Тренажеры для пальцев

Тренажеры и устройства для тренировки пальцев

Тренажеры и устройства для пальцев представляют собой тот неразведанный пласт информации, который многих заставляет задуматься над тем, что это такое и для чего это нужно. Наша с вами задача состоит в том, чтобы при помощи данной статьи разобраться в том, какую цель преследует данная категория тренажеров и какими представителями она наполняет свой арсенал.

Содержание:

• 1 Введение
• 2 Тренажеры для пальцев
• 3 Заключение

Введение

Акцентируя внимание на материале, изложенном в предыдущих двух статьях, хочу обратить ваше внимание на то, что однозначно разделить все описанные здесь и ранее тренажеры и устройства по категориям довольно сложно, так как многие из них могут прокачивать и предплечья и кисти и пальцы. Тем не менее, хоть и условно, но для простоты усвоения мы в начале цикла взяли эту классификацию за основу.

Данная статья является заключительной из цикла трех, повествующих о различных тренажерах, устройствах и приспособлениях, применяемых для прокачки вашего хвата. В первой части мы рассмотрели тренажеры для проработки мышц предплечья, из второй статьи мы узнали какими средствами можно прокачать ваши кисти, и как следует из названия, в этой части мы приведем описание тренажеров для пальцев.

Тренажеры для пальцев

Эспандер IronMind. На первый взгляд обычная резинка, какой и является. Выпускается в модификациях с различной толщиной и плотностью материала, что создает различное усилие на пальцах.

Принцип работы заключается в противодействии сжиманию такого кольца. Одевается на все пять пальцев, и дальше, необходимо преодолевая усилие разводить пальцы в стороны, как бы раскрывая кисть.

Прост, дешев, легок, эффективен и по большому счету незаменим для тренировки пальцев.

Тренажер Prohands. Своего рода эспандер для каждого пальца в отдельности. Максимальное усилие на каждом пальце составляет 5 кг.

Данная конструкция характерна тем, что не позволяет создавать «совместное» усилие, когда одни пальцы давят сильнее, а другие слабее. Она позволяет проработать каждый палец.

Некоторые модификации подобных эспандеров оснащаются регулировкой усилия, что позволяет тренироваться людям с различным уровнем подготовки.

Тренажер Telegraph key.

Телеграфный ключ представляет собой рычаг, на который с одной стороны крепится отягощение в виде диска, надеваемого на ось, а с другой стороны пальцами оказывается давление для противодействия силе тяжести.

Тренажер развивает щипковый хват, цепкость и силу пальцев. Позволяет прорабатывать как все пальцы вместе, так и отдельные по очереди. Особую популярность заслужил в армлифтинге.

Тренажер Finger roller. Конструкция аналогичная тренажеру Wrist roller, но исключительно для хвата пальцами.

Крепите на карабин отягощение, разматываете трос, с двух сторон беретесь пальцами за зону хвата и попеременными движениями наматываете трос на валик. Такой тренажер укрепляет мышцы кисти, сгибатели пальцев и усиливает щипковый хват.

Модификации с гладкой поверхностью зоны хвата предназначены для более продвинутых пользователей.

Блоки и пластины для щипкового хвата. Блоки представляют собой стальные трубы квадратного или прямоугольного диаметра, пустые внутри.

Сами по себе они не являются отягощением, они имеют кольцо для крепления карабина и подключения к нему отягощений. Задача пользователя заключается в удержании веса за счет сдавливающего и щипкового хвата пальцев.

Плоские и гладкие стенки блоков соответственно усложняют эту задачу.

Хаб для щипкового хвата. Груз к нему подвешивается за карабин, а подымать и удерживать вес необходимо за круглую его трубчатую часть.

Сложность выполнения упражнения заключается в том, что трубчатая часть довольно короткая и кроме того совершенно гладкая.

То есть, ухватиться за нее можно только кончиками пальцев и помимо прочего, хаб под воздействием силы тяжести груза выскальзывает из пальцев, что требует от пользователя значительной силы щипкового хвата.

