Как можно избавиться от судорог в ногах

Судороги в ногах: народные средства лечения

В нашей статье «Судороги в ногах, народные средства лечения» мы расскажем вам, как с помощью народных средств лечить судороги. Если вам приходилось просыпаться от боли в ноге, тогда нужно этой проблемой заняться всерьез.

Чаще болезненные судороги возникают в икроножных мышцах. Причины могут быть разные. стрессы, переутомление мышц ног, недостаток кальция в организме, холод, длительный перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие.

Нередко судороги в ногах появляются и во время сна. Как правило, это происходит из-за ухудшения кровоснабжения мышц ног и из-за неправильного положения тела в постели.

Чтобы снять судороги мышц, нужно сесть в постели, ноги опустить вниз или ущипнуть несколько раз больное место или осторожно встать. Затем помассируйте икры и ступни ног легкими похлопываниями и поглаживаниями, начиная от кончиков пальцев до пяток, а потом от пят, вдоль икроножных мышц до колен.

После массажа нужно лечь в постель и поднять ноги под углом не менее 60 градусов. Это предотвратит появление повторных судорог и обеспечит отток крови. Полезно проводить массаж ног с помощью эфирных масел, хорошо помогает лавровое масло.

Для ног достаточно эффективно делать для ног контрастные ванны, они тонизируют кровеносные сосуды

Совет как избавиться от судорог в ногах

Если происходят частые судороги, то это может означать, что вашему организму не хватает кальция. В рацион питания нужно ввести побольше кисломолочных продуктов (творог, сыры), кунжут, фасоль, крупяные каши. В день нужно съедать от 4 до 5 чайных ложек меда, потому что мед содержит в организме кальций

Японский метод

Если по ночам ноги часто сводят судороги, то можно попробовать сделать так. Возьмем равный круглую палку длиной от 25 до 30 сантиметров и диаметров два с половиной сантиметра. Этим палкой от 1 до 2 раз в день наносим по 100 ударов у основания пальцев по подушечках стопы. Впоследствии о судороге вы забудете

Упражнения нужно делать босиком и стоя

— Встаньте на пятки, согнем подняты пальцы и сохраняем такое равновесие 10 секунд — делаем 7 раз

— Ноги скрести, перенесем вес на внешние края стоп. Замрет на несколько минут, перемены ноги — 5 раз

— На пол положим брусок длиной один метр и высотой от 5 до 7 сантиметров. Поставим стопы ног, чтобы пальцы были на бруске, а пятки были на полу. Медленно передвигаемся вдоль доски слева и справа по 5 раз

Лечение судорог с помощью народных средств

Лимонный сок от судорог в ногах

Этот совет поможет тем, у кого судороги в ногах. Дважды в день утром и вечером обработаем ступни ног лимонным соком, потом дадим им высохнуть. Затем можно надеть обувь. Такую процедуру повторяем ежедневно в течение двух недель

Лавр от судорог рук и ног

От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем письма и зальем 250 мл не рафинированным подсолнечным маслом. Банка закроем и поставим на 12 дней в темное место. Затем процедите. Если свело руку или ногу, натераемся этим маслом

Снятия судорог в икроножных мышцах

— При судорогах в икрах ног, нужно поменять положение, для этого выпрямим ногу, потом потянем подушечку подошвы и пальцы по направлению к колену.

— Сядем и отщипнет несколько раз больное место

— Встаньте и перенесем вес тела на сведенную ногу. Через некоторое время восстановится циркуляция крови, и чувствительность ноги восстановится

— Возьмем любую согревающую мазь и разотрем ногу

— Помассируйте ноги, двигаясь от пальцев к пятке, затем помассируйте икры от пяти кколену.

— В порядке профилактике при икроножных судорогах, массируем мышцы под коленями. Если судороги возникают в руках, то разотрем руки от кончиков пальцев, двигаясь вверх кплечу.

После массажа нужно лечь, под ноги подложим толстую одеяло. Такая поза предотвратит повторным судорогам и обеспечит отток крови

Совет как избавиться от судорог в ногах

Дрожжи избавят вас от судорог

Если у вас возникают судороги за недостатка калия, то в дрожжах содержится много калия, тогда дрожжи станут вашим спасением.

Для этого следует приготовить дрожжевой напиток: возьмем сухари из ржаного хлеба и зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедите и добавьте немного дрожжей.

Напиток оставим на 6 или 8 часов бродить в теплом месте, затем поставим его в холодильник. Перед употреблением добавим по вкусу мед и сахар. Пьем до еды по 100 мл. Следовательно, в течение всего месяца

Магнит от судорог

Судороги, а также онемение помогут снять самые обычные магниты. На область судороги положим магнит. Одни минута и судорога пройдет

Соль избавит вас от судорог

Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль потом уберем с языка.

