Как лечить сколиоз в домашних условиях

Лечение и профилактика сколиоза в домашних условиях

Если диагноз сколиоз уже поставлен, то помимо процедур, которые проводятся врачами, можно осуществлять лечение и дома. Но перед этим необходима обязательная консультация специалиста. Лечение сколиоза в домашних условиях сводится к выполнению физических упражнений, ношению корсета, дыхательной гимнастике, профилактическим мерам.

Обычно упражнения просты, для них не требуется особой подготовки, но ощутимый результат будет только при регулярном выполнении.

При их выполнении снимается лишнее напряжение с позвоночного столба, улучшается общее состояние человека, разрабатываются и восстанавливаются межпозвонковые хрящи, мышцы, поддерживающие позвоночник, суставные связки.

Для гимнастики обязательна систематичность и также соблюдение еще нескольких правил.

Основные принципы

Каждое упражнение должно выполняться не менее 5 раз.
Все должно происходить медленно и плавно.
Выполнять упражнения нужно только в хорошем состоянии, бодром настроении.
Ни в коем случае не через силу и тем более через боль.
Всегда необходимо соблюдать методы предосторожности.
Начинать с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивать в процессе тренировки.
При выполнении упражнений тщательно следить за правильностью осанки.
Не допускать перенапряжения мышц, дозировать нагрузку.
Ни в коем случае не выполнять разнообразные скруты, упражнения на растяжение позвоночника (например, на турнике или шведской стенке).
Можно выполнять всем знакомые с детства приседания, «велосипед», вращение руками, подъем тела из положения лежа.
Лучше всего чередовать упражнения на различные группы мышц.
Перед каждым занятием необходима разминка на разогрев мышц.

Советы по исправлению осанки дома

Лечение сколиоза в домашних условиях вполне применимо в настоящее время, однако визит к врачу все таки лучше не откладывать.

Ведь если что-то неправильно выполнять, то будет увеличиваться градус искривления, и тем самым болезнь будет прогрессировать. В домашних условиях лучше всего поддается коррекции сколиоз на ранних этапах.

Если степень его развития 3 или 4, то во многих случаях требуется оперативное вмешательство и в домашних условиях его лечить нельзя.

Врачи категорически запрещают лечить сколиоз дома без предварительного обследования и разработки программы. Самостоятельно можно делать базовый курс упражнений, которые укрепляют все группы мышц.

Домашняя гимнастика при сколиозе необходима для того, чтобы понизить риск заболеваний сердца, увеличить емкость легких, уменьшить деформацию грудной клетки.

С помощью различных методик при деформации позвоночника меньше 10 градусов (то есть при первой степени сколиоза) можно уменьшить искривление за два-три месяца или добиться полного восстановления нормального состоянии позвоночника.

При домашнем лечении сколиоза не применяют отягощения. Если есть сильное желание, то женщинам можно применять гантели до 3 кг, мужчинам до 5. Такие упражнения выполняются только стоя. Также в домашних условиях можно выполнять асаны йоги и пилатес. Это оптимальные комплексы для лечения бокового искривления позвоночного столба и для укрепления спинных и ягодичных мышц.

Необходимо воспользоваться и дыхательной гимнастикой по методу Катарины Шрот. Длительность каждого занятия не должна превышать 40 минут. В первые дни занятий необходимо прислушиваться к своим ощущениям и вырабатывать правильные позы и методики выполнения.

Лечение сколиоза в домашних условиях при боковом искривлении 2 степени сочетает в себе гимнастические упражнения с ноской корсетов. При 3 и 4 степени лечить в домашних условиях сколиоз не рекомендуется, только можно носить корригирующие корсеты и выполнять дыхательные упражнения по методу Шрот.

Для укрепления спинных мышц можно выполнять следующие упражнения:

лежа на животе упереться руками в пол на уровне плеч и плавно поднимать ноги от пола, задержать их в висячем положении на 10 секунд и вернуться на исходную.
лежа на животе одновременно поднимать голову, плечи и ноги.
из такого же положения поднять только голову и плечи, задержать так на 15 секунд и вернуться на исходную позицию.
лечь на больной бок (с искривлением) и делать «ножницы».
ползание о полу. Отталкиваясь руками плавно передвигаться по полу назад и вперед.

Профилактика

При лечении дома необходимо не забывать и о мерах предупреждения дальнейшего прогрессирования сколиоза. Это сбалансированное питание включающее продукты с кальцием и витамином D, ежедневные прогулки на свежем воздухе, постоянный контроль над осанкой. Также можно использовать и витаминные комплексы.

Основной задачей больного человека со сколиозом при домашнем лечении – это уменьшить градус искривления или совсем его убрать (при первой степени сколиоза). Все будет зависеть от упорства, желания человека, правильного выполнения указаний врача и систематичности. Тогда исправление позвоночника вполне возможно.

Источник: http://StopHondroz.ru/skolioz/lechenie-i-profilaktika-skolioza-v-domashnix-usloviyax.html

Лечение сколиоза в домашних условиях: как вылечить?

Несмотря на скепсис многих обывателей и даже врачей, лечение сколиоза в домашних условиях не просто теоретически реализуемая вещь, а реальная альтернатива изнурительным посещением врачей. Важно только учесть, что домашнее лечение сколиоза эффективно лишь на 1 и 2 стадиях заболевания.

Хотя лечение и можно проводить самостоятельно, мы все же рекомендуем время от времени посещать доктора для фиксации результатов и корректировки нюансов самого лечения.

Можно ли лечить сколиоз в домашних условиях, и эффективно ли это?

Лечение сколиоза в домашних условиях возможно лишь на 1 и 2 степени заболевания. Причем лечение у детей значительно результативнее, чем у взрослых. Причина в том, что ребенок имеет еще несформировавшийся окончательно опорно-двигательный аппарат, поэтому корректировать его (при правильном подходе) достаточно легко.

Между тем, подходить к самостоятельному лечению сколиоза в домашних условиях нужно со всей серьезностью и ответственностью. Каждый месяц, а то и каждые 2 недели, нужно посещать врача-ортопеда для корректировки лечения.