Конус для щипкового хвата. Данное устройство значительно усложняет выполнение упражнения, по сравнению с предыдущими представителями.

Отягощение подвешивается к карабину, соответственно тренировать щипковый и сдавливающий хват необходимо за сужающуюся кверху часть конуса, что способствует его выскальзыванию из руки и значительно усложняет упражнение, но качественно повышает его эффективность.

Шар для щипкового хвата. Его еще называют грип-бол (от англ. Grip ball). Предназначен не только для поднятия и удержания весов, но также для выполнения висов и подтягиваний на перекладине.

Работа со сменным отягощением происходит так же, как и в описанных ранее примерах с разницей только в форме снаряда.

А вот работа на подтягивания будет вам по силам, только если вы уже достигли значительного прогресса в тренировке силы предплечий, кистей и пальцев.

Шары ловкости.

Данные предметы предназначены для любителей погонять шары, а большой диаметр (до 40 мм), вес (до 200 грамм) и наличие двух или трех таких шаров, делает это занятие значительно более интересным и увлекательным, ведь чем больше в упражнении участвует шаров, тем сложнее становится его выполнение и тем оно более эффективно. Такие упражнения с шарами развивают координацию, ловкость, подвижность и силу пальцев.

Петли Eagle loops. Предназначены для выполнения тяг, подтягиваний или висов исключительно за счет силы пальцев.

Такие «Орлиные петли» для тренировки поистине цепкого орлиного хвата можно перекинуть через гриф и выполнять, например становую тягу пальцами.

Можно перекинуть через перекладину и подтягиваться так же исключительно за счет одних пальцев. Можно работать с петлями и в блочных и нагружаемых тренажерах.

Заключение

Безусловно, это далеко не все виды тренажеров для пальцев, применяемых для развития силы хвата, тем не менее, уже перечисленного здесь хватит для того, чтобы выбрать себе приспособление по душе и включить его в свою тренировочную программу. Не забывайте комбинировать упражнения, повышать их сложность, прогрессировать в весах и вносить разнообразие в тренировочный процесс, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Источник: https://fit-baza.com/trenazhery-i-ustrojstva-dlya-trenirovki-paltsev/

Тренажеры для пальцев рук

Когда возникает необходимость вернуть своему телу здоровый тонус и придать своим мышцам бодрый вид, большая часть

людей начинает посещать спортзал, где есть все возможности для того, чтобы сделать себе привлекательное тело.

Однако, как поступать тем, кто планирует и очень желает вернуть себе подвижность пальцев, либо определённым образом натренировать их? Для этого существует целый набор специальных тренажеров, которых отличает небольшой размер, удивительные функции и достаточно демократичная цена.

Если Вы сами хотели бы воспользоваться наиболее качественными вариантами тренажеров для пальцев рук, то можно присмотреться к наиболее качественным и надежным моделям, обладающим относительно хорошим типом растяжки. Выбирая определенный интернет-магазин, Вы, по сути, выбираете конкретного проводника в мир постоянного укрепительного тонуса здоровья.

Потому что даже тренируя пальцы рук, Вы вносите огромный вклад в общее физическое развитие собственного организма и тела – ведь пальцами мы совершает абсолютно всю работу, которая сопровождает нас на пути в жизни.

Разумеется, это не значит, что к этому нужно подходить фанатично и слепо доверять предложениям от самых сомнительных интернет-магазинов – достаточно обратить внимание на самых компетентных и удивительным в этом смысле. На сайте http://bear-grip.

ru/category/simulators_for_fingers/ Вы сможете подобрать самые качественные варианты тренажеров для пальцев, с тем, чтобы правильно распределить нагрузку при тренировках.

Можно сказать, что тренировка пальцев рук позволяет в определенной мере облегчать множество работ, которые мы выполняем руками и пальцами.

Ведь когда пальцы обретают известную гибкость и напряжение, мы можем, абсолютно не прикладывая усилий совершать самую сложную и тонкую работу.