Сухари из ржаного хлеба избавят вас от судорог

От судорог вам поможет следующий рецепт: насушит сухарей из ржаного хлеба, зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедите и добавьте немного дрожжей. Оставим в теплом месте бродить на 6 или 8 часов, затем разольем напиток в бутылки и поставим в холодильник. Перед приемом добавим по вкусу мед. В день нужно пить по 2 стакана

Хрен от невралгии и судорог

Вылечить судороги ног, невралгию поможет хрен. Нужны для лечения свежих корней хрена (200 грамм). Хрен натрите на мелкой терке, для получения кашицы. Смешаем поллитра оливкового масла и полкилограмма натурального меда. Хорошо размешайте и поставим смесь в холодильник, там и нужно хранить эту смесь. Принимаем за 20 минут до еды по столовой ложке три раза в день.

На больное место нужно делать компрессы тоже с хреном, кроме приема внутрь лекарства. Возьмем большой свежий лист хрена, его смажем медом, а сверху посыплем солью. К больному месту приложим лист, сверху положим пергаментную бумагу и привяжем платком. Снимем утром компресс, остатки компресса смоем с кожи теплой водой. Так нужно лечиться неделю и тогда невралгия отступится

Травы избавят вас от судорог

Чтобы не беспокоили судороги. приготовим сбор трав: для приготовления нужна трава: пастушьей сумки, пырея, тысячелистника, мяты, спорыша, крапивы, гусиного лапчатки. Все травы берем в одинаковых количествах, перемешаем. Возьмем 100 грамм сбора и зальем 200 мл воды, доведем до кипения и варим 15 минут. Потом на полчаса оставим настаиваться.

Отвар получится очень насыщенным. Возьмем высокое ведро, нальем туда теплой воды, температура не должна быть выше 40 градусов. В ведро выльем отвар и опустим в него ноги. Нужно чтобы вода покрывала икры ног, те места, в которых обычно бывают судороги. Длительность процедуры должна минут 20, таких процедур — десять, процедуру нужно делать ежедневно.

И тогда судороги обязательно пойдут.

Для лечения судорог приготовим смесь. возьмем в равных долях траву: омела белая, цветки календулы, стебли и листья ревеня, донника желтого, клевера красного.

Перемешаем смесь и возьмем столовую ложки смеси, заварим литром кипятка и 10 минут подержим на водяной бане. В течение 30 минут будем настаивать, а затем процедите.

Смочите бинт, сложенный в несколько слоев в этом настое и сделаем компресс на больное место, подержим его не менее пяти часов

Теперь мы знаем, что такое судороги в ногах народные средства лечения. Следуя этим простым народным средствам можно избавиться от судорог в ногах.

Чистотел от судорог рук и ног

Отожмите из чистотела сок и смешаем с вазелином. Возьмем одну часть сока и две части вазелина перемешаем и полученной мазью будем каждый вечер натирать руки и ноги. Именно те места, где бывают судороги, немного массируем, для получения большего эффекта. Делаем перед сном ежедневно. Уже через недели две судороги прекратятся

Настойка из тысячелистника обыкновенного и тимьяна (тимьяна) от невралгии

Такая настойка не действует мгновенно, но приносит облегчение. Возьмем 10 грамм тимьяна и 20 грамм сухой травы тысячелистника, зальем 200 мл водки, если у вас есть спирт, то лучше использовать его.

Настаиваем в течение десяти дней, периодически встряхивая. Эта настойка хорошо хранится. Она успокаивает боль, расслабляет мышцы, которые сведены судорогой.

Несколько раз в день растираем больное место, затем нужно больное место утеплиться

Луковая шелуха от судорог

Возьмем чайную ложку измельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипятка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночью не побеспокоят. Поступая так постоянно и можно забыть о судороги и головные боли

Зальем столовую ложку адониса полутора стаканами кипятка, настаиваем в темном месте два часа, затем процедите. Принимаем настой три раза в день по столовой ложке. Курс лечения 10 дней

Ромашка от судорог

Возьмем столовую ложку ромашки на два стакана кипятка. Настаиваем 40 минут. Пьем между приемами пищи в течение дня. Также нужно есть печеный картофель.

На другой день сделаем следующее средство: возьмем 2 столовые ложки изюма без косточек зальем с вечера их кипятком, а на следующий день этот настой выпьем по стакану вместо чая, изюм съедим.

Таким образом, чередуя изюм с ромашкой, можно забыть о судороги

Лимонный сок от судорог в ногах

Этот совет поможет тем, у кого судороги в ногах. Дважды в день утром и вечером обработаем ступни ног лимонным соком, потом дадим им высохнуть. Затем можно надеть обувь. Такую процедуру повторяем ежедневно в течение двух недель

Читать также:  Бурсит локтевого сустава

Лавр от судорог рук и ног

От судорог ног и рук натираемося лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем письма и зальем 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Банка закроем и поставим на 12 дней в темное место. Затем процедите. Если свело руку или ногу, натремся этим маслом

При судорогах поможет горчичное масло

При судорогах натираем на ночь ноги горчичным маслом. Оно кстати помогает

Рекомендации как избежать судорог в ногах:

— Избавляйтесь от избыточного веса,

— Носите удобную обувь,

— Избегайте длительных нагрузок,

— Делайте ножные ванны с горчицей через день: на 3 литра воды — столовая ложка горчицы