Искривление позвоночника при сколиозе

К чему может привести отсутствие контроля лечения со стороны врача? Как минимум к неэффективности всего курса терапии (по сути, так можно бессмысленно потратить полгода времени). Как максимум — к серьезному ухудшению ситуацию и присоединению дополнительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Способы лечения сколиоза в домашних условиях

Существует огромное количество всевозможных способов и методик терапии сколиоза в домашних условиях. Впрочем, среди сотен методик действенными, а значит и эффективными, оказываются лишь несколько.

Лечение сколиоза в домашних условиях может проводиться следующими способами:

Банальная гимнастика и специализированные комплексы упражнений (ЛФК).
Применение корсетов.
Массажные процедуры.
Использование ортопедических матрасов.
Применение компрессов для купирования болевых ощущений.

Как вы можете заметить, методики домашней коррекции положения позвоночного столба практически полностью копируют курс лечения в стационарных условиях. Отсюда можно вывести простой вывод — существует только один эффективный в лечении сколиоза комплекс.

Массаж является вспомогательным методом лечения сколиоза в домашних условиях

Различные биодобавки, растирания медом или спиртом не имеют никакой эффективности (максимум на что они способны – временное расслабление мышц).

Гимнастика: какие упражнения выполнять при разных степенях сколиоза?

Для каждого типа сколиоза существуют свои упражнения. Причем применять для лечения S-образного сколиоза упражнения, предназначенные для С-образного, нельзя не только потому что они неэффективны, но и потому что могут навредить.

Для терапии С-образного сколиоза весьма эффективными являются следующие упражнения:

ноги должны быть на ширине плеч, положите кисти рук на свои плечи и делайте вращательные движения локтями (в день нужно три подхода по 8 повторений вперед и назад);
опустите руки (они должны стать вдоль туловища), голову вытяните вверх, пытайтесь всем телом устремиться вверх (будто растягиваете пружину), но при этом не отрывайте от пола пяток (в день нужно 5-10 повторов по 7 секунд);
лягте животом на пол, вытяните руки аккурат вдоль туловища, а голову при этом задерите вверх, не отрывая грудную клетку и плечевой пояс от пола.

Для лечения S-образного сколиоза эффективными являются следующие упражнения:

сядьте на широкую скамью, руки положите за голову и, не отрывая ног, заведите корпус назад, проведя скручивание позвоночника;
лягте спиной на пол и начните выполнять телом «катательные» движения, поднимая корпус не более чем на 30 градусов;
станьте на четвереньки и попеременно выгибайте и прогибайте спину (упражнение называется «кошка добрая» — «кошка злая»), в день достаточно 5 повторений по 10 секунд.

Избавление от сколиоза (видео)

Ношение корсета

При сколиозе нарушается опорная функция позвоночника, мышцы находятся в постоянном напряжении (из-за того, что выполняют роль компенсационного механизма) и, естественно, болят. Для помощи позвоночнику и снижения нагрузки с мышц целесообразно использовать корсет.

Ортопедический корсет для лечения сколиоза подбирается сугубо индивидуально. Вы всегда можете заказать шаблонную версию корсета, однако есть риск, что он не подойдет, а, значит, лечение будет менее эффективным или вовсе опасным.

Применение корсета значительно замедляет прогрессирование заболевания и снижает выраженность симптомов сколиоза (особенно уменьшаются болевые ощущения). При длительном ношении корсета возможно выравнивание позвоночного столба (обычно на 1 стадии сколиоза, иногда на второй).

Корсет для выпрямления позвоночника

Экономить на ортопедических корректирующих корсетах не рекомендуется, поэтому желательно приобретать дорогую и обязательно облегченную модель.

Массаж

Массажные процедуры как таковые не являются способом лечения сколиоза, но значительно улучшают самочувствие больного и помогают бороться с второстепенными проблемами искривления позвоночника. Под второстепенными проблемами подразумевается стойкая напряженность мышц, болевые ощущения, скованность в движении (которая не вызвана степенью искривления позвоночного столба).

По вполне понятным причинам наиболее эффективным массажем при лечении сколиоза будет тот, что выполняется специалистом. Однако даже неспециалист может проводить достаточно эффективные массажные процедуры стороннему человеку. Увы, самостоятельно проводить массаж самому себе в данном случае не представляется возможным.

Отличительная черта массажа при сколиозе — его щадящее воздействие. То есть не нужно выворачивать лопатки или пытаться вправить позвоночный столб, цель – расслабление мышц, а, значит, нужно аккуратное массирование и пальпация спины.

Выбор матраса для кровати и стульев

Высокой популярностью для самостоятельной терапии сколиоза пользуется ортопедический матрас для кровати или стульев. Отличительная особенность таких матрасов — они повторяют контуры тела, то есть подстраиваются индивидуально под человека, который использует их.

Выбор матраса при сколиозе

Как правило, ортопедические матрасы в большинстве своем не имеют пружины. Гибкость и упругость матраса в этом случае обеспечивает наполнитель (например, кокосовая койра). Кроме того, для амортизации матрас пропитывают латексом.

Несмотря на существование матрасов от сколиоза с пружинами, их применять мы не рекомендуем. Матрасы с пружиной очень плотные и если уж их и применять при искривлении позвоночника, то только на ранней стадии (1 или максимум 2 степень, но только после консультации с доктором).

Также важно помнить, что существуют детские и взрослые матрасы для коррекции искривления позвоночного столба. Давать ребенку взрослую модель матраса категорически запрещено, равно как и обратное.

Компрессы для снятия боли

Для устранения болевых ощущений при сколиозе можно применять болеутоляющие компрессы. Отметим лишь четыре наиболее эффективных и безопасных компрессов от боли.

Комплекс упражнений для спины при сколиозе

Компресс №1: одуванчики. Двухлитровую банку нужно на треть заполнить цветками одуванчика и затем залить 400 миллилитрами водки. Лекарство настаивают в течение 10 дней (только в теплом месте), при этом ежедневно взбалтывая. Компресс из данного средства нужно ставить на всю ночь.

Компресс №2: соль. Нужно 25 грамм морской или кухонной соли растворить в стакане кипяченой воды. В растворе после этого смачивают бинт и прикладывают к пораженному участку на 1-2 часа.

Читать также: Хондроматоз коленного сустава

Компресс №3: картофель и хрен. Требуется натереть картофель на маленькой терке или размесить в мясорубке. Точно так же нужно поступить с хреном. После этого оба ингредиента перемешивают и заворачивают бинт, который потом прикладывают к болезненному месту пациента на 1-2 часа.

