Ночные судороги ног в пожилом возрасте

Судороги у пожилых людей: причины, первая помощь, лечение и профилактика

Статистика говорит о том, что половину пожилых пациентов мучают ночные мышечные судороги конечностей.

Эти спазмы – не самопроизвольные болезненные мышечные сокращения, возникшие вследствие переохлаждения, не онемение конечностей во время плавания, не симптомы развивающейся болезни. Это – систематические ночные судороги у пожилых людей.

Они поражают в основном мышцы голени (реже – стоп). Они очень болезненны и доставляют массу неудобств. Они могут длиться от нескольких долей секунд до десятков минут.

Что такое судороги

Мышечным спазмам подвержены практически все скелетные мышцы опорно-двигательного аппарата. Но мышечные ткани, вовлечённые в движение сразу двух суставов, подвергаются спазмам чаще. Мышечные судороги считаются распространённым явлением. С ними со временем сталкивается практически каждый человек.

Любой из нас вспомнит минимум пару случаев, когда у него сводило мышцы. Но наиболее часто судорогами доставляют проблем людям преклонных лет.

Чаще всего судорогами поражаются: 

  • Икроножные мышцы; 
  • Полусухожильные, двуглавые и полуперепончатые мышцы бёдер;
  • Четырёхглавые мышцы бёдер. 

Судорожным спазмам могут подвергнуться и:

  • Мышцы стоп;
  • Мышцы кистей рук;
  • Мышцы живота;
  • Мышцы грудины.

Сила судорог у пожилых людей варьируется от незначительного тика (самопроизвольного подёргивания) до мучительно болезненного спазма. Мышцы во время судорожного спазма становятся твёрдыми на ощупь, напряжёнными, «деревянными». Их обычная форма видоизменяется.

Небольшие тики сопровождаются заметными пульсирующими подкожными подёргиваниями. Мышечные спазмы бывают кратковременными (1-2 секунды) и более продолжительными (несколько минут и больше).

Они могут представлять собой либо одиночный, разовый приступ, либо целую серию мышечных судорог в течение короткого промежутка времени. Самопроизвольное мышечное сокращение вызывает иногда до такой степени пронзительный болевой шок, что мышцы продолжают болеть и после спазма.

Иногда такие тяжёлые судороги могут вызвать воспаление, продолжающееся несколько часов или даже дней.

Судороги у пожилых людей, причины которых нужно знать

Судороги у пожилых людей обычно сводят мышцы в ночное время. Расслабленное состояние мышечных тканей в фазе сна провоцирует резкое и сильное мышечное сокращение. Мышечные спазмы во время движения возникают не так часто.

Ещё одной причиной возникновения судорог может быть переутомление, которому предшествовала длительная нагрузка одних и тех же мышц.

Подобные мышечные сокращения часто встречаются у пожилых людей, которые постоянно работают на ногах.

Икроножные мышцы также часто подвергаются судорогам. Причиной таких судорог у пожилых людей являются сбои в кальциевом, калиевом и натриевом обмене в мышцах, развивающиеся из-за застойных явлений в венах.

Недостаточное количество кальциевых ионов в мышцах конечностей повышает так называемую нервно-мышечную возбудимость.

Вначале мышцы ослабевают и переутомляются, а затем эти признаки выливаются в тики, подёргивания, судороги, спазмы.

Выделяют два типа мышечных спазмов:

  • Идиопатические (они возникают без определённых причин);
  • Вторичные (они представляют собой симптомы или осложнения конкретного заболевания).

Примером судорог идиопатического характера могут быть:

  • Судороги в период сна у пожилых пациентов;  
  • Судороги, вызванные слишком активной физической нагрузкой.

Почему у пожилых людей возникают судороги идиопатического характера, доподлинно не выяснено. Можно предположить, что спровоцировать болезненные мышечные сокращения могут следующие причины: 

  • Патологический тонус нервных сосудов в ночное время; 
  • Непомерно интенсивный режим тренировок.  

Причиной идиопатических судорог может стать и естественное возрастное постепенное укорачивание сухожилий у пожилых людей (волокон, соединяющих мышечные ткани со скелетными костями). Волокна сухожилий, укороченные возрастными процессами, приводят к мышечным спазмам.

К вторичным судорогам могут привести следующие причины:  

Неврологические расстройства (разные виды заболеваний, поражающих нервные окончания, которые управляют мышечными тканями). Примерами такого неврологического расстройства могут быть:

  • Болезнь двигательных нейронов (эта болезнь заключается в том, что у нервных клеток мозга и позвоночника происходит постепенное атрофирование изначально заложенных функций);
  • Периферическая невропатия (эта болезнь заключается в том, что нервные волокна из-за разных повреждений теряют способность управлять мышечными тканями). 

Болезни печени. В результате таких заболеваний печень не справляется со своими функциями, из-за чего токсичные вещества скапливаются в крови. Это провоцирует мышечные спазмы.

https://www.youtube.com/watch?v=ixWuHeqa6-g

Заражение некоторыми инфекциями (например, столбняком) провоцирует приступы судорог. 

Интоксикация высокотоксичными веществами (например, свинцом или парами ртути) аккумулируют яды в крови, провоцируя судороги. 

Обезвоживание (недостаток воды в тканях организма резко снижает уровень электролитов в крови, из-за чего возникают сокращения мышц).