Для профилактики ножных судорог принимаем препараты, в которых содержатся магний и кальций. Суточная доза: от 500 до 1000 мг магния и от 1000 до 2000мг кальция. А еще нужно ежедневно выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда и яблочного уксуса или лимонным соком. Можно устранить дефицит калия, если чаще есть бананы и апельсины

Перед сном делаем ножные контрастные ванны и принимаем контрастный душ. Если у вас варикозное расширение вен, контраст не должен быть сильным. В воду можно добавить траву, обладающий противосудорожным действием — это мята перечная, валериана, ягоды бузины, листья малины, люцерна, хвощ

Источник: http://leshim-sami.ru/page/sudorogi-v-nogah-narodnye-sredstva-lechenija

Как можно избавиться от судорог в ногах

Судорожные сокращения икроножных мышц время от времени или постоянно беспокоят практически 8 человек из 10 среди взрослого населения. Из-за этого многим приходится разбираться, как избавиться от судорог в ногах.

Единичные случаи судорог могут быть спровоцированы некоторыми внешними факторами или неправильным питанием.

Однако при постоянных приступах следует серьезно обратить внимание на состояние собственного здоровья, так как это может быть признаком болезней или системных нарушений.

лечения гаймарита народное средства

Судороги являются резким, очень сильным и неконтролируемым сокращением мышц. Как минимум судороги вызывают неприятные ощущения, как максимум — сильнейшие боли, которые сохраняются даже после того, как удалось убрать судорожный спазм.

Конечность при судороге немеет, шевелить той ее частью, движения которой обеспечиваются сведенной мышцей, не удается. Расслабить мышцу самостоятельно не удается. Как правило, остановить спазм удается только при помощи интенсивного массажа или после приема медикаментов.

как очистить желудок от паразитов народными средствами

  1. Дефицит магния, калия и кальция. Нормальная работа нервной и мышечной систем обеспечивается этими микроэлементами. Ткани, которые не получают достаточного питания этими микроэлементами, истончаются, после напряжения они восстанавливаются достаточно сложно.

  2. Недостаток воды в организме. Нормализация водного баланса часто приводит к тому, что у человека проходят судороги ног, поэтому обезвоживания следует избегать.
  3. Беременность.

    Часто в организме женщины в этот период наблюдается недостаток микроэлементов из-за того, что организм претерпевает серьезные изменения на разных уровнях. Изменения касаются гормональной, сердечно-сосудистой, нервной систем, работы внутренних органов.

  4. Повышенные нагрузки на мышцы.

    Чаще всего эта причина приводит к судорогам у спортсменов.

  5. Варикозное расширение вен. Ткани из-за варикоза не получают достаточного питания, поэтому и появляются судороги.
  6. Плоскостопие. Сосудистая система претерпевает аномальные изменения, если у человека деформирован свод стопы.
  7. Стресс.

    Весь организм страдает от постоянного нервного напряжения, вызванного стрессовыми ситуациями. Судороги ног могут стать проявлением такого состояния, поэтому придется снимать не только мышечное, но и нервное напряжение.

Есть несколько способов, которые помогают справиться с судорогами в момент приступа.

Так как сопровождаются они сильными болями и возникнуть могут практически в любой момент, знать, что поможет справиться с болью, очень важно. Бороться с судорогами в ногах можно такими основными методами:

народные средства от болезней суставов ног

  1. Если свело стопу, то необходимо рукой потянуть пальцы на себя как можно сильнее или наступить на носочек, стараясь сильно надавливать пальцами на поверхность.

  2. Если знать, в какую точку необходимо колоть, можно носить с собой иголку или булавку, чтобы, уколов в определенную точку, можно было снять судороги в ногах. Правильное место для укола должен показать врач.

  3. Если судороги возникают ночью, то, прежде всего, необходимо принять положение сидя, ведь физиологически положение лежа наиболее способствует появлению судорог. Онемевшую область нужно интенсивно помассировать, а затем лечь так, чтобы ноги находились выше всего остального тела.

  4. Хорошим методом борьбы в том случае, если свело мышцу в общественном месте, станет сдавливание пальцами мышцы. Отпускать ее нельзя до тех пор, пока судорога не пройдет.
  5. Можно упереться в стену рукой, стоя к ней лицом.

    Ногу, которую свело, нужно отвести назад и при этом поставить так, чтобы она полностью упиралась в землю.

лечим народными средствами глаукомуПри регулярных судорожных спазмах требуется обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы выяснить их точную причину и пройти курс комплексного лечения

народные средства от гепатоза

Избежать повторных приступов и устранить причины их появления поможет профилактика. Соблюдение общих правил для сохранения здоровья всего организма может стать отличным подспорьем для того, чтобы избежать судорог. К таким правилам относятся:

снижение вредного холестерина народными средствами

  1. Рациональное питание. Особенно вредны для организма монодиеты. Популярный вариант похудения — белковая диета.

    Но в этом случае организм человека не будет получать большое количество необходимых ему веществ, поэтому возникновение судорог будет весьма вероятным.