Кроме того, такие тренажеру будут очень полезны атлетам и спортсменам, которые особенно активно налегают на базовые упражнения. Да и для того, чтобы не потерять свой тонус, они вполне сгодятся.

Следует правильно выбирать определенный интернет-магазин, который сможет предложить самый замечательный вариант приобретения такого тренажера – разумеется, чтобы должным образом приобрести по хорошей цене.

Это важно, так как данный товар обладает сравнительно широким ходом по клиентам, а значит, высокой актуальностью и популярностью.

Этим могут воспользоваться мошенники, так что следует быть всегда внимательными!

Источник: http://www.fainaidea.com/jeto-interesno-znat/trenazhery-dlya-paltsev-ruk-89784.html

Тренажеры для дома и зала — Manus Grip Hand Yoga тренажер для пальцев от 1690 руб купить в Москве

Магазин спортивного питания и товаров для занятий спортом
MonsterPump.ru [email protected] +7(495)508-08-93 Метро преображенская площадь, Зельев переулок, дом 3—>

Именно этот тренажер использовал киногерой американского фильма 2016г.  «Доктор Стрэндж» (англ. Doctor Strange) для восстановления дееспособности кистей  

Тренажер разработан специально для тренировки мышц разгибателей пальцев. Развитие этих мышц способствует более крепкому хвату, а это немаловажно в процессе тренировок. Профессиональные спортсмены уделяют внимание всем группам мышц, и разгибатели пальцев не исключение.

К тому же, эти мышцы чаще всего подвергаются различного рода травмам, которые приводят к снижению функциональности кистей. Слабые руки не смогут удержать тяжелый снаряд, поэтому с атрофией мышц, ответственных за сгибание-разгибание пальцев, необходимо бороться.

В этом и поможет такая незаменимая вещь, как эспандер Manus Grip Hand Yoga для пальцев.

Конструкция тренажера состоит из основания-браслета и пяти специальных колец для каждого пальца. От каждого кольца к браслету протянуты специальные резинки. Для того, чтобы использовать эспандер, необходимо одеть его, как перчатку, и попеременно осуществлять сжимание-разжимание кисти.

Данное упражнение помогает восстановить мышцы после различных травм, разработать суставы и в целом повысить функциональность и хваткость кисти.

Однако применять эспандер могут и те, кому не требуется реабилитация – устройство хорошо подходит для развития мышц разгибателей пальцев и может служить альтернативой обычному кистевому тренажеру.

Хваткость кисти очень важна в процессе тренировок, поэтому нужно уделять внимание соответствующим группам мышц. Тренажер Манус Грип Хэнд Йога поможет добиться высоких результатов, реабилитирует и восстановит способность кисти удерживать предметы.

Именно этот тренажер использовал киногерой американского фильма 2016г.  «Доктор Стрэндж» (англ. Doctor Strange) для восстановления дееспособности кистей  

Тренажер разработан специально для тренировки мышц разгибателей пальцев. Развитие этих мышц способствует более крепкому хвату, а это немаловажно в процессе тренировок. Профессиональные спортсмены уделяют внимание всем группам мышц, и разгибатели пальцев не исключение.

К тому же, эти мышцы чаще всего подвергаются различного рода травмам, которые приводят к снижению функциональности кистей. Слабые руки не смогут удержать тяжелый снаряд, поэтому с атрофией мышц, ответственных за сгибание-разгибание пальцев, необходимо бороться.

В этом и поможет такая незаменимая вещь, как эспандер Manus Grip Hand Yoga для пальцев.

Конструкция тренажера состоит из основания-браслета и пяти специальных колец для каждого пальца. От каждого кольца к браслету протянуты специальные резинки. Для того, чтобы использовать эспандер, необходимо одеть его, как перчатку, и попеременно осуществлять сжимание-разжимание кисти.

Данное упражнение помогает восстановить мышцы после различных травм, разработать суставы и в целом повысить функциональность и хваткость кисти.