Компресс №4: алоэ и мед. Нужно измельчить листки алоэ и потом смешать их с сотней граммов натурального меда и примерно половиной стакана водки. Ингредиенты после этого тщательно перемешивают и пропитывают ими хлопчатобумажную ткань. Компресс нужно прикладывать к пораженному участку спины на всю ночь.

Источник: https://fragmed.ru/pozvonochnik/lechenie-skolioza-v-domachnih-usloviyah.html

Лечение сколиоза в домашних условиях

Искривление позвоночника и нарушение осанки могут начаться еще в раннем детском возрасте. По этой причине очень важно вовремя заметить проблему и найти путь ее решения. В этом материале рассмотрим лечение сколиоза в домашних условиях и самые эффективные упражнения для получения устойчивых результатов.

Сколиоз шейного и грудного отдела позвоночника — лечение

Заболевание в 1 и 2 стадии развития отлично поддается терапии. Прежде всего, необходимо позаботиться о спальном месте, например, приобрести специальный ортопедический матрас. Если больной отдыхает, в основном, на спине, можно спать на твердой поверхности, накрытой тонким одеялом. Желательно не использовать подушку вообще, но в качестве нее допускается применение небольшого валика.

Далее, следует постоянно следить за осанкой, как при сидении, так и во время ходьбы.

Для коррекции формы позвоночника и его положения часто рекомендуется носить специализированный корсет, который изготавливается индивидуально для каждого пациента.

Первые несколько месяцев корригирующее приспособление практически не снимается, максимум – на 1 час за сутки. В дальнейшем корсет одевается только в ночное время.

Лечение сколиоза в домашних условиях — гимнастика

Физические упражнения для растягивания и выравнивания позвоночника можно выполнять и в специальной группе, под присмотром врача, и дома.

Упражнения для лечения сколиоза в домашних условиях:

Валик:

Изготовить из ткани валик (толщина – 4 см, длина – до 100 см).
Лечь на кровать или пол, подложив под себя полученный валик параллельно позвоночнику.
Полностью расслабить спину на 10 минут.
Выполнять упражнение 2 раза в день, с каждой следующей процедурой поворачивать валик по часовой стрелке на 40 градусов.

Коромысло:

Гимнастическую палку толщиной 3 см и длиной около 2,5 метров расположить на плечах, за головой.
Обхватить ее двумя руками и расслабить их так, чтобы вес конечностей приходился на палку.
Выпрямить спину и удерживать такое положение 10-15 минут.
Выполнять утром, перед завтраком, и вечером, через некоторое время (2-3 часа) после ужина. Промежуток должен составлять не менее 6 часов.

Турник:

Зафиксировать руки на перекладине примерно на ширине плеч.
Повиснуть на турнике, расслабив спину, позволяя позвоночнику вытягиваться.
Раскачивать тело из стороны в сторону примерно на 60 градусов с малой периодичностью в течение 5-10 минут.
Рекомендуется выполнять упражнение 1 раз в день, после утренней зарядки.

Стенка:

Плотно прижаться спиной к ровной стене (без плинтуса) так, чтобы касаться поверхности пятками, позвоночником и головой.
Постоять около 15 минут в этом положении.
Выполнять единожды в сутки.

Сколиоз поясничного отдела позвоночника – лечение и массаж

Стоит обратить внимание, что массаж нужно делать только у профессионала, нельзя пытаться самостоятельно решить проблему без специальных навыков. Неправильное механическое воздействие на спину приведет к болезненным ощущениям, возможно даже квоспалению между позвонками.

Массаж при лечении сколиоза выполняет следующие функции:

улучшение питания тканей;
нормализация циркуляции лимфы в межпозвоночных пространствах;
уменьшение боли;
укрепление сосудов;
предотвращение атрофических поражений мышц спины и контрактур;
постепенное выравнивание положения позвонков.

Лечение сколиоза в поясничном отделе сходно с терапией этого заболевания в других зонах позвоночника. Единственная опасность состоит в том, что боль внизу спины обычно гораздо более интенсивная и часто приводит к искривлению грудного и шейного отдела из-за неспособности больного держать осанку.

Источник: https://womanadvice.ru/lechenie-skolioza-v-domashnih-usloviyah

Сколиоз позвоночника: фото, лечение у взрослых в домашних условиях, симптомы

Позвоночник выполняет важнейшую роль для человеческого организма, он считается несущей балкой для всего скелетного каркаса. Если рассматривать со строительно-архитектурной точки зрения, то такая балка должна быть прямой и жесткой.

Но в человеческом организме эти законы не работают, поскольку позвоночник по форме схож с буквой S и обладает гибкостью за счет позвонков.

Между ними располагаются диски, которые и обеспечивают амортизацию и эластичность позвоночного столба.

Понятие

Позвоночная гибкость может обернуться против человека. При гиподинамическом образе жизни позвоночные изгибы как бы цементируются и уже не могут вернуться в нормальное положение.

Классификация

Сколиоз подразделяется специалистами по нескольким параметрам:

По происхождению;
По расположению;
По типу искривления;
По градусу искривления;
По степени деформации.

Виды

По происхождению сколиоз бывает:

Врожденным – когда формирование патологической кривизны происходит при неправильном расположении или развитии плода либо на фоне генетических нарушений;
Приобретенным – когда патологическое искривление возникает при отставании мышечного роста и сильном опережении роста скелетного. Также приобрести сколиоз можно в учебные годы из-за неправильной осанки и вследствие некоторых патологических состояний;
Идиопатическим – когда нет определенной причины развития заболевания;
Возрастным – такая форма сколиоза наблюдается после 40 вследствие дегенеративных процессов в костных тканях вроде остеоартроза или остеопороза.

Классификация по градусу искривления выглядит следующим образом:

Угол менее 10° — I степень;
11-25° — II степень;
26-50° — III степень;
Более 50° — IV степень.

На картинке изображены четыре степени сколиоза

Типы искривления сколиоза подразделяются так:

S – образное поражение, образующее 2 дуги;
С – образная деформация с образованием одной дуги;
Σ – образная деформация, вызывающая образование 3 дуг.

В соответствии с местом локализации сколиоз бывает нескольких типов:

Люмбальным или поясничным;
Торакальным или грудным;
Шейным;
Смешанным или тораколюмбальным с кривизной в пояснично-грудном переходе;
Комбинированным – когда формируется две дуги по S-искривлению.