  2. Ношение удобной обуви. Максимальная допустимая высота каблука может быть — 4–5 см, также не стоит носить слишком узкую обувь.

  3. Отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя, курение, большое количество кофе, чая и сахара в рационе могут спровоцировать появление судорог.
  4. Употребление продуктов, которые улучшают усвоение кальция. Они должны быть богаты витаминами D и B6.
  5. Физические нагрузки и массаж.

    Необходимо ежедневно выполнять несложную зарядку, которая не будет вызывать переутомления мышц. Хорошо проводить легкий массаж той области, которую сводит судорогами.

  6. Контрастные ванночки для ног. Такие процедуры укрепляют сосуды и повышают их тонус, поэтому служат профилактикой варикозного расширения вен.

Важно следить за водно-солевым балансом в организме, употреблять достаточно жидкости — не менее 2 литров чистой воды в сутки, гулять на свежем воздухе, особенно, в солнечную погоду.

укусы насекомых чем мазать народные средства

Регулярное выполнение несложной гимнастики способствует уменьшению и полному избавлению от приступов судорог. Гимнастический комплекс может быть таким:

гемангиома печени что это такое и лечение народными средствами

Также можете прочитать: Судорога в икроножной мышце ночью

молочница при беременности лечение народными средствами отзывы

  • Для разминки нужно походить по гладкой поверхности босиком.
  • Сидя нужно поставить ступни полностью на пол, большие пальцы сведены вместе. После этого внутреннюю часть ступней необходимо поднять и оставаться в таком положении 10 минут.
  • Пальцы ног нужно сжимать и разжимать. Проделывать необходимо по 10 раз в каждом из 3 подходов.
  • Ступни нужно приподнять над полом и выполнять ими круговые движения. Выполнять это необходимо 1–2 минуты.

После выполнения гимнастики необходимо лечь на кровать и поднять ноги на стенку. В таком положении нужно пролежать несколько минут.

Гимнастика способствует улучшению кровообращения и оттоку жидкости. В результате проходят отеки и приступы судорог не возникают.

как избавиться от ячменя народное средство

Избавиться от судорог можно только при условии комплексного подхода. Придется пересмотреть свой образ жизни: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, выполнять физические упражнения.

народные средства от мокриц в квартире

роста ресниц народное средствоЧаще всего первыми препаратами, которые назначаются человеку, являются витаминные комплексы

очистить матку народными средствами

  1. Область, которую сводит судорогами, необходимо растирать лимонным соком каждый день. После полного впитывания кожей сока лучше всего надеть носки из натуральной шерсти.
  2. При приступе судорог нужно больное место растереть горчичным маслом или простой горчицей.

    Боль и онемение быстро пройдут благодаря разогревающему эффекту средства.

  3. Компресс из столового уксуса с водкой также хорошо помогает справиться с судорожным спазмом.
  4. Избавиться от приступа поможет разогретый мед. Его нужно нанести на больное место в большом количестве и обмотать хлопковой тканью. Компресс держат 30 минут.

  5. Предотвратить приступы поможет мазь из 5 г скипидара, 10 мл яблочного уксуса и 1 яичного желтка. Наносить ее нужно ежедневно на ночь.
  6. Для внутреннего приема можно приготовить отвар из лапчатки гусиной. 40 г травы необходимо залить 1 литром кипятка и дать завариться.

    После этого отвар можно принимать по 4 раза в день по 1 стакану за прием.

  7. Можно приготовить капли из семян тимьяна (10 г) и водки (100 мл). Необходимо настаивать средство 2 недели. После этого еще 2 недели продлится курс лечения. Ежедневно нужно будет 3 раза в день перед едой пить по 10–15 капель средства.

  8. Хорошо помогает чесночное масло. Для его приготовления потребуется 1 головку чеснока в очищенном и измельченном виде залить любым маслом (200 мл) и поставить все в холодильник на сутки. После этого средство можно принимать по 5 мл трижды в день.

Лечение судорог собственными силами может быть небезопасным, поэтому необходимо обратиться к врачу, если приступы повторяются. Только опытный специалист способен назначить адекватное лечение.

народное средство понизить сердцебиение

Источник: http://nm.mirtesen.ru/blog/43603827275

Судороги в ногах: причины и лечение народными средствами

Судороги в ногах — это очень серьезная проблема, которую осознает только тот, кто сам столкнулся с этим недугом.

Человек может просыпаться ночью от приступа сильной боли в конечностях, опасаться заплывов на далекие дистанции, поскольку есть риск того, что в воде может свести ногу.

Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, необходимо узнать о причине их появления, а лечение народными средствами поможет убрать симптомы заболевания и уменьшить болезненные ощущения.