Следствие употребления определённых медикаментов, что может вызвать судороги. К таким медикаментам можно отнести:  

  • Диуретики – медикаменты, которые стимулируют выведение жидкости из тела и применяются в лечении почечной и сердечной недостаточности, гипертонии и других недугов; 
  • Статины и никотиновая кислота – медикаменты, которые применяются в лечении больных с излишним количеством холестерина в крови; 
  • Ралоксифен – медикаменты, которые используются в целях предупреждения остеопороза (паталогического утончения костных тканей) у пожилых женщин в течение менопаузы; 
  • Нифедипин – медикаменты, которые применяются в лечении тонзиллитов и симптомов Рейно (заболевание, сопровождающееся ограничением поступления крови к кончикам пальцев). 

В тех случаях, когда судороги у пожилых людей возникли из-за употребления одного из вышеперечисленных медикаментов, нужно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Врач пересмотрит дозировку препарата или назначит другие способы терапии. Не отказывайтесь от приёма лекарств, не посоветовавшись с доктором.

Почему возникают ночные судороги у пожилого человека

Статистические данные таковы, что каждый третий человек старше 60 (плюс 50% общего количества пациентов старше 80) систематически наблюдается у лечащего врача из-за частых судорог в нижних конечностях. Каждые 4 из 10 таких пациентов страдают из-за судорог в нижних конечностях три и больше раз еженедельно. Эти пациенты переживают судороги не только в мышцах ног, но и в других группах мышц.

Часто спазмы в нижних конечностях у пожилого человека возникают, когда человек отдыхает (или спит). Это – самый распространённый случай.

Первые судороги случаются у совершенно здоровых людей среднего и пожилого возраста и в большинстве случаев вызваны не проявлениями каких-то заболеваний.

Спровоцировать судороги мышц ног может неестественная поза, продолжительное отсутствие двигательной активности. 

Иногда у пожилых людей причиной судорог в мышцах ног может быть нарушение метаболизма (при низком показателе кальция или калия в составе крови). Если у пожилого пациента нет других жалоб, то разные медицинские обследования в большинстве случаев не назначают.

Спазмы в мышцах ног типичны в случае варикозного расширения вен. Эта болезнь провоцирует обычно сильные сокращения в икроножных мышцах. Но приступы судорог при варикозе не случаются сами по себе. Они сопровождаются другими сопутствующими проявлениями варикоза: отеканиями, болевыми ощущениями, «свинцовостью», напряжением в нижних конечностях и т.п.

Судороги у пожилого человека: симптомы

В самом начале судороги в мышцах ног у пожилых людей могут возникнуть эпизодически, случайно. Судороги могут спровоцировать:

  • Внезапный громкий звук;
  • Обычный укол;
  • Превышенная доза алкоголя и что-либо ещё.

Резкий тонический спазм мышц длится в течение примерно минуты и вызывает мучительную боль. Чаще всего такой спазм сводит икроножную мышцу во время или сразу по завершении длительной пешей прогулки или занятия плаванием у совершенно здоровых людей.

В случае, когда спазм возник в воде, нужно перестать двигать ногами и попробовать разогнуть онемевшую ногу при помощи другой ноги.

Источник: http://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/sudorogi-y-pojilih-ludei/

Ночные судороги ног в пожилом возрасте: причины, симптомы, лечение

Систематические ночные судороги ног у пожилого, причины и лечение такого недуга — одно из важных направлений работы многих медицинских институтов.

Ночные судороги являют собой неподконтрольные человеку сокращения целой группы мышц или какой-то одной из них, что сопровождается болезненными ощущениями. Ночными судорогами может «похвастаться» каждый третий человек на планете. Как правило, они возникают во время сна или же отдыха. Они могут поразить любую мышцу в организме, но больше всего ощутимы в ногах.

Именно спокойное состояние и положение тела ночью является оптимальным для сокращения мышц. Любая неправильная поза во время сна может спровоцировать болезненное начало судорог. У человека ощущается спазм в нижних конечностях, чаще всего в икрах, реже в ступнях.

Самое неприятное, что болевые ощущения проходят спустя несколько минут, но чувствительность в мышцах остается еще долгое время.

Возможные причины судорог в ночное время

В основном судороги по ночам наблюдаются в пожилом возрасте и у беременных женщин. Именно у этой группы людей имеется недостаток кальция в организме, что и провоцирует возникновение спазмов.

Причин, что вызывают спазмы в конечностях, существует множество, и перечислить их всех вряд ли получится. В целом можно отметить два вида судорог и объяснить их появления:

  • вторичные;
  • идиопатические.

Идиопатические появляются без всяких видимых на то причин, а вторичные — это следствие какого-то заболевания. У молодых людей идиопатические судороги могут возникнуть из-за большой нагрузки в спортзале или чрезмерной активности на протяжении дня.

Что касается пожилых людей, у них причины ночных судорог естественного происхождения. Все дело в том, что с возрастом сухожилия у человека становятся намного короче, это и провоцирует их непроизвольные сокращения.

Вторичные судороги могут возникнуть на почве таких заболеваний, как:

  • сахарный диабет;
  • варикоз;
  • болезни печени;
  • почечная недостаточность;
  • отравление;
  • травмы, воспалительные процессы;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • невралгические заболевания;
  • столбняк;
  • остеохондроз;
  • избыточный вес;
  • обезвоживание организма;
  • плоскостопие и др.

Важно отметить, что судороги ночью могут возникнуть в результате стрессовых ситуаций.

Застой крови в конечностях может быть еще одной из возможных причин болезненных спазмов в ногах. Это бывает при сниженной мышечной активности и при плохом кровообращении.

Читать также:  Как лечить радикулит в домашних условиях

Судороги у пожилых людей могут возникнуть как реакция на лекарственные препараты, что были прописаны в неправильной дозировке или вовсе не переносятся организмом. Среди препаратов, что могут спровоцировать спазмы, можно отметить:

  • ралоксифен;
  • нифедипин;
  • никотиновую кислоту;
  • статины;
  • диуретики.