Кроме того, существует классификация Кобба, подразделяющая патологию на следующие группы:

Сколиозы травматического происхождения, возникающие из-за болезней или травм грудной клетки;
Искривления миопатического характера, обусловленные слабой мышечной и связочной развитостью или патологиями этих тканей;
Идиопатические сколиозные поражения;
Невротические сколиозные деформации, обусловленные нервносистемными патологиями вроде ишиаса или полиомиелита;
Искривления диспластического или врожденного характера.

Симптомы и признаки

Симптоматические проявления патологического позвоночного искривления заключаются в нарушении позвоночной конфигурации, расстройствах внутренних органов и нервносистемных функций. Подобные нарушения проявляются обычно следующим набором симптомов:

Невооруженным глазом видно деформацию столба;
В детском возрасте сколиоз может проявляться ассиметричным расположением ягодичных складок кожи;
Изменяется грудноклеточная структура, межреберные промежутки на внешней стороне сколиоза выпячиваются, а на внутренней – западают;
Скручивание позвонков, смещение вокруг оси;
На фоне изменений объема забрюшинного и загрудинного пространства происходит нарушение деятельности различных внутренних структур вроде желудка или сердца, кишечника или легких;
Шейный сколиоз может провоцировать недостаточное кровообращение, что приведет к поражению клеток мозга;
На фоне сколиоза укорачивается одна конечность, из-за чего нарушается походка и возникает плоскостопие;
Искривление тазовой области;
Депрессивное состояние, раздражительность и эмоциональные расстройства в связи с неполноценным существованием.

На фото наглядно видно, как выглядит правосторонний, левосторонний и s образный сколиоз позвоночника

На первом этапе развития искривления практически не видно. Если говорить о сколиозе 2 степени, то у пациентов проявляется ассиметричное расположение ягодиц и лопаточных углов, скрученное смещение позвонков относительно оси.

На этой степени патологии еще нет функциональных нарушений внутренних органов, но имеют место предпосылки для перехода в 3 степень, когда положение значительно усугубляется.

Причины возникновения

Сколиоз может развиться по множеству причин приобретенного или врожденного характера.

Врожденная форма искривлений занимает четверть от всех случаев патологии и обуславливается неправильным формированием позвоночника в процессе внутриутробного развития. Приобретенные формы возникают преимущественно в детско-подростковую пору (4-15 лет), когда наблюдается активный рост организма.

Распространенными причинами приобретенного сколиоза чаще всего бывают:

Травматические поражения ног и тазовой области;
Мышечные воспалительные процессы (миозиты);
Неправильная осанка в процессе учебной деятельности;
Укороченность одной ноги;
Остеохондроз, радикулопатия или грыжевые процессы;
ЖКТ или почечные патологические нарушения.

Подобные формы сколиоза поддаются корректировке и устранению. Для этого нужно устранить основной причинный фактор. Если же сколиоз носит структурный характер, и сопровождаются анатомическими структурными изменениями, то дело с выздоровлением обстоит здесь гораздо сложнее.

Структурные сколиозы развиваются вследствие таких состояний:

Спинномозговые поражения при сирингомиелии или полиомиелите;
Дистрофическая деформация мышечных тканей в спине или шее;
Позвоночная опухоль;
Сифилитические или туберкулезные позвоночные поражения;
Травмы позвонков;
Врожденные изменения грудноклеточной структуры;
Соединительнотканные патологии наследственного характера;
Патологии, провоцирующие развитие остеопороза вроде рахита, патологий паращитовидки и пр.

Как определить заболевание?

Диагностических методов, определяющих наличие сколиоза, довольно много, но одним из первых и точных на сегодня считается рентген. Это дешевый и доступный, но при этом высокоинформативный способ диагностики, но пользоваться им можно не чаще раза в три месяца. Учитывая, что современные рентген аппараты обладают меньшим лучевым воздействием.

Снимок делают панорамно, от нижней челюсти до тазовой области. Дополнительно осуществляют боковые снимки и в разных проекциях, чтобы определить наличие возможных осложнений.

Последствия

Сколиоз кардинально снижает качество жизни пациентов. Их мучает психологический и физиологический дискомфорт, люди стесняются носить тесную одежду, бывать на пляже, поэтому они переживают тяжелейшие стрессовые волнения.

С дальнейшим прогрессированием патологического процесса начинается давление на жизненно значимые органы, что в дальнейшем ведет к нарушению их деятельности.

Сколиоз на последних этапах развития способен вызвать дыхательные, пищеварительные и вещественнообменные нарушения, опасные сбои в системе кровообращения по малому кругу, что приводит к кислородной, а затем и сердечной недостаточности.

Согласно статистике, практически каждый больной сколиозом имеет ишемическую патологию сердца. Поэтому подобная позвоночная деформация нуждается в обязательной коррекции.

Как вылечить сколиоз позвоночника у взрослых?

Тактика лечения подбирается в соответствии со степенью, локализацией и происхождением сколиоза. В целом лечение характеризуется оперативными или консервативными методиками.

Последние предполагают использование медикаментов, физиотерапевтических и массажных процедур, мануальных способов лечения.

Сколиозные поражения на 1-2 этапах патологического развития основной терапевтической целью выступает достижение нормального позвоночного изгиба. На заключительных стадиях подобные корректировки невозможны, поэтому специалисты пытаются добиться позвонковой стабильности и предупредить дальнейшее прогрессирование деформации.

Методы исправления дефформации в домашних условиях

Справиться с деформацией в домашних условиях можно, основываясь на следующих принципах:

Всегда контролировать свою осанку – во время сидения за столом или ходьбы;
Выполнение специальных гимнастических элементов, действие которых направлено на снятие излишней напряженности, увеличение гибкости и силы спинномышечных тканей, общее улучшение состояния и разработку хрящевых и связочных тканей.

Хирургическое лечение

При III-IV стадии сколиозной деформации единственным вариантом является оперативная коррекция. Она заключается в установке на позвонки специальных имплантатов, представляющих собой подвижные или неподвижные конструкции. Примером подобных имплантатов являются пластинчатые эндокорректоры Медилар или Лака-Сампиева-Загороднего.