Почему возникают судороги в ногах

  • Одной из частых причин возникновения судорог в ногах является физическая усталость. Работа связанная с постоянным передвижением, долгие прогулки пешком, занятия спортом, после которых возникает боль в мышцах и сводит ногу.
  • Противоположный фактор, который влияет на то, что возникают болезненные приступы, это малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, нехватка физической нагрузки вызывает застой крови и мышечную слабость.
  • Недостаток воды приводит к обезвоживанию, полезные минералы и соли не поступают в необходимом количестве в организм. Дефицит кальция, магния, железа, витаминов Е и группы В очень негативно действует на мышцы. Потеря жидкости происходит в летнюю жару, при усиленных тренировках или посещении бани.  Привычка регулярно пить воду пополнит недостаток нужных микроэлементов.
  • Лечение некоторых болезней требует приема мочегонных препаратов и может привести к потере ценных микроэлементов, которые вымываются из организма.
  • Эмоциональное перенапряжение, усталость, стресс усугубляют состояние организма.
  • Вязкость крови значительно ухудшает работу органов и систем, кровь не приносит достаточное количество полезных компонентов и кислорода в мышцы.
  • Стрессовые ситуации провоцируют выброс в кровь адреналина, организм реагирует учащенным сердцебиением, дыханием и непроизвольным мышечным сокращением, при этом часто возникают судороги.
  • Учащение мышечных сокращений может провоцироваться недостатком в организме аденозитрифосфорной  кислоты.
  • Фебрильные судороги появляются на фоне повышенной температуры, вызванной болезнями инфекционного или воспалительного характера .
  •  Неприятные судороги в ногах могут возникать из – за ряда заболеваний: проблемы в работе щитовидной железы, геморрой, тромбофлебит, невроз. Эти болезни связанны с нарушением гормонального баланса, поражением сосудов и нервных окончаний, что приводит к мышечной слабости и уязвимости. После лечения данных заболеваний судороги обычно больше не проявляются.
  • Болезненные ощущения могут возникать беспочвенно даже у здоровых людей. Приступ может быть длительный или кратковременный и охватывать одну или группу мышц.

Упражнения от судорог в ногах в домашних условиях

Упражнения и массаж очень эффективные методы, которые снимают мышечное напряжение.

Первое упражнение

Ноги поставить на ширине плеч, стать на пятки, подняв пальцы вверх, задержаться в таком положении пять секунд опуститься на носочки. Разминку делать в течение пяти минут.

Второе упражнение

Встать на носочки поднявшись как можно выше и резко опуститься на пятки с небольшим ударом. Повторить 20 раз. Удар должен быть не сильным, но чувствительным.

Третье упражнение

На пол положить брус длиной один метр и высотой семь сантиметров. Стать на брус пальцами, чтобы пятки свободно свисали, медленно передвигаться от одного края к другому несколько раз.

Массаж против судорог

Массаж — одно из первых и замечательно действующих способов помощи при судороге в ноге. Мышцы можно массировать с использованием различных народных средств, мазей, настоев и медикаментозных препаратов, которые снимают боль и спазмы.

При проведении массажа усиливается приток крови, поступает достаточное количество кислорода и полезных элементов. Молочная кислота, которая накапливается в мышцах, быстрее распадается и выводится из организма. Массаж не только избавляет от судорог, но и предупреждает возникновение нового приступа.

В ноги можно втирать мед или эфирные масла, которые имеют согревающий эффект, очень хороший результат дает применение гвоздичного, апельсинового, коричного и тимьянового масел.

Лечение судорог в ногах народными средствами

Очень часто причиной судороги становиться недостаток калия. В домашних условиях этот элемент можно пополнить, внеся в рацион питания свежие абрикосы, курагу, бананы, печеный картофель, авокадо, финики.

Соком лимона протирать подошвы ног. Втирать сок лучше перед сном на протяжении двух недель. После того, как сок полностью впитается, можно надеть носки и лечь в кровать.

— Семена полыни горькой 1 ст. л.

— Оливковое масло 200 гр.

В стеклянную посуду засыпать полынь и залить. Настоять средство восемь часов. Принимать по две капли с сахаром.

  • Чеснок от судорог в ногах.

— Десять зубцов чеснока.

— Нерафинированное масло подсолнечника 200 гр.

Чеснок очистить, измельчить и поместить в стеклянную посуду. Залить и настоять лекарство в прохладном месте сутки. Пить вместе с соком лимона по чайной ложке трижды в день. Курс приема народного средства три месяца.

— Цветы адониса 1 ст. л.

— Вода 150 мл.

Залить адонис кипятком в термосе и отложить чтобы средство настоялось. Через три часа можно пить настой, по столовой ложке три раза в день курс приема десять дней.

 Народные средства для массажа мышц

— Лист лавра 50 гр.

— Стакан подсолнечного масла нерафинированного.

В темную стеклянную банку поместить лавровый лист, залить и выдержать средство в темном месте двенадцать дней. Втирать в мышцы при судороге.

  • Настой тысячелистника и тимьяна.

— Тимьян 10 гр.

— Тысячелистник 20 гр.

— Водка 200 гр.

Тимьян и тысячелистник поместить в стеклянную банку, добавить водку. Оставить настаиваться в темном прохладном месте, регулярно помешивая средство.

Использовать настой для растирания мышц ног при судороге, после укутать теплым платком.  Лекарство избавляет от боли и убирает спазм.

  • Мазь от судорог в ногах с чистотелом

— Сок чистотела 100 гр.

