к больной части ног и укутывают на всю ночь. Помогает при невралгиях. Также полезен корень хрена. Готовят целебную смесь из тертого корневища (50 г), меда и растительного масла (по стакану). Состав настаивают и съедают пред каждым приемом пищи по большой ложке.

• Лавровое масло. Сухие листья (50 г) растереть в порошок, залить стаканом слегка нагретого растительного масла, настаивать 2 недели. Помогает снять острые приступы.

• Отвар луковичной шелухи. Сухие чешуи лука измельчают. Берут чайную ложку такого сырья и заливают стаканом кипятка. Пьют настой на ночь.

• Магнитные аппликации. На спазмированные мышцы нужно положить магнит. Боль и спазм отступят.

•  Солевые кристаллы. Во время приступа на язык кладут крупные кристаллы соли и держат, не рассасывая и не закрывая рта. Судороги должны отпустить, после чего соль сплевывают.

Лечебная гимнастика

Для профилактики патологии и для облегчения текущего состояния нужно уделять время ежедневной лечебной гимнастике и массажу ног. Она поможет улучшить циркуляцию крови, укрепить суставы, тренировать мускулатуру на сгибание-разгибание, устранять и предупреждать отечность.

Будут полезны махи ногами, круговые вращения стопами, перекатывание с пяток на носки, пружинящие движения. Также гимнастические упражнения помогут снять стресс и расслабиться.

Для закрепления эффекта по завершении каждодневного комплекса рекомендуется принять теплую ванну или сделать ванночку для ног с добавлением натуральных ароматических компонентов.

Источник: http://my-znahar.com/8-prichin-pochemu-voznikayut-sudorogi-v-nogah.html

Основные методы лечения

Причин, вызывающих мышечные спазмы, существует великое множество. У здоровых людей они наблюдаются в результате потери организмом соли в ходе повышенного потоотделения или при недостаточной циркуляции крови в мышечных тканях.

Такой ход событий провоцируют повышенные физические нагрузки, занятия спортом и плавание. При этом судорога способна возникнуть как сразу, так и через некоторое количество времени.

Опасность представляет спазм, настигнувший вас в воде открытых водоемов и искусственных бассейнов, ведь ограничение двигательной функции может привести к утоплению.

Другой типичной причиной возникновения непроизвольных мышечных сокращений служит беременность. Сыграть свою роль могут и монотонные движения, повторяющиеся изо дня в день. Подобным неприятностям подвержены люди, много времени проводящие в однообразном сидячем положении или, напротив, постоянно находящиеся на ногах.

Серьезные последствия влекут за собой судороги, связанные с сопутствующими им заболеваниями.

К таковым относят: неправильное развитие головного мозга и нервной системы плода в период его вынашивания матерью; психосоматические расстройства и неврозы; варикоз вен; сбой в работе обмена веществ и желез внутренней секреции; нехватку или плохую усвояемость различных веществ, таких как магний, кальций и витамин D.

Также судороги вызывает: столбняк, в результате которого мышечные спазмы достигают невероятной силы и без квалифицированно оказанной помощи способны раздробить костную ткань; эпилепсия, заставляющая человека бесконтрольно наносить себе вред – в частности, серьезные повреждения языка; ядовитые запахи, приводящие к мышечным сокращениям горла, угнетающим дыхательную систему.

Судороги имеют обыкновение заставать людей врасплох, возникая в самый неожиданный момент или в ночное время, порой даже пробуждая ото сна.

Для того чтобы снять легкий приступ, необходимо превозмочь боль и потянуть пострадавшую мышцу, сделав это аккуратным, но настойчивым образом. Могут оказать содействие контрастные компрессы с теплой и прохладной водой, мягкий расслабляющий массаж и даже аромотерапия.

Последняя мера носит скорее психологический эффект и направлена на успокоение сознания, подверженного нервным и паническим состояниям.

Самолечения следует избегать при появлении судорог в ходе заболеваний — лучше обратиться за консультацией к специалисту и провести необходимые обследования для выявления первопричины.

Только на основании медицинского заключения лечение будет направлено в верное русло и приведет к эффективному результату.

Особенно серьезно стоит подойти к спазмам, сопряженным с эпилепсией – еще до медицинского вмешательства важно оказать больному помощь, уложив его таким образом, чтобы помешать причинить самому себе вред.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-840366-kak-voznikayut-sudorogi