Однако применять эспандер могут и те, кому не требуется реабилитация – устройство хорошо подходит для развития мышц разгибателей пальцев и может служить альтернативой обычному кистевому тренажеру.

Хваткость кисти очень важна в процессе тренировок, поэтому нужно уделять внимание соответствующим группам мышц. Тренажер Манус Грип Хэнд Йога поможет добиться высоких результатов, реабилитирует и восстановит способность кисти удерживать предметы.

Так же советуем посмотреть

Вы можете дешево купить Manus Grip Hand Yoga тренажер для пальцев в Москве, в нашем розничном магазине спортивного питания и спортивных товаров для занятий в тренажерном зале, тренировок по пауэрлифтингу, кроссфиту, бодибилдингу, фитнесу и другим силовым видам спорта, а так же заказать доставку. Укрепляя свое здоровье умеренными физическими нагрузками, возможно, вам больше никогда не понадобится аптека. Желаем вам крепкого здоровья!

Источник: https://monsterpump.ru/products/manus-grip-hand-yoga-trenazher-dlya-paltsev

Тренажеры для пальцев — купить в Москве по цене от 790 руб. в интернет-магазине Твоя мелодия

В интернет магазине «Твоя Мелодия» Вы можете выбрать тренажеры для пальцев из более чем 15 оригинальных моделей известных брендов. Мы продаем товары только оригинального качества со склада официального дистрибьютора в Москве.

Официальная гарантия на весь товар до 36 месяцев!

Чтобы купить тренажеры для пальцев в Москве по выгодным ценам, выберите подходящую модель из каталога. Вы можете сортировать товары по стоимости и другим характеристикам, чтобы подобрать модель в соответствии с вашими пожеланиями и финансовыми возможностями.

В нашем каталоге представлены как недорогие тренажеры для пальцев по цене от 790 руб. руб., так и более премиальные модели. Покупая у нас — Вы можете быть уверены в качестве товара!

Если у Вас появились вопросы или сомнения по поводу выбора музыкального инструмента, обращайтесь к нашим менеджерам. Мы поможем подобрать подходящую именно Вам модель и ответим на все интересующие Вас вопросы.

Бережная доставка прямо в руки!

Музыкальные инструменты в большинстве случаев хрупкие и ломкие устройства! А если учесть, тот факт, что большинство сотрудников курьерских служб обращаются с ними, как и с любым другим грузом, то организация доставки является важным этапом.

Мы проверяем музыкальные инструменты перед доставкой!

Аккуратно упаковываем, чтобы не повредить инструмент в пути!

Идеальная доставка курьером:

• Непременно позвонит заранее
• Приедет вовремя
• Найдет сдачу, если нужно
• Не будет спешить
• Даст чек и гарантию

Источник: https://TvoyaMelodya.ru/cat/gitary/aksessuary/trenazhery-dlya-paltsev/

Как натренировать пальцы

Вам понадобится

• — штанга с утолщенным грифом;
• — гриф штанги;
• — жесткий маленький мяч;
• — цельнометаллическая кувалда;
• — автомобильная покрышка;
• — тяжелый медбол;
• — гантели по 0,5 кг;
• — мешок с песком.

Инструкция

Возьмитесь верхним хватом за штангу с толстым грифом, лежащую на полу. Встаньте так, чтобы голени касались грифа. Выполните подъем корпуса, штангу держите в прямых руках.

Чуть подайте вперед бедра во время подъема. Затем плавно опустите снаряд. Сделайте 3-5 повторов с максимально большим весом.

Более толстый гриф дает большую нагрузку на кисти рук, а это необходимо для развития сильного удара.

Выполните предыдущее упражнение , удерживая штангу только одной рукой. Сделайте 3-5 повторов на каждую руку.

Возьмите жесткий резиновый мяч диаметром с мяч для большого тенниса. Сжимайте его в ладони так, словно стараетесь раздавить Движение должно быть резким на максимуме усилия. Выполняйте упражнение по очереди обеими руками.