— Тюбик вазелина.

Дома можно приготовить народное средство, которое убирает симптомы судорог в ногах. Нужно собрать чистотел с корнями, листьями и цветами. Промыть, измельчить и выдавить сок. Смешать сок и вазелин, наносить на ноги каждый вечер в течение двадцати дней, массажными движениями.

Ванночки с травами

Для лечения судороги в ноге, перед сном очень полезно делать ванночки для ног с травами, которые имеют противосудорожные свойства. К таким травам относится люцерна, хвощ, валериана, бузина, мята.

— 100 гр травы

— Литр воды.

Траву залить кипятком и дать покипеть пять минут. Влить отвар в таз, разбавить литром чистой воды. Принимать ванночки одновременно массируя мышцы ног.

  • Березовые листья от судорог в мышцах

В тазике залейте кипятком 2 больших горсти березовых листьев. Подождите, пока температура воды станет приемлемой, опустите в настой ноги.

Березовые листья обладают противосудорожным действием, поэтому для лечения их можно применять даже ночью, набив свежими или сухими листьями пижаму.

Первая помощь при судороге в ногах

  • Что делать если судорогой свело икры ног — необходимо ухватиться за большой или все пальцы и потянуть их на себя. Если дотянуться не можете, то помогите себе длинным полотенцем или пояском от халата. Если ничего под рукой не нашлось, просто встаньте на носки ступней всей массой своего тела с сильным прогибом ступни вверх. Такая манипуляция обычно сразу же помогает снять сильную судорогу. Затем начните разминать икроножные мышцы.
  • Приложите к сведенному месту обычный магнит. Иногда хватает даже минуты, чтобы отпустило.
  • На кончик ножа взять немного соли, положить на язык и подержать не глотая.
  • Снять обувь и постоять босиком на полу или траве.
  • Разогреть ногу, массируя мышцы от кончиков пальцев, поднимаясь к колену. Можно растирать похлопывать и пощипывать ногу.
  • Подставить ногу, которую сводит судорогой под душ и полить очень теплой водой.
  • Лечь на пол, под колени поместить валик полежать некоторое время.
  • Принять теплую ванночку для ног, постепенно добавляя горячую воду.

Меры профилактики

Избавиться от частых судорог в ногах помогут эти простые советы:

  •  Необходимо носить удобную обувь, приходя домой с работы давать ногам отдых.
  •  Беречь конечности от холода, особенно если присутствует варикозное расширение вен.
  •  При избыточной массе тела необходимо от нее избавиться. Лишние килограммы дают большую нагрузку на ноги.
  • В рационе питания должны быть продукты, которые содержат калий, магний, кальций, витамины. Нужно кушать твердый сыр, фасоль, зелень, жирную морскую рыбу, творог.
  • Пить достаточное количество воды, до двух литров в день. Можно употреблять воду с соком лимона и медом.

Источник: https://dar-zdorovya.ru/sudorogi-v-nogah-prichinyi-i-lechenie.html

Как избавиться от судорог в ногах

Ежедневно многие люди сталкиваются с проблемой болей с ногах, вызванными спазмами. Особенно, данная проблема беспокоит людей в возрасте, больных, будущих мамочек и спортсменов.

люди сталкиваются с проблемой болей с ногах

Что такое судороги в ногах?

При судорогах в нижних конечностях появляется резкая боль, которую человек тяжело переносит. Спазмы появляются внезапно, при этом, мышцы становятся настолько напряженными и твердыми, что похожи на футбольный мяч. Неожиданные спазмы могут возникнуть в любом районе ноги. Самые частые и наиболее болезненные судороги появляются в икроножных мышцах.

Бывает, что человек сталкивается с таким явлением редко. В этом случае, причин для беспокойства нет. Скорей всего, в этом виновато неудобное положение, в результате которого был зажат нерв. В этом случае лучше всего нужно сесть удобно и попытаться расслабить мышцы. 

Совет

Если ножные конвульсии вас беспокоят часто, необходимо посетить специалиста и выяснить причину такой паталогии.

появляется резкая боль

Какие могут быть причины судорог в ногах?

При любом обезвоживании организма в ногах могут возникнуть судороги. Дело в том, что из организма вместе с жидкостью уходит кальций и некоторые микроэлементы, которые необходимы для нормальной работы мышц. Вот почему чаще всего судороги случаются в жаркие дни, когда происходит усиленное выделение пота.

Часто спазмы в ногах могут подсказывать о недостатке электролитов в организме, а также об обезвоживании.

Дефицит витаминов и многих минеральных веществ, которые отвечают за подачу нервных импульсов в область мышц, становятся частой причиной данной паталогии.

В этом случае необходимо пересмотреть ваш рацион питания, отказаться от сигарет и кофе, а также уменьшить количество принимаемых препаратов, которые мешают витаминам усваиваться. Либо, такие лекарства нужно принимать с кальцием и магнием.

спазмы в ногах могут подсказывать о недостатке электролитов

Судороги могут возникнуть у любителей белковой пищи, которая значительно тормозит усвоение кальция. Садясь на такую диету, обязательно обратите внимание на пополнение организма достаточным количеством кальция.