Читать также: Боли в голени

Сколиоз и беременность

При беременности у страдающей сколиозными деформациями женщины может произойти резкое усиление болевой симптоматики. Хотя большинство дам с патологией на начальных этапах без проблем переносят период беременности, не испытывая какого-либо дискомфорта.

На заключительных стадиях деформации ребра сдавливают внутренние органы, нарушается кислородное питание внутренних органов, в т. ч. ребенка, что негативно сказывается на его головном мозге.

Профилактика

Для профилактики патологии рекомендуется постоянно держать спину правильно.

Родителям нужно следить за осанкой детей.

Важно вести подвижный образ жизни, чтобы не происходило цементирования позвонков в неправильном положении.

Противопоказания

Специалисты категорически запрещают при сколиозе подвижные игры, прыжки или бег, а также силовые упражнения. Также нельзя:

Долгое сидение в неизменном положении;
Велосипедная езда, теннис и прочие подобные спортивные занятия;
Портфели, сумки или дипломаты, носить можно только рюкзак (за спиной).

Какой врач лечит?

Лечением сколиоза занимаются преимущественно ортопеды и невропатологи.

Берут ли в армию?

От военной службы освобождаются пациенты со сколиозными деформациями спины второй степени тяжести и более.

Инвалидность

Инвалидность при сколиозе устанавливается в процессе МСЭ (специальная медико-социальная экспертиза).

Видео о современном методе борьбы со сколиозом:

Источник: http://OsteoHondroza.net/oslozhneniya/iskrivleniya/skolioz-pozvonochnika.html

Сколиоз у взрослых: как лечить искривление в домашних условиях

У взрослых людей сколиоз встречается редко. Обычно эта аномалия обусловлена отсутствием лечения детской формы недуга. Эта болезнь ухудшает качество жизни человека и приводит к опасным последствиям. Потому так важно своевременно обратиться к врачу.

Виды искривлений

Под этим термином понимают искривление позвоночника в боковую плоскость, которая сопровождается разворотом позвонков вокруг оси.

В результате нарушаются функции грудной клетки. Этот процесс сопровождается существенным ухудшением внешнего вида человека.

Существуют такие виды сколиоза:

Шейно-грудной – искривление локализуется в области 4-5 грудных позвонков. Это нарушение характеризуется деформацией грудной клетки и скелета лица.
Грудной – локализуется на уровне 8-9 грудного позвонка.
Пояснично-грудной – расположен в области 10-11 грудного позвонка.
Поясничный – поражает 1-2 поясничные позвонки.
Комбинированный – локализуется сразу в двух зонах, поражая 8-9 грудные и 1-2 поясничные позвонки.

Проявления сколиоза

Причины развития

Во взрослом возрасте сколиоз стоит отнести к категории приобретенных патологий. По причине недуга выделяют идиопатическую и вторичную форму болезни.

В первом случае установить причины нарушения не удается.

Считается, что это заболевание человек получает в детстве, но при отсутствии адекватной терапии оно сохраняется на всю жизнь. Вторичный сколиоз возникает вследствие различных патологий, которые поражают позвоночник.

В эту категорию входит следующее:

остеомаляция – патология, которая сопровождается размягчением костных тканей;
воспаления позвоночника – в эту категорию входят остеомиелит, туберкулезный спондилит;
дегенеративно-дистрофические болезни – к ним относят остеохондроз, межпозвоночные грыжи, стеноз спинномозгового канала;
хирургические вмешательства – они способны провоцировать нарушение баланса.

Провоцирующие факторы

Существуют определенные факторы, которые значительно увеличивают риск появления сколиоза. К ним относят следующее:

Церебральный паралич. Эта патология характеризуется нарушением тонуса мышечных тканей. Сколиоз является результатом сильного сокращения мышц шеи и спины.
Остеохондроз. Искривление позвоночника во взрослом возрасте часто связано с остеохондрозом, который локализуется в районе поясницы и груди.
Женский пол. Эта патология в 7 раз чаще встречается именно у женщин. Обычно ее развитие связано с увеличением массы тела или беременностью.
Остеопороз. Недуг характеризуется ослаблением и истончением костей.
Дистрофия мышц.
Полиомиелит. Это инфекционная патология, поражающая нервную систему.
Расщепление позвоночника. Под этим термином понимают врожденную аномалию, связанную с неполным формированием позвоночника.
Спондилез. В этом случае речь идет о спинальной дегенерации.

Симптомы

Эта патология сопровождается явно выраженными симптомами и проявлениями – прежде всего болью в районе спины. Ее возникновение обусловлено завершением процесса формирования позвоночника. Потому все дегенеративные изменения вызывают серьезный дискомфорт.

Помимо боли, могут возникать такие признаки недуга:

нарушения функционирования опорно-двигательной системы;
искривление позвоночника;
асимметрия плечевого пояса;
скованность движений;
онемение конечностей;
частые простуды;
появление впадины с одной стороны и горба с другой;
боли в руках;
изменение работы внутренних органов.

При появлении сильной боли в спине можно заподозрить нарушения в работе нервной системы. Этот симптом обусловлен компрессией нервных окончаний спинного мозга, что связано с аномальными изменениями в расположении позвонков.

Симптомы сколиоза

К какому врачу обратиться, диагностика

При появлении симптомов недуга необходимо сразу же обратиться к врачу-ортопеду. Чтобы выявить сколиоз, выполняется осмотр пациента.

Для определения стадии деформации и причин появления патологии применяют такие процедуры:

рентгенография;
магнитно-резонансная томография;
компьютерная томография.

На фото сколиотическое искривление на рентгеновском снимке

Особенности лечения сколиоза у взрослых на разных стадиях

Как правило, у взрослых наблюдаются сложные формы сколиоза. Это обусловлено тем, что у женщин развитие скелета заканчивается в 20 лет, у мужчин – в 25 лет. При выявлении деформации в 30 лет полностью избавиться от нее не удастся. На этой стадии можно заниматься в домашних условиях устранением симптомов патологии.

Обычно лечение включает такие элементы:

Борьба с причинами дистрофии межпозвоночных дисков. Для этого необходимо устранить гипо- и гипермобильность позвоночника.
Ликвидация блоков, которые нарушают нормальную подвижность позвоночника.
Устранение нарушений походки, патологий суставов, укрепление мышц.
Нормализация состояния костей, профилактика остеопороза.
Устранение вторичных признаков недуга.
Улучшение кровообращения.