Причиной судорог в ночное время у пожилых людей может быть также переохлаждение организма, чрезмерное употребление сахара и кофеина. Попробуйте устранить вышеуказанные факторы и проследите, сократится ли количество судорог в ночное время. Если они прекратятся, то вам следует в дальнейшем минимизировать прием кофе, сахара и оградить себя от длительного пребывания на холоде.

У пожилых людей происходит нехватка витаминов и полезных веществ, особенно это касается витамина D, магния и кальция. В подобном случае избавиться от неприятных спазмов ночью поможет сбалансированное питание, насыщенное микроэлементами и витаминами разных групп.

У людей старше 60 лет с каждым годом судороги будут повторяться все чаще. Как говорит статистика, после 70 лет у людей судороги приобретают постоянный характер. Они могут повториться до 4 раз в неделю с продолжительностью в 5-10 минут.

Методы и способы терапии

Лечить судороги требуется только в случае, когда они повторяются очень часто и причиняют человеку боль. Если спазмы редкие и особыми болями не сопровождаются, то переживать не стоит, особенно в пожилом возрасте. Каких-то конкретных медикаментозных препаратов и рекомендаций, направленных на устранение спазма, не существует.

Лечебные процедуры может прописать только квалифицированный специалист после тщательного осмотра. В большинстве случаев пациенту будет прописана диета и, конечно же, устранение изначальной причины: коррекция плоскостопия, лечение варикоза и др.

Изначально обратиться с судорогами требуется к терапевту, а уже по его рекомендации может потребоваться диагностика у эндокринолога, невропатолога, кардиолога и нефролога.

Как правило, помочь себе при спазмах человек может сам без лишней помощи.

Попробуйте взять руками пальцы ноги, которую свела судорога, и потяните их на себя. Когда спазм отпустит, помассируйте мышцы на пораженной ноге. В случае когда ночная судорога у пожилого человека затянулась и вышеуказанные манипуляции не дали результата, попробуйте пощипать мышцы и растереть водкой или уксусом.

В качестве профилактики появления спазмов в пожилом возрасте можно порекомендовать:

  • носить удобную обувь;
  • нормализовать массу тела;
  • принимать перед сном теплые ванночки для ног, что нормализуют кровоток и расслабляют мышцы (ванночки делают с настоями трав ромашки, одуванчика, хвои);
  • избегать чрезмерных нагрузок и снизить дневную активность;
  • спать в шерстяных носках;
  • перед сном полезно выпивать стакан теплого молока, которое богато кальцием, и ромашковый чай;
  • несколько раз перед сном массируйте мышцы ног и пальцы.

Дополнительные рекомендации пациенту

При ночных судорогах ног у пожилого человека возможные причины и способы лечения являются индивидуальными в каждом случае. Устранить признаки этого неприятного и болезненного состояния самостоятельно очень непросто.

Поставить точный диагноз можно только в клинике, сдав все соответствующие анализы. Не пытайтесь сами себя диагностировать и бесконтрольно принимать обезболивающие препараты, это может еще больше усугубить ситуацию, а саму проблему так и не устранит. Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, но не перетруждайтесь, и проблема болезненных судорог, возможно, пропадет сама собой.

Источник: http://legsgo.ru/symptoms/nochnye-sudorogi-nog-u-pozhilogo-prichiny-lechenie.html

Судороги у пожилых людей — как помочь

Судороги ног возникают у пожилых людей по разным причинам, их лечение требует комплексного подхода. Это состояние — не что иное, как непроизвольное сокращение отдельных мышечных волокон. Длительность судорог составляет несколько секунд или минут.

Во время судорожного спазма у человека возникает резкая боль. Ночные судороги ног могут встречаться в любой возрастной группе, но чаще наблюдаются в пожилом возрасте. Они встречаются у 50% лиц пожилого возраста, носят стойкий характер. В патологический процесс чаще всего вовлекаются икроножные мышцы голеней, реже – мышцы стопы, бедер.

Содержание

  • 1 Причины
  • 2 Первая помощь
  • 3 Лечение дома

Причины

Причины появления судорог кроются в нарушениях ионного обмена мышечных клеток, их недостаточном кровоснабжении, неврологических патологиях, возрастных изменениях мышечных волокон. С возрастом мышцы атрофируются, укорачиваются, что создаёт предпосылки к их спазмированию при воздействии неблагоприятных факторов.

Факторы, способствующие появлению судорог:

  1. Дефицит микроэлементов (преимущественно калия, магния, кальция) и витаминов (витамин D, В6, В12), ответственных за передачу нервного импульса в мышечной ткани. Это может встречаться при недостаточном поступлении перечисленных веществ в организм с пищей, нарушении их всасывания и усвоения при употреблении некоторых лекарственных препаратов (альмагель, маалокс), кофеина, танина, курении. Нехватка может быть обусловлена избыточным выведением витаминов и микроэлементов с жидкостью при поносе, рвоте, повышенном потоотделении, приёме мочегонных средств и слабительных. Вот почему рекомендуется употреблять не менее 2,5л воды в день.
  2. Приём некоторых медикаментов (нифедипин, мочегонные, слабительные препараты, глюкокортикоиды, гормональные контрацептивы, статины, никотиновая кислота, ралоксифен, нейролептики, альмагель, маалокс).
  3. Напряжение одной группы мышц. Распределять нагрузку следует равномерно. Периоды интенсивного напряжения следует чередовать с расслаблением, отдыхом.
  4. Купание в ледяной воде приводит к спазмированию мышечной ткани.
  5. Некоторые заболевания.
  6. Стрессовые реакции организма.
  7. Отравление токсическими веществами (свинцом, ртутью, некоторыми лекарственными препаратами).