Часто судороги появляются при резком охлаждении тела во время купания в водоеме или на сильном морозе.

Во время занятия физическим трудом или спортом на мышцы идет большая нагрузка, в результате в этих местах появляются спазмы.

Появление судорог в нижних конечностях может быть спровоцировано некоторыми серьезными заболеваниями. В этом случае, вам лучше посетить врача.

В результате стрессового состояния организм теряет много кальция, который в значительной мере помогает мышцам расслабиться.

спазмы в ногах

Ночные судороги ног

Спазмы ног в ночное время возникают обычно тогда, когда человек резко меняет положения тела в постели. В этом случае на расслабленную мышцу идет перенапряжение, отчего образуется судорога. Сильные боли могут привести человека даже к бессоннице.

Частыми судорогами ножных конечностей во время сна особенно страдают пожилые люди. С годами нервные мышечные окончания становятся особенно чувствительными. 

Совет

Если конвульсии во сне вас беспокоят часто, необходимо посетить специалиста, так как это могут быть первые симптомы возникновения тромбоза.

на расслабленную мышцу идет перенапряжение

Судороги нижних конечностей у беременных

Большинство беременных также периодически ощущает спазмы в ногах. Развивающаяся матка давит на кровеносные сосуды, а также на нервные окончания ног. А это мешает правильному кровотоку в конечностях будущей мамочки, поэтому появляются спазмы. Стоит заметить, что у беременных конвульсии могут возникнуть и в области бедер, в голени и в ступнях.

Женщинам во время беременности рекомендуется теплая ванна, можно с добавлением отваров из трав, которые обладают противосудорожными свойствами. 

Человеку, страдающему от судорог нижних конечностей, необходимо знать некоторые методы восстановления нормальной работы мышц и избавление их от боли. 

!!!Важно!!!

Будущие мамочки должны пересмотреть свой рацион питания и включить в него больше продуктов, содержащих кальции и магний.

Женщинам во время беременности

Методы лечения при судорогах ног

При появлении спазм, нужно сразу сесть на диван и опустить расслабленные ноги на пол. В течение нескольких минут произойдет восстановление оттока крови и боль уйдет.

Можно проблемное место несколько раз ущипнуть ногтями, после чего это место помять и похлопать рукой. Таким способом вы сможете разогреть мышечную систему и восстановить нормальное движение крови.

При судорогах в области ножных икр наиболее эффективным избавлением от боли является укол иглой в это место. Однако, медики не рекомендуют проделывать эту процедуру самим, так как вы сможете повредить находящиеся там сосудики и нервные окончания.

При лечении от судорог используют сок свежевыжатого лимона, которым протирают подошвы ног на протяжении 10-15 дней 2 раза в сутки.

проблемное место несколько раз ущипнуть ногтями

От конвульсий ног можно избавиться с помощью лаврового масла.

Его мы готовим таким способом: в банку наливаем 1 стакан растительного масла и добавляем 50 грамм ломанного лаврового листа. Смесь должна настаиваться в темном месте в течение 10 дней, после чего ее нужно процедить.

В случае появления спазм, натирайте проблемное место этим маслом, которое обладает согревающим действием.

Если причиной возникновения судорог в нижних конечностях является недостаток калия, вашим спасением станут дрожжи, в которых содержится достаточно этого вещества. Нам нужно приготовить напиток из дрожжей. Ржаной хлеб порезать и просушить.

После этого положить их в посуду и залить кипящей водой. Смесь настаивать около 4 часов, затем процедить и добавить 1 ч ложку дрожжей. После 7 часов брожения отправить напиток в холодное место. Сахар или мед добавлять перед употреблением.

Напиток нужно принимать целый месяц по 0,5 стакана перед едой.

сок свежевыжатого лимона

Чтобы избавиться от боли, вызванной спазмами, некоторые люди применяют магнит. На больное место прикладывают магнит и через пару минут судорога исчезает.

Для лечения от судорог используют хрен, на основе которых делают лекарства в домашних условиях. Также, применяют компрессы с применением листьев хрена. На зеленый лист свежего хрена накладываем слой меда и посыпаем солью. Компресс прикладываем к проблемному месту, сверху покрываем пергаментом, обвязываем шарфом и держим до утра. Такую процедуру нужно проделывать до 7 дней.

Для лечения от судорог используют хрен

Настой из луковой шелухи способен избавить вас от конвульсий в ночное время. Для приготовления настоя заливаем одним стаканом кипящей воды одну чайную ложку мелкой шелухи от лука. После того, как она постоит 10-15 минут, можно принимать внутрь на ночь. Даже один стакан такого отвара может освободить вас от ночных спазм в ногах.

Если вас часто беспокоят спазмы в мышцах ног, полезно укреплять их с помощью специально разработанной гимнастики и массажа. В комплекс должны обязательно войти упражнения, направленные на тренировку икроножных частей. Также, сидя на рабочем месте, можно несколько раз в день выполнять не сложные упражнения для ног.