Для борьбы с деформацией позвоночника активно используют консервативные и хирургические методики. Выбор способа зависит от степени тяжести недуга.

Болезнь довольно часто провоцирует боль. В такой ситуации врачи выписывают анальгетики. Помимо этого, могут применяться такие категории медикаментов:

мази и кремы;
растительные настои;
десенсибилизаторы.

В дополнение к стандартным способам для лечения сколиоза нередко применяют средства физиотерапии. К наиболее эффективным процедурам относятся:

Прекрасным дополнением к таким методикам считается массаж. Специалист помогает выровнять мышцы в двух сторон и нормализовать кровообращение.

Однако основным методом лечения сколиоза во взрослом возрасте считается ортезирование. Благодаря применению специальных корсетов удается решить следующие задачи:

справиться с биомеханическими изменениями в позвоночнике;
сформировать механическую стабильность в пораженной зоне;
устранить деформацию и остановить развитие болезни;
на время расслабить мышцы спины.

Специальные ортезы помогают выровнять тонус мышечных тканей с каждой стороны тела. Это обеспечивает его поддержание в нормальном вертикальном положении.

Терапия сколиоза не может быть эффективной без выполнения полезных упражнений, или гимнастики. Для этого можно обратиться в реабилитационный центр. Чтобы устранить боковую деформацию, стоит заниматься теми видами спорта, которые не связаны с тяжелыми вертикальными нагрузками. В эту категорию входят танцы, плавание.

Также полезны многие игровые виды спорта.

При выраженной боли, которая не поддается устранению консервативными способами, показано оперативное вмешательство. Также операция проводится при развитии легочной или сердечной недостаточности, неврологических патологиях и других болезнях.

Если деформация составляет менее 40 градусов, операция обычно не проводится.

Хирургическое лечение сколиоза позволяет решить следующие задачи:

остановить прогрессирование искривления;
уменьшить давление на нервные волокна и спинной мозг;
защитить спинной мозг и нервы от повреждений.

Ортез от сколиоза

Последствия

Патология может провоцировать отрицательные последствия для здоровья. Чаще всего болезнь вызывает нарушения мозгового кровообращения и патологии внутренних органов. Искривление позвоночника нередко приводит к изменению размеров почек, что отрицательно сказывается на их функционировании.

Асимметрия в районе лопаток приводит к изменению объема легких. Это может спровоцировать опасные последствия. К ним относят развитие дыхательной недостаточности.

Помимо этого, сколиоз приводит к снижению объема кислорода в составе артериальной крови. В результате увеличивается вероятность развития гипертонии и гипертрофии миокарда с правой стороны сердца.

Также к осложнениям сколиоза относят ослабление иммунной системы, развитие аллергии и дисбактериоза. У женщин могут возникать проблемы с родовой деятельностью, связанные с перекосом таза.

Лечение сколиоза с помощью операции

Прогноз

Консервативными методами полностью вылечить сколиоз во взрослом возрасте невозможно. Поддерживающая терапия поможет уменьшить боль, справиться с косметическими дефектами и нормализовать состояние здоровья.

Чтобы полностью устранить деформацию позвоночника, применяют хирургическое вмешательство. Однако эта процедура может приводить к опасным осложнениям.

Сколиоз – достаточно опасная патология, которая может возникать во взрослом возрасте. Чтобы улучшить состояние своего здоровья, необходимо своевременно обратиться к врачу и четко следовать его рекомендациям.

Можно ли вылечить сколиоз у взрослых, смотрите в нашем видео:

Источник: http://gidmed.com/ortopediya-i-travmatologiya/pozvonochnik/iskrivleniya/skolioz/vzroslyj.html

Как в домашних условиях лечить сколиоз

» Лечение сколиоза

Сколиоз – это самая частая ортопедическая проблема на сегодня. В основном проявляется заболевание в пубертатном периоде, для которого характерен прогрессивный рост. Именно в этом периоде родители должны обращать внимание на осанку ребенка и посещать ортопеда.

Принципы лечения сколиоза

Лечение сколиоза в домашних условиях должно быть под контролем лечащего врача. После установления степени искривления позвоночника. назначают комплекс лечебных и профилактических мероприятий. Поздняя диагностика и несоблюдение рекомендаций врача ведут к прогрессированию заболевания. Цели лечебных мероприятий:

Недопущение прогрессирования сколиоза.
Стабилизация позвоночника.
Укрепление мышечного корсета.
Коррекция деформации позвоночника.

Недостаточно лечить сколиоз массажем, физиотерапевтическими процедурами и физическими упражнениями. В оздоровительные мероприятия включают:

частое пребывание на свежем воздухе
систематическое закаливание
достаточное потребление белков, минералов, витаминов
активный образ жизни
ортопедический матрац
контроль осанки.

Народные средства при сколиозе

Искривление позвоночника становится причиной болей в спине и дискомфорта. Асимметрия мышц приводит к сильному растяжению с одной стороны искривления и повышенному тонусу с другой. Чтобы избавиться от болезненных ощущений в спине, применяют следующие народные средства:

Теплые ванны с экстрактом хвои.
Солевые компрессы.

Физические упражнения при сколиозе

Упражнения в основном выполняются в положении стоя на четвереньках, лежа на животе и на спине. Все упражнения должны выполняться с небольшой амплитудой. Целью гимнастических упражнений является укрепление мышечного корсета и коррекция тонуса мышц.

Гимнастический комплекс для укрепления мышц

Больной лежит на спине с согнутыми коленями. На вдохе поднять таз (опора на ступни, плечи и локти). Повторить упражнение 6 раз.
Выполнить упражнение «велосипед» в течение 30 секунд.
Поднимать поочередно прямые ноги, каждую по 10 раз.
Прямыми ногами описать круги. Выполнить 10 раз. Можно описывать цифры от 0 до 9.

Гимнастика для укрепления спины

Лечь на живот. Поочередно сгибать ноги в коленях по 10 раз каждой ногой.
Из того положения сгибать обе ноги в коленях. Выполнить 10 раз.
Из положения лежа, руки выпрямлены, опора на ладони.

Выполнить разгибание туловища 10 раз.
Лежа на животе, руки выпрямлены. Приподнять руки и ноги (положение «ласточка») и зафиксировать положение до появления легкой утомляемости.
Лежа на животе.