Заболевания, проявляющиеся появлением ночных судорог:

Появление судорог у пожилых чаще всего связано с наличием хронических заболеваний, возрастными изменениями организма

  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников, ожирение);
  • заболевания печени (циррозы, гепатиты);
  • болезни почек;
  • инфекционные заболевания (столбняк);
  • неврологические нарушения (болезнь беспокойных ног, периферические невропатии различного генеза, болезнь двигательных нейронов, при которых происходит атрофия нервных клеток, расположенных в головном и спинном мозге, остеохондроз, неврозы).

Первая помощь

При появлении судорог ночью необходимо:

  • провести лёгкий массаж спазмированной мышцы;
  • уколоть мышцу, сведённую судорогой, иголкой;
  • пройтись по холодному полу или мокрому полотенцу;
  • потянуть пальцы ног на себя, натягивая, таким образом, икроножную мышцу;
  • опустить ноги в таз с тёплой водой;
  • провести льдинкой по проблемной мышце.

Лечение дома

Физические упражнения и езда на велосипеде являются профилактикой судорог

Рекомендации по лечению судорог ног в домашних условиях:

  1. Проводить физические упражнения на икроножные мышцы голеней. Подойдёт длительная ходьба, езда на велосипеде, купание в бассейне, занятия на велотренажере.
  2. Соблюдать оптимальный питьевой режим. За сутки необходимо выпивать не менее 2,5л воды, потребность в жидкости увеличивается при интенсивной физической нагрузке, повышении температуры тела, усилении диуреза.
  3. Вечером проводить массаж мышц голеней.
  4. Перед сном не рекомендуется употребление веществ, приводящих к усиленному выведению жидкости (кофе, алкоголь, диуретики, сахар).
  5. Принимать курсами по 1 месяцу отвары лекарственных трав: тимьяна, липы, крапивы.
  6. Приготовить растирание для лечения судорог: 1 часть камфорного масла перемешать с 2 частями тертого чеснока, настоять в течение 10 дней, процедить. Приготовленной смесью растирать ноги по вечерам.
  7. Лечить заболевания, приводящие к появлению судорог.

Медикаменты

При варикозном расширении вен назначают ношение компрессионных чулок, колготок, выполнение упражнений, укрепляющих мышцы голеней, лекарственные препараты (Флебодиа, Венорус, Детралекс, мази Троксевазин, Гепариновая, Тромблесс), физиотерапевтические процедуры, контрастный душ. Немаловажное значение имеет нормализация массы тела. При неэффективности этих методов поводят оперативное лечение.

При болезни беспокойных ног назначают седативные сборы, бензодиазепины, дофаминергические препараты.

Для начала проходят обследование, в том числе определяют уровень микроэлементов в крови. Дефицит магния восполняют введением в рацион хлеба из цельных злаков, бобовых, орехов, зелени, гречки, рыбы. При необходимости назначают препараты, содержащие магний: Магнелис В6, Магне В6, Магнерот.

Недостаток калия возмещают употреблением кураги, бананов, печёного картофеля, приёмом препаратов Панангин, Аспаркам.

Восполнение дефицита микроэлементов и витаминов возможно при помощи диеты

Нормализации уровня кальция можно добиться употреблением творога, твердых сортов сыра, кисломолочных продуктов.

По назначению врача принимать лекарственные препараты, устраняющие судороги: миорелаксанты (мидокалм), препараты устраняющие боль при нейропатиях, блокаторы кальциевых каналов.

Лечение судорог ног занимает длительное время. По этой причине важнее всего заниматься профилактическими мероприятиями для их предотвращения.

Прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, сбалансированное питание – всё это способствует улучшению общего самочувствия и уменьшает вероятность возникновения судорог.

Источник: https://nogi.guru/zabolevaniya/sudorogi/nog-u-pozhilyh.html

Судороги в ногах ночью в возрасте за 50: причины и лечение в домашних условиях

Судороги в ногах – мышечный спазм, возникающий на фоне непроизвольного сокращения поперечнополосатых мышц. Конвульсии затрудняют передвижение и сопровождаются острыми или ноющими болями. Причины судорог ног у пожилых людей чаще всего связаны с нарушением функций нервной системы, изменением электролитного и биохимического состава крови или минерально-витаминной недостаточностью.

Спастическому сокращению может подвергаться одна или сразу несколько мышц. В большинстве случаев судороги в ногах у пациентов старше 50 лет возникают во время сна и локализуются в икроножной мышце.

По причине резкого сокращения мышечных волокон голень становится практически «каменной», вызывая сильные боли. Продолжительность приступа может варьироваться в пределах от нескольких минут до получаса.

Виды судорог

Спазм представляет собой резкое и непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся выраженным болевым синдромом и затвердением мягких тканей в области поражения. В зависимости от механизма развития конвульсии бывают двух типов:

  1. Эпилептические судороги – провоцируются гиперсинхронным разрядом большого количества нейронов. Наблюдаются у пациентов, страдающих эпилепсией.
  2. Неэпилептические судороги – могут быть связаны с функциональными расстройствами ЦНС, дисфункцией нервов или нарушением функции центра регуляции сна.