Чтобы межпальцевые мышцы получили необходимую нагрузку, нужна ежедневная работа. Это упражнение сделает ваш кулак более тяжелым, а удар — быстрым и мощным.

Выполняйте упражнение «бой с тенью», взяв в руки гантели весом около 500 граммов.

Работайте ежедневно в быстром темпе в течение 5-10. Слишком тяжелый вес может нарушить технику удара.

Лягте на пол и примите положение «упор лежа». Медленно опустите корпус к полу, стараясь коснуться его грудью. Сразу резким толчком выбросите тело вверх и постарайтесь хлопнуть в ладоши под грудью. Приземляйтесь на полусогнутые руки. Плиометрические отжимания сделают ваш удар более мощным и быстрым.

Регулярно бейте по мешку с песком. Удары должны быть быстрыми и резкими. Старайтесь вывернуть предплечье и нанести удар костяшками указательного и среднего пальца. За минуту вы должны нанести 18-20 ударов. Работайте без перерыва на максимуме в течение 2-3 минут. Делайте трижды в неделю сеты по 10 подходов, с коротким отдыхом между ними.

Во время удара основная работа приходится на трицепсы, а развитые бицепсы, наоборот, стопорят движение и не дают руке свободно двигаться. Поэтому исключайте из своих тренировок упражнения, направленные на развитие бицепсов.

Возьмите в руки цельнометаллическую кувалду. Бейте ею изо всех сил по автомобильной покрышке. Покрышку можно вкопать до половины в землю или подвесить. Удары должны наноситься с разных направлений: сверху, справа, слева.

Встаньте прямо, удерживайте на вытянутых руках перед грудью гриф от штанги. Плавно подтяните гриф к груди, а затем резко вытолкните его. Старайтесь, чтобы руки двигались параллельно земле. Если хватает сил, одновременно с толчками перепрыгивайте с ноги на ногу.

Встаньте на расстоянии метра перед стеной. Возьмите тяжелый медбол. С силой от груди толкайте его в стену. Бросок должен быть такой силы, чтобы мяч отскочил вам в руки. Постепенно увеличивайте расстояние до стены.

Чтобы укрепить костяшки пальцев и не бояться травмировать большой палец во время удара, регулярно отжимайтесь на кулаках от твердой поверхности.

Полезный совет

Игра в бадминтон позволяет развить мгновенную реакцию на движения противника. Не случайно регулярные тренировки входят в курс подготовки китайских мастеров кунг-фу. Джет Ли называет занятия бадминтоном основой своего взрывного удара.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-81665-kak-natrenirovat-palcy

Тренажеры для пальцев

Источник: http://wave-shop.ru/kategorii/trenazhery-dlya-palcev

Тренажер для пальцев рук гитариста

Цепкие и выносливые пальцы позволяют легче справляться с физическими нагрузками во время тренировок и облегчают любой физический труд. Руки — наши главные помощники в повседневной жизни. Именно с помощью пальцев производятся все хватательные движения. Когда нужно повысить цепкость пальцев, к сожалению, похода в спортзал будет недостаточно.

Мышцы пальцев, хоть и находятся в постоянном напряжении, однако для тренировки и выносливости нуждаются совсем в иных тренажерах, нежели остальные мышцы. Тренажер для пальцев рук позволит в короткие сроки значительно улучшить силу хвата кисти.

Тренажер для пальцев рук

Тренажер для пальцев пригодится для профессионалов и любителей видов спорта, в которых не последнюю роль играет цепкость рук и, непосредственно пальцев. Тренажер для развития силы пальцев рук будет уместен для любителей скалолазания, шестовой акробатики и модной сегодня акробатики на турнике и спортивных кольцах.

Однако, прямое направление фланжера — это разработка пальцев для игры на музыкальных инструментах. Для умения быстро и точно зажимать струны и клавиши, нужна определенная сила и цепкость пальцев. Исполняя произведения в быстром темпе, слабые кисти можно легко повредить.