Поочередно поднимать выпрямленные ноги по 10 раз.

Ассиметричные упражнения

Положение при выполнении упражнений лежа на животе и стоя.

Стоя. Со стороны искривления в грудном отделе рука поднята вверх, другая рука вытянута в сторону или лежит вдоль туловища. На вдохе приподнять корпус.
Отвести вытянутую ногу на стороне искривления с одновременным вытягиванием руки вверх со стороны вогнутости.
Ногу со стороны дуги искривления отвести в сторону, руки положить на затылок. Развести локти в стороны и прогнуть туловище на вдохе.

Упражнения для увеличения подвижности позвоночника для исправления деформации:

Стоя на четвереньках. На выдохе постараться сесть на пятки, не сдвигая рук с места. На вдохе — возврат в И.П. Повторить 3 раза.
Выгибать и прогибать спину, стоя на четвереньках (смена из «кошки доброй» в «кошку злую»). Повторить 5 раз.
Лечь на спину с выпрямленными ногами, руки положить вдоль туловища. На выдохе потянуть носки стоп на себя, одновременно потянуться подбородком к груди. Зафиксировать на несколько секунд положение, на вдохе вернуться в И.П.

Упражнения для укрепления мышц поясницы со стороны, противоположной стороны искривления.

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль. Ногу, противоположную выпуклости дуги искривления согнуть в коленном и тазобедренном суставе под прямым углом. Приведение колена к животу, создавая сопротивление руками самого ребенка. Упражнение можно выполнить с отягощением гантелями по 0,5 – 1 кг. Выполнить 6 раз.
Выполняется из того же положения. Выше колена надевается манжетка, которая соединяется с бинтом Мартенса (резиновый бинт), перекинутым через спинку стула и закрепленным. Удерживать ногу в течение 20 секунд. Можно подтягивать колено к животу, начиная с 10 раз и постепенно увеличивать до 25 раз.

Во время выполнения упражнений обязательно надо контролировать осанку. Следует избегать утомления и не стремиться выполнить сразу все упражнения, а по мере выносливости их вводить.

В лечение сколиоза включаются следующие спортивные игры:

Игра с мячом с элементами волейбола или баскетбола
Ходьба на лыжах
Плавание

Что противопоказано при сколиозе?

Больным сколиозом противопоказаны:

Прыжки
Упражнения, увеличивающие гибкость: акробатика, гимнастика.
Упражнения с силовым напряжением
Упражнения в висе на перекладине на растягивание позвоночника.

Относительным противопоказанием к плаванию является выраженная нестабильность позвоночника.

Совет родителям

Постоянное замечание от родителей: «Держи спину ровно» во время выполнения домашнего задания только раздражает ребенка. Все равно он будет сутулиться. Лучше всего предложить ему сделать уроки лежа. Этот способ практикуется в специализированных школах для детей со сколиозом.

Совет 1: Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Отчего и в какой момент спина человека начинает уклоняться от природных изгибов, оценить очень трудно. Как правило, активному изменению формы позвоночного столба особенно подвержены дети в период активного роста, который приходится на 13-16 лет.

Именно в этот момент при отсутствии должной физической нагрузки на мышцы и нормальной тренировки, они расслабляются и атрофируются настолько, что перестают быть способны удерживать позвонки в нормальном положении. При этом нагрузки, которые испытывает человек на весь позвоночный столб остаются колоссальными.

Стоит заметить, что чем больше времени проходит с момента появления болей в области грудного отдела до начала принятия мер, тем сложнее и дольше проходит период лечения и восстановления.

Заставить ребенка, как и почти любого взрослого, сидеть ровно почти невозможно. Расслабленные мышцы спины сами наклоняют тело в ту или иную сторону.

В таком ключе с проблемой помогают справиться пояса и ортопедические корсеты, снижающие давление на позвонки и поддерживающие спину в нужном положении.

Врачи-реабилитологи советуют проходить курс массажа при сколиозе по возможности не менее двух раз в год, а также не сбрасывать со счетов домашние тренажеры, имитирующие греблю, лыжи и велосипед.

Каждый родитель способен записан своего ребенка в бассейн или на танцы, где хорошая осанка является обязательным условием, а регулярные тренировки укрепляют мышцы спины. Зачастую причиной искривления позвоночника может стать эмоциональный спад. В этом случае важную роль играет гармоничная обстановка дома, активный интересный отдых, а также духовные практики и физическая культура.

Что делать, если вылечить сколиоз на ранней стадии не удалось? Главное — не исключать из режима дня физические упражнения на тренировку мышц спины и по по возможности посещать массажиста.

Заблокированные отделы позвоночника с плохим кровоснабжением будут доставлять неприятности тем больше, чем меньше внимания уделять проблеме.

Движение, корсеты, мази и, конечно, массаж помогут сохранить спину здоровой.

Совет 2: Как сделать весы в домашних условиях

Иногда дома скапливается много различного хлама. Этот хлам можно выкинуть, а можно сделать из него весьма полезные вещицы, например, весы. На кухне зачастую требуются для сложного рецепта, чтобы отмерить небольшое количество ингредиентов. Если вы занимаетесь химическими опытами, то тут уж без точного веса вещества вам не обойтись.

Весы бывают равноплечими, плечевыми, рычажными и электронными.

Для того чтобы сделать три первых типа весов вполне подойдет и то, что вы найдете у себя дома: вешалка для одежды, линейка, спица от сломанного зонта, использованные крышки и многое другое, что в принципе вам не пригодится.

А вот устройство электронных весов достаточно сложное. Для того чтобы сделать электронные весы, вам могут понадобиться тензодатчики, катушки индуктивности, трансформаторы и подобные устройства, которые уж точно просто так в виде хлама не валяются.

Равноплечие весы

Равноплечие весы по своему виду напоминают качели. Так что для их изготовления вам понадобится прямая планка для плеч. Роль этой планки может выполнить обычная линейка, спица от зонта и любая другая прямая палка.

По краям планки нужно прикрепить чаши. Для этих целей вы можете использовать любые две одинаковые емкости. Это могут быть пробки от напитков, металлические крышки для консервирования, мерные чашечки и т.п. По краям этих емкостей следует сделать три равноудаленных друг от друга отверстия и прикрепить к ним нитки, леску, тонкую проволоку.