В зависимости от продолжительности приступов конвульсии подразделяют на три типа:

  • Клонические – толчкообразные, чередуются с полным расслаблением мышечных волокон.
  • Тонические – продолжительное напряжение мышц ног, приводящее к «застыванию» конечности в вынужденном положении.
  • Тонико-клонические – сочетают в себе проявления вышеперечисленных типов.
Читать также:  Субхондральный остеосклероз

В зависимости от этиологических факторов непроизвольные мышечные сокращения в ногах классифицируются на два типа:

  1. Идиопатические – возникают самостоятельно по неопределенным причинам.
  2. Вторичные – проявляются на фоне острых или хронических заболеваний.

Причины судорог

Ночные судороги у пациентов старше 50 лет в 86% случаев являются следствием заболеваний. Чаще всего спастическому сокращению подвергаются икроножные мышцы в момент бессознательного вытяжения пациентами пальцев ног. Резкие боли приводят к моментальному пробуждению и попыткам размять затвердевшую конечность.

К самым распространенным причинам судорог в пожилом возрасте относятся:

  • замедление метаболических процессов;
  • нарушенное кровообращение в ногах;
  • недостаток минералов и витаминов;
  • атрофия мышц на фоне гиподинамии;
  • злоупотребление алкоголем;
  • неудачная внутримышечная инъекция.

Дефицит в организме магния, калия и кальция негативно влияет на проводимость нервных импульсов и сократимость мышечных тканей, что приводит к повышению риска их самопроизвольного сокращения. Недостаточное содержание железа чревато снижением уровня гемоглобина в крови и кислородным голоданием, влекущим за собой появление судорог в ногах.

К числу факторов, повышающих вероятность появления спазмов в мышах в ночное время, относятся:

  • табакокурение;
  • нерациональное питание;
  • избыточные физические нагрузки;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • злоупотребление кофе и черным чаем;
  • частый прием некоторых групп препаратов.

Патологии, вызывающие судороги

Согласно статистическим данным, у 63% больных преклонного возраста непроизвольные сокращения мышц провоцируются заболеваниями неврологического, инфекционного, травматического и эндокринного генеза. Вызвать судороги ног ночью могут такие болезни, как:

  • хронический тонзиллит;
  • патологии почек и печени;
  • дисфункция вилочковой железы;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы нижних конечностей;
  • сахарный диабет;
  • воспаление суставных хрящей;
  • психические расстройства.

Спазм ноги в икре

Непроизвольное сокращение икроножной мышцы – самый распространенный тип судорог. Во время приступа спазму могут подвергаться стопы и пальцы ног. К наиболее вероятным причинам появления судорог в ночное время относят:

  • Обезвоживание организма. Недостаток в организме жидкости приводит к нарушению электролитного баланса крови, что чревато расстройствами в работе нервов, иннервирующих ткани нижних конечностей.
  • Гипотиреоз. Гормональный дисбаланс, вызванный сбоями в функционировании щитовидной железы, может приводить к судорогам мышц голени и стопы.
  • Перенапряжение мышечных тканей. Интенсивные физические нагрузки приводят к скоплению в мышечных волокнах молочной кислоты, что влечет за собой нарушение процесса их расслабления.

Спазм пальцев на ногах

Судороги пальцев ног часто возникают на фоне перенапряжения этой части конечностей во время длительной ходьбы или подъема на носках. У пожилых людей спазмирование мелких мышц встречается нечасто. В 80% случаев спастические приступы возникают у спортсменов – футболистов, баскетболистов, гимнастов и т.д.

В преклонном возрасте

Возникновение конвульсий в большей мере связано с возрастными изменениями в организме, замедлением обменных процессов и истощением запасов полезных веществ. К типичным причинам появления судорог ног во время сна относятся:

  • снижение эластичности сухожилий и их обезвоживание;
  • тромбоз вен и недостаточное кровоснабжение тканей;
  • дефицит кальция и кислородное голодание;
  • ослабление мышечных волокон на фоне гиподинамии;
  • частый прием гипотензивных препаратов и нейролептиков.

Симптомы

Клинические проявления судорог могут варьироваться от слабых до ярко выраженных. К характерным симптомам спазма мышц ног относятся:

  • боль;
  • отек мягких тканей;
  • онемение пальцев;
  • подергивание мышечных тканей;
  • потемнение в глазах;
  • судорожный тик;
  • слабость;
  • покалывание в коже.

При тяжелом течении приступа возможны кратковременные обмороки, головокружение, непроизвольное мочеиспускание, сильные головные боли. Если судороги не проходят в течение 1-2 минут, следует вызвать на дом бригаду «Скорой помощи».

Первая помощь

Для облечения болей в сведенной ноге в период непроизвольного сокращения мышц нужно:

  • успокоить человека и попросить его расслабиться;
  • взявшись за стопу, потянуть носки на пациента так, чтобы икроножная мышца начала растягиваться;
  • растереть затвердевшую область конечности или смазать ее согревающей мазью.

Для нормализации кровообращения можно использовать теплые ножные ванны, которые позволят уменьшить выраженность болей и спастическое сокращение мышц. После стабилизации состояния пациента нужно надеть на ноги теплые носки и выпить перед сном 150 мл ромашкового чая. Чтобы предотвратить повторное появление приступа, желательно не допускать излишних нагрузок на ноги в дневное время.

Лечение

Устранить судороги можно только при определении и устранении истинных причин их возникновения. Чаще всего приступы появляются на фоне хронических заболеваний и витаминно-минеральной недостаточности, поэтому в большинстве случаев лечение ограничивается приемом миорелаксантов, соблюдением лечебной диеты и проведением гимнастики.