Имея тренажер для пальцев рук гитариста, вы в любой момент можете потренировать пальчики, отработать скорость игры, разучить некоторые вариации арпеджио даже без инструмента. Это отличный способ отработать скорость гамм в путешествии или там, где инструмент не доступен.

Многим музыкантам давно известно, что фланжер — это тренажер, который должен быть у каждого гитариста, саксофониста, кларнетиста и пианиста. В общем, цепкость пальцев важна при игре на любом музыкальном инструменте.

Компактные размеры гитарного тренажера позволяют носить его в кармане или рюкзаке, что дает возможность наращивать силу мускулатуры пальцев в любое время. Вы можете использовать тренажер во время поездки в метро или во время просмотра любимого сериала. Тренажер для разработки пальцев изготовлен из прочного пластика. Имеется 4 клавиши для четырех пальцев.

Так как аксессуар был изготовлен для гитаристов, то он имеет форму грифа с ладами, именно поэтому и четыре клавиши. Однако, это обусловлено еще и тем, что большой палец принимает самое активное участие в работе кисти, поэтому его мышцы развиты больше остальных пальцев от природы.

Гитарный тренажер

Отличительная особенность флэнжера от кистевого эспандера в том, что на этом тренажере можно проработать отдельно каждый палец. Специалисты советуют уделять особое внимание мизинцу, так как он является самым слабым из всех пяти пальцев.

Именно поэтому в гитарном тренажере для пальцев для мизинца отводится специальный механизм, позволяющий регулировать ширину хвата ладони. Также вы можете самостоятельно выбирать силу сопротивления клавиш тренажера для пальцев гитариста.

Такой тренажер рекомендуют врачи-реабилитологи больным во время восстановительного процесса после растяжений кисти или переломов.

Тренажер для разработки пальцев рук достаточно прост в использовании. Возьмите аксессуар в ладонь и расположите пальцы на клавишах. Сначала сделайте 5-7 нажатий указательным пальцем, затем средним, безымянным и мизинцем. Сделайте 4-5 подходов и переложите тренажер в другую руку. Постепенно увеличивайте скорость и количество нажатий.

Таким образом вы сможете развить беглость пальцев. Отлично подходит для тренировки кисти перед выступлениями. Во время работы с фленжером прорабатываются также мышцы предплечья и даже бицепса. Раздвижная панель позволит увеличить растяжку пальцев, что немаловажно при быстрой игре на любом струнном или клавишном инструменте.

Регулируйте сопротивление тренажера в зависимости от вашей подготовки. Не важно, на каком музыкальном инструменте вы играете, купив тренажер для пальцев рук вы значительно увеличите выносливость кисти. С помощью этого тренажера вы сможете научиться синхронизировать нажатие ладов с работой медиатора, а также повысите скорость и уровень работы левой руки.

Ваши пальчики будут «порхать» над клавишами и ладами после таких тренировок. Пройдет немного времени с момента вашего первого знакомства с flanger, и вы заметите, что кисти после продолжительной игры на гитаре стали уставать намного меньше. Такой аксессуар послужит отличным подарком для начинающего музыканта.

Тренажер для пальцев рук гитариста. Преимущества

• Удобно держать в руке;
• Позволяет проработать каждый палец в отдельности;
• Можно использовать как эспандер для улучшения хвата ладони;
• Улучшает растяжку пальцев;
• Улучшает динамику и координацию во время игры;
• Позволяет проработать всю кисть, предплечье и позволяет избежать растяжения и травм во время игры;
• Укрепляет связки и суставы кисти.

Каждый музыкант знает, что большим преимуществом при игре на музыкальных инструментах является слаженная работа пальцев. Купите тренажер для пальцев, и вы сможете значительно повысить свой профессионализм и ощутить разницу в игре уже через несколько тренировок.

Купите гитарный тренажер в нашем интернет-магазине, и вы лично убедитесь в том