По центру планки следует приклеить (или приварить) перпендикулярно еще одну рейку, только покороче. Эта стрелка будет показывать уравновешивание плеч весов. Для этих целей можно использовать даже иголку. Ваши весы готовы, осталось только укрепить их на какой-либо подставке, например, повесить на крючок на вертикально установленной рейке.

Плечевые весы

Плечевые весы хороши тем, что позволяют измерять не только абсолютный вес, но и отмерять необходимое количество, например, сыпучего состава. Главное отличие таких весов от равноплечих в том, что чашки могут перемещаться по рейке и устанавливаться в разных точках относительно подвеса.

В качестве планки для таких весов лучше всего брать тонкую реечку. Подвесить ее также можно на крючок. Если рейка очень уж тонкая, то лучше сделать посередине ее канавку, а не отверстие. Там же сделайте и стрелку-иголку, которая будет указывать на отклонение весов.

От точки подвеса в обе стороны отмеряйте равные расстояния, нумеруя их по мере удаления. В местах отметок можно сделать насечки, чтобы чаши весов не скользили по планке во время взвешивания. Чаши делаются также, как и у равноплечих весов, только они не крепятся к краям планки, а подвешиваются. При взвешивании используется обратная пропорциональность: L1/L2 = M2/M1.

Рычажные весы

Рычажные весы также просты в исполнении. Для того чтобы их сделать, вам понадобится какая-либо платформа, штатив. Рычаг и чашечка для грузика. На штатив при помощи винтов крепится рычаг, к одной стороне которого приделана чашечка для взвешивания. Другая сторона рычага – это стрелка весов. Опытным путем вы устанавливаете деления веса.

Гири для самодельных весов

Гири можно приобрести в магазине. Еще в качестве гирей могут служить таблетки, которые имеют вполне четкий вес, указанный на упаковке. Кроме того, в качестве гирей можно использовать обычные монетки, опытным путем установив их точный вес.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Лечение сколиоза в домашних условиях

От проблем с осанкой, при которых возникает искривление позвоночника, полностью избавиться достаточно сложно, но при определенных условиях вполне возможно.

Во многом ответ на вопрос, как вылечить сколиоз в домашних условиях, зависит от степени искривления и от опыта врача-ортопеда, который будет активно участвовать в лечебном процессе.

Немаловажный фактор в избавлении от проблемы – упорство и терпение в достижении цели.

Избавление от сколиоза: с чего начать

Первым делом надо выяснить степень изменений в позвоночном столбе. Для этого врач выполнит необходимый объем диагностических процедур, с помощью которых можно будет оценить выраженность проблемы.

Сколиоз позвоночника разделяется по степени изменений и по виду искривления.

Эффективность лечебных мероприятий во многом зависит от этих показателей, потому что при 4 степени сколиотической болезни бессмысленно проводить лечение сколиоза в домашних условиях.

Искривление позвоночника: как лечить

Самые благоприятные в плане лечебного воздействия – начальные формы сколиотической болезни. Большое значение имеет возраст человека, потому что у детей и подростков эффект от терапии наилучший. Однако и у взрослого человека имеются прекрасные шансы для выздоровления, особенно если за дело берется опытный и знающий врач-ортопед.

Воздействие при 1 степени

Лечебная гимнастика при сколиозе

Учитывая, что искривление позвоночного столба при 1 степени минимальное (10 градусов), наиболее важный фактор в лечебном процессе – укрепление мышечного каркаса тела. Оптимально #8212; отдать ребенка в спортивную секцию, где с помощью тренировок будут развиваться все группы мышц. Лучше всего это сделают в таких видах спорта, как лыжи, спортивная гимнастика и плаванье.

Желательно, чтобы подросток каждый день делал утреннюю зарядку, регулярно выполнял комплекс лечебной физкультуры и вел активный образ жизни. Кроме этого, родителям надо создать условия для сохранения осанки (мебель должна соответствовать росту, постель должна быть жесткой, длительность нахождения за компьютером не должна превышать 2-3 часа с постоянными перерывами).

Лечение при 2 степени

При более серьезном искривлении позвоночника (до 25 градусов), лечебное воздействие потребуется более выраженное. И без помощи врача-ортопеда не обойтись. Зная, как избавиться от сколиоза в домашних условиях, главное – не лениться и терпеливо выполнять следующие рекомендации:

ежедневно делать специальную лечебную гимнастику;
укреплять мышцы туловища, посещая спортивную секцию или бассейн;
ночной сон должен быть на твердой поверхности (оптимально – подкладывать под матрас фанерный щит);
ежедневно использовать ортопедический корсет, соблюдая указанные врачом временные сроки.

Мануальная терапия при сколиозе

Лечение сколиоза в домашних условиях у взрослых значительно сложнее, потому что изменения в позвоночнике значительно труднее исправить.

Необходимо регулярно посещать тренажерный зал, выполняя упражнения под руководством опытного тренера-инструктора.

Отличный результат будет при регулярном посещении групповых фитнес-занятий (пилатес), потому что эта методика оптимально воздействует на позвоночник.

Хороший вариант лечения – физиотерапия и электролечение. Аппаратная методика укрепления мышц спины позволяет быстро и эффективно воздействовать на мышечный каркас.

Мануальное воздействие улучшает кровоток и способствует более быстрому восстановлению позвоночника, но выполнять массаж должен опытный мануальный терапевт. Именно этот специалист зачастую лучше всего знает, как вылечить сколиоз 2 степени, и всегда применяет оптимальные методики воздействия на проблему позвоночника.

Лечение 3-4 степени

При выраженном изменении позвоночного столба (при 3 степени), и, тем более, при грубой деформации 4 степени, в подавляющем большинстве случаев потребуется хирургическая помощь.

Сколиотическая болезнь – это чаще всего проблема подросткового возраста. Ранее выявление нарушений осанки и регулярное выполнение дома комплекса специальной гимнастики позволит предотвратить серьезные проблемы со спиной.

Источники: http://moyaspina.ru/lechenie/kak-lechit-skolioz-v-domashnih-usloviyah, http://www.kakprosto.ru/kak-18324-kak-vylechit-skolioz-v-domashnih-usloviyah, http://spinanezdorova.ru/skolioz/kak-vyilechit-skolioz-v-domashnih-usloviyah.html

Комментариев пока нет!

Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/lechenie-skolioza/kak-v-domashnih-uslovijah-lechit-skolioz.html