Медикаменты

Для предупреждения судорог применяются противосудорожные препараты, которые стимулируют процессы торможения в ЦНС и ослабляют возбуждение нервных волокон. Лечение приступов должно сопровождаться приемом таких медикаментов:

  • препараты магния («Магнерот», «Магнелис B6») – препятствуют всасыванию кальция в мышечные волокна, что способствует их расслаблению;
  • витаминно-минеральные комплексы («Центрум», «Компливит») – повышают содержание полезных веществ в организме, что благотворно сказывается на метаболизме и состоянии тканей;
  • противосудорожные средства («Дифенин», «Карбамазепин») – препятствуют возникновению конвульсий в ночное время и хорошо переносятся пожилыми пациентами;
  • препараты калия («Панангин», «Аспаркам») – улучшают обменные процессы в мышечной ткани;
  • миорелаксанты («Панкурониум», «Мивакуриум») – уменьшают тонус мускулатуры, благодаря чему снижается вероятность ее непроизвольного сокращения.

Диета

Конвульсивные подергивания и нервный тик часто свидетельствуют о недостатке в организме магния. Он блокирует приток в миоциты кальция, провоцирующего перенапряжение мускулатуры. Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, рекомендуется изменить режим питания, включив в меню следующие продукты:

  • кефир и молоко;
  • гречневая крупа;
  • грецкие орехи;
  • морепродукты;
  • растительные жиры;
  • сухофрукты;
  • брюссельская капуста;
  • творог;
  • сливочное масло;
  • говяжья печень;
  • пшеничные отруби;
  • свежая зелень.

Специалисты рекомендуют убрать из рациона консервированные продукты и кондитерские изделия. Также следует ограничить потребление черного чая и кофе.

Народные средства

Чтобы снять болевой синдром и улучшить состояние здоровья, рекомендуется сочетать фармакотерапию со средствами альтернативной медицины. Для приготовления лечебных настоев и компрессов в домашних условиях можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. Мазь: смешайте сок чистотела с вазелином в соотношении 1:2. Приготовленную пастообразную массу наносите на область икроножных мышц перед сном.
  2. Липовый отвар: залейте 1 ст. л. сухого сырья кипятком и прокипятите на огне в течение 3-4 минут. Процеженную жидкость следует принимать по 40 мл не менее 3 раз в день.
  3. Растирка: смешайте 3 ст. л. растительного масла с 2 ч. л. горчичного порошка. Обрабатывайте приготовленным средством ноги 1 раз в день за 20-30 минут до сна.

Гимнастические упражнения

Лечить судороги следует не только медикаментами и витаминно-минеральными комплексами, но и физической активностью. Умеренные нагрузки способствуют нормализации кровообращения в ногах и проведению нервных импульсов к скелетной мускулатуре. Если пациент чувствует, что у него сводит ногу, ему следует не менее 10-15 минут в день выполнять следующие гимнастические упражнения:

  1. Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и потяните носки на себя.
  2. В положении стоя упритесь руками в стену и встаньте на носки, после чего резко опуститесь на пятки.
  3. Походите босыми ногами сначала на наружной, а затем на внутренней стороне стопы в течение 2-3 минут.
  4. В положении сидя медленно наклоняйтесь вперед, пытаясь дотянуться до носков правой и левой ноги.
  5. Сидя на стуле или кровати, совершайте круговые движения стопами.

Количество повторений зависит от самочувствия пациента и его физической подготовки. При появлении болей нужно прекратить тренировку и сделать массаж ног. Ежедневное выполнение упражнений, снимающих напряжение со скелетной мускулатуры, позволяет предотвратить появление судорог.

Профилактика в пожилом возрасте

При повышенном содержании в миоцитах кальция, а также недостатке магния возникает непроизвольное конвульсивное сокращение мускулатуры.

Чтобы предотвратить появление судорог ног во время сна, рекомендуется:

  • вовремя лечить заболевания (ангину, варикозное расширение вен, травмы);
  • употреблять не менее 2 л жидкости в день для поддержания водно-электролитного баланса;
  • отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков;
  • делать перед сном теплые ванночки с ромашковым отваром;
  • ежедневно массировать кожу игольчатым массажером;
  • вести двигательную активность, избегая сильного перенапряжения мышц.

Судороги ног – проблема, с которой сталкивается более 65% пожилых людей.

Приступообразное сокращение мышц возникает на фоне возрастных изменений в организме, хронических заболеваний, гиповитаминоза и злоупотребления медикаментами.

Лечение заключается в приеме миорелаксантов и противосудорожных средств, изменении режима питания, использовании народных средств и ежедневном проведении лечебной гимнастики.

Источник: http://NogiNashi.ru/nervnaya-sistema/prichiny-i-lechenie-sudorog-v-nogax-u-pozhilyx-lyudej.html

Почему возникают судороги ног у пожилых людей и как от них избавиться?

Основные симптомы: Судороги

Судороги ног у пожилых людей – довольно частое явление в медицинской практике. С возрастом практически каждого человека беспокоят различные патологии. Некоторые из них не наносят существенного вреда организму, но доставляют неприятные ощущения и дискомфорт.

Что такое судороги

Судороги ног представляют собой резкое сокращение мышц. Для него характерно появление болевого синдрома, которое может длится от нескольких секунд до 2-3 минут.

В зависимости от характера сокращений мышц различают 3 вида судорог:

  • клонические;
  • тонические;
  • смешанные.

Клонический вид характеризуется кратковременными мышечными сокращениями различных групп мускулов, которые беспокоят человека один за другим.

При тоническом виде пациент чувствует дискомфорт продолжительное время. Он не может пошевелить конечностями, поэтому ноги или руки застывают в вынужденном положении.

Для смешанных характерными являются тонико-клонические или клонико-тонические спазмы. Все зависит от того, какой вид мышечных сокращений беспокоит в большей степени.