При частых появлениях спазм в ногах нужно обратить внимание на профилактику. Откажитесь от красивых сапожек на неудобных каблуках, старайтесь не подвергать свои ноги большим нагрузкам. Кроме того, вам придется бросить курить сигареты, снизить количество потребляемого кофе и сладостей.

Судороги в ногах: причины и лечение

Источник: http://www.xn--80abere2d2dza.xn--p1ai/kak-izbavitsya-ot-sudorog-v-nogah

Как избавиться от судорог ног

Не секрет, что каждый из нас в своей жизни сталкивался с такой проблемой, как судороги. И когда боль и невозможность двигаться настигает нас, все мысли у нас только об одном, как избавиться от судорог ног. Надеемся, что данный ниже материал поможет справиться с проблемой.

 Судороги

В первую очередь необходимо определить для себя, что именно представляют из себя судороги. Судороги — это внезапное, не зависящее от вашего желания сокращение мышц, вызванное как физической нагрузкой, так и нервным расстройством.

Кроме того, судороги являются одним из симптомов, появление которого очень опасаются врачи всех направлений.Сами судороги могут быть эпизодическими и регулярными. В зависимости от продолжительности сокращения мышц выделяют судороги клонические и тонические. Они отличаются по своей продолжительности, интенсивности.

К клоническим относятся непродолжительные сокращения и расслабления отдельных мышц. Лучшим примером является так называемый нервный тик века. Тонические судороги представляют собой наоборот, длительный спазм групп мышц, очень болезненный, и не дающий возможности сознательно управлять мышцами.

Кроме того, в медицине судороги также подразделяют на генерализованные — непроизвольное сокращение почти всех мышц, и местные — т.е. сокращаются лишь отдельные группы мышц.

Еще вы должны знать, что неправильно называть судорогами спазм икроножных мышц , который, в принципе, и приносит нам такие знакомые всем болевые ощущения. Очень часто спазм возникает во время сна или при физических нагрузках.

Данная патология определяется медицинским термином «миоклония».

Однако, как было сказано выше, судороги являются одним из симптомов многих заболеваний, поэтому при периодическом их возникновении, крайне необходимо обратиться к врачу-неврологу.

Причины судорог

Причинами генерализованных судорог как правило являются серьезные заболевания:

  • инфекционное поражение нервной системы при гриппе или других вирусных инфекциях;
  • недостаток в крови кальция (гипокальциемия), или магния (гипомагнезиемия), или калия (гипокалиемия);
  • нарушение обмена веществ;

Это только маленький перечень возможных причин, конкретно вашу причину может установить только врач- невролог. Поэтому настоятельно советуем, при малейшем намеке на генерализованные судороги, не заниматься самолечением, а обратиться к врачу-специалисту за квалифицированной медицинской помощью !

Причиной местных ( локализованных ) судорог может быть :

  • Резкое изменение температуры тела — как переохлаждение, так и перегрев;
  • Перенапряжение мышц в результате высокой физической нагрузки;
  • Местная гипоксия — недостаток кислорода из-за заболеваний сосудов: варикозное расширение вен, венозная недостаточность и т.д. ;
  • Недостаток солей в организме;

Как лечить судороги.

Ниже приведены рецепты, помогающие избавиться от локализованных судорог, появление которых не связанно с заболеваниями нервной системы. В принципе, многие из вас прекрасно знают как избавиться от судорог, однако, возможно вам попадутся рецепты, которые вы не знаете. Будем рады, если сможем помочь избавиться от судорог. Итак :

  • Если судорога схватила икроножную мышцу, лечь, вытянуть ногу и потянуть носок на себя, максимально прижимая его к ноге.
  • Походить по холодному полу.
  • Жестко растереть напряженную мышцу.
  • Всем известное средство, уколоть место судороги иголкой, или несколько раз ущипнуть.
  • Если судороги беспокоят вас по ночам,  в течение 5 дней съедайте натощак 1 ст. ложку меда, запивая его кефиром. Через 2 — 3 недели курс повторите.
  • Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона (можно ломтиком), дать высохнуть, после чего надеть носки. Курс лечения — 2 недели.
  • Лавровый лист. 50 гр лаврового листа перемолоть, залить 250 мл подсолнечного масла. В закрытой банке поставить получившееся масло в темное место и настаивать 2 недели. В дальнейшем, при судороге натирать больное место этим маслом.
  • Чистотел. Отжать из зелени чистотела сок. 1 часть получившегося сока перемешать с двумя частями вазелина. Получившейся мазью натирать места возникновения судорог каждый вечер перед сном в течении двух недель.
  • Тимьян и тысячелистник. 20 гр сухой травы тысячелистника и 10 гр тимьяна измельчить и залить 200 мл спирта. Настаивать 10 дней периодически встряхивая. Данная настойка долго храниться и прекрасно расслабляет сведенные судорогой мышцы. Также очень хорошо обезболивает. Растирать настойкой место судороги несколько раз в день, после чего утеплить больное место.

Источник: http://mir.big20.net/uchod-za-nogami-narodnie-sredstva/kak-izbavitsya-ot-sudorog-nog

Ссылка на основную публикацию