Судороги ног представляют собой резкое сокращение мышц

Судороги рук и ног бывают двух типов:

  1. Идиопатические. Они возникают самостоятельно, преимущественно по ночам.
  2. Вторичные. Являются признаком определенного заболевания.

Мышечные сокращения могут появляться у людей, которые спят в неудобной позе или на жестком матрасе.

Почему они возникают?

Специалисты выделяют следующие причины судорог ног у пожилых людей:

  1. Обычная внутримышечная инъекция.
  2. Злоупотребление алкоголем.
  3. Нарушение кровоснабжения ног.
  4. Ослабевание мышц из-за пассивного образа жизни.
  5. Замедление метаболизма.
  6. Дефицит витаминов и минералов в организме.
Читать также:  Боли в ступнях ног после ходьбы

К факторам, провоцирующим судороги ног у пожилых людей, относят:

  • несбалансированное питание;
  • употребление в чрезмерном количестве кофе и черного чая;
  • курение;
  • прием некоторых препаратов;
  • частые стрессы и эмоциональное перенапряжение.

Различают следующие группы препаратов, которые могут вызывать мышечные спазмы:

  1. Диуретики. Данные лекарственные средства применяют для выведения жидкости из организма при терапии почечной и сердечной недостаточности, при высоком артериальном давлении и других патологиях.
  2. Статины. Используются для лечения пациентов с повышенным уровнем холестерина крови.
  3. Ралоксифен. Лекарства, которые врач назначает пожилым женщинам в период менопаузы в качестве профилактики остеопороза.
  4. Нифедипин. Медикаменты, используемые для терапии тонзиллитов.

Если сокращения мышц появились вследствие приема одного из препаратов, то стоит немедленно обратиться к врачу. Он пересмотрит дозировку медикамента или назначит другие способы лечения.

Регулярные стрессовые ситуации приводят к тому, что мышцы и нервные окончания напрягаются, вызывая при этом судороги ног у пожилых людей.

Болезненные спазмы могут появляться у пациентов с такими патологиями:

  • сахарный диабет;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушения в суставных хрящах;
  • заболевания почек и печени;
  • нарушения в деятельности щитовидной железы;
  • травмы;
  • воспалительные процессы в организме.

Также к судорогам ног может привести заражение некоторыми инфекциями, к примеру, столбняком.

Если в тканях организма дефицит жидкости, то существенно снижается уровень электролитов в крови, что приводит к спазмам.

Симптомы судорог рук и ног

Причиной возникновения судорог ног у пожилых людей являются регулярные стрессовые ситуации

Для мышечных спазмов характерными являются следующие симптомы:

  • болевой синдром;
  • отеки;
  • покраснение;
  • ощущение покалывания;
  • мышечное напряжение;
  • онемение конечности;
  • потемнение в глазах.

Если у пожилого человека судороги сопровождаются обмороком, то это признак эпилепсии. Ее также можно определить по наличию таких симптомов:

  • тошнота и рвотные позывы;
  • внезапное появление страха;
  • онемение;
  • общее слабое состояние организма;
  • головная боль.

При сильных мышечных спазмах следует незамедлительно вызвать скорую помощь. До приезда специалиста необходимо выполнить следующие действия:

  1. Успокоить человека и предоставить ему возможность принять лежачее положение. Пациент должен полностью расслабиться и спокойно дышать.
  2. Необходимо создать благоприятные условия для поступления свежего воздуха в случае, если дыхание у человека по каким-либо причинам нарушено,

Дать выпить пациенту стакан холодной воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма в условиях сильной жары.

Как избавиться от судорог самостоятельно?

Судороги ног по ночам у пожилых людей можно убрать, прибегнув к нескольким простым рекомендациям. Их можно выполнять самостоятельно, поскольку не требуется много усилий:

  1. Разминание. Следует выполнять разминания и поглаживания, поднимаясь от стопы до колена. Если болевые ощущения во время судорог чересчур сильные, то пациент не может шевелиться. Поэтому помочь провести ему массаж должен другой человек.
  2. Уколоть место с мышечным спазмом шпилькой или булавкой.
  3. Потянуть большой палец ноги на себя. Данная манипуляция растягивает мышцу, благодаря чему спазм проходит гораздо быстрее.
  4. Ходьба босиком. Рекомендуется ходить по холодному полу, чтобы судорога отступила.
  5. Согреть ногу, используя таз с теплой водой или грелку.
  6. Приложить к проблемной области лед или смоченное в холодной воде полотенце.

Если судороги стали частым явлением в жизни пожилого человека, то ему не обойтись без полноценного лечения фактора, который спровоцировал возникновение мышечных спазмов.

Лечение судорог ног у людей пожилого возраста

При сильных мышечных спазмах следует незамедлительно вызвать скорую помощь

Если у пациента во время диагностики выявлена нехватка в организме кальция, то врач назначает ему витаминный комплекс, в составе которого есть цитрат кальция и трутневый расплод. Для пожилых людей с дефицитом витамина D рекомендуется прием витаминных комплексов, содержащих витамины D3 и B6.

В курс терапии судорог обязательно входит прием миорелаксантов, которые устраняют самопроизвольные спазмы. Одним из популярных средств данной категории является валериана. Она снимает стресс, появляющийся во время судорог по ночам. Также рекомендуется использовать корень валерианы для приготовления отваров. Их можно добавлять в ванночки для ног.

Если судороги возникли у женщины с варикозным расширением вен, то ей могут назначить один из следующих препаратов:

  • Троксевазин;
  • Рутаскобрин;
  • Венофлебин;
  • Вазокет и другие.

Такие медикаменты быстро снимают внезапно возникший мышечный спазм.

Восполнить запасы магния и калия в организме можно с помощью такого препарата, как Аспаркам. Аналогом данного медикамента является Паналгин. Он хорошо переносится людьми пожилого возраста. Также магний входит в состав препарата «Магне – B6».

Чтобы восполнить нехватку в организме кальция и витамина D специалист выписывает препарат «Кальций D3».

Избавиться от болевого синдрома при судорогах можно с помощью Парацетамола.

Против судорог ног поможет лечебная гимнастика. Она включает в себя 3 упражнения:

  1. После сна потянуться. Вытянуть нижние конечности, при этом сильно напрягая мышцы. Носки следует тянуть на себя.
  2. Принять положение стоя. Ноги необходимо скрестить, затем встать на наружные части стопы и простоять так не менее 10 секунд, после чего вернуться в исходное положение.
  3. Встать на носки, потянуться руками вверх, затем резко опуститься на пятки.

Каждое упражнение повторять по 3-5 раз.

Лечение спазмов с помощью средств народной медицины

Полезно сочетать медикаментозное лечение с нетрадиционным для получения скорейшего положительного результата. Снять болевой синдром в стопе при судороге можно лимонным соком. Достаточно смазать им стопу.

Онемевшую мышцу можно натереть горчичным маслом. С этой же целью можно использовать ромашковое масло.

Отличным средством против спазмов считается мазь на основе чистотела. Для ее приготовления следует взять сок чистотела и вазелин в количестве 1:2, смешать оба компонента до однородного состояния, после чего массажными движениями нанести средство на проблемные места.

Помогут при спазмах не только средства для наружного применения, но и для внутреннего. Одним из эффективных является настой на основе березовых почек. Следует добавить в 200 мл кипятка 50 г сырья и размешать. Пить настой по 100 мл раз в день. Вместо березовых почек можно использовать крестовник широколистный. Принимать настой на его основе следует по 40 капель ежедневно.

Эффективным средством в борьбе с судорогами ног является настой из адониса. Для его приготовления необходимо взять 120 г измельченного сырья и 2 стакана кипятка. Принимать данное средство следует трижды в день по 1 ст. л.

Хорошо помогает справиться с неприятными симптомами судорог отвар из цвета липы. Достаточно смешать 1 ст. л. цветов с кипятком. Настаивать на протяжении получаса, затем процедить и пить по 40 г не меньше 3-х раз в день.

Для расслабления мышц рекомендуется употреблять отвар на основе таких ингредиентов:

  • плоды аниса;
  • фенхель
  • тмин;
  • листья мяты.

Все компоненты следует взять в равных частях, залить их кипятком и оставить на 1 ч. Принимать процеженное средство небольшими глотками на протяжении дня.

Можно попробовать лечить судороги полынью. Для этого следует смешать 30 г измельченных семян полыни с 50 мл оливкового масла. Настаивать в течение 8 ч. Употреблять полученное средство по 2 капли, добавив в средство немного сахара.

Пожилому человеку с жалобами на судороги рук и ног подойдет отвар на основе татарника колючего. Потребуется взять 25 г татарника и залить кипяченной водой. Употреблять по 1 ст. л.  трижды в день.

Противосудорожным эффектом также обладает тимьян обыкновенный. Его можно использовать для приготовления лечебной настойки. Для этого следует взять ½ ст. л. тимьяна и залить ½ стакана водки. Дать средству настояться, после чего употреблять по 15 капель 3 раза в день.

При частых судорогах отличным средством является отвар на основе мака. Необходимо высушить лепестки, затем измельчить до порошкообразного вида и залить стаканом молока. Добавить 50 г меда и употреблять средство на протяжении 7 дней. Средство также можно готовить на спирту или водке.

Избавиться от судорог поможет натуральный мед. Следует принимать его по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Курс терапии длится 7 дней.

Хорошо себя зарекомендовал в борьбе с мышечными спазмами чеснок. Для приготовления целебного средства необходимо измельчить головку чеснока, затем смесь поместить в банку, залить 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом.

Настаивать 1 день в холодильной камере. Полученное чесночное масло следует употреблять по 20 г вместе с лимонным свежевыжатым соком за 30 минут до каждого приема пищи. Курс лечения длится 3 месяца.

Затем потребуется перерыв на 1 месяц, после чего терапию желательно повторить.

Профилактика судорог

Пациентам с варикозным расширением вен нельзя выполнять массаж ног

Чтобы избежать болезненных мышечных спазмов в конечностях, пожилым людям рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:

  1. Откорректировать рацион питания.
  2. Выполнять комплекс упражнений по растягиванию мышц.
  3. Правильно выбирать обувь.
  4. Не перегружать ноги.
  5. Регулярно на ночь проводить контрастные ванночки или душ.
  6. Делать самостоятельно массаж ног.

В меню человека должны входить продукты, в состав которых входят кальций, магний, калий и витамин D. К ним относятся:

  • бобовые;
  • крупы;
  • укроп и петрушка;
  • сухофрукты;
  • молочная продукция;
  • все виды капусты;
  • куриные яйца;
  • бананы;
  • мясо птицы;
  • печень трески.

Для восполнения запаса витамина D в организме пожилому человеку рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе в солнечную погоду.

Желательно избавиться от таких привычек, как курение и меньше употреблять кофе и крепкого чая, поскольку они провоцируют мышечные спазмы.

Главная » Симптомы » Почему возникают судороги ног у пожилых людей и как от них избавиться?

Источник: http://Simptom-Lechenie.ru/sudorogi-nog-y-pozilih-ludey.html

Ссылка на основную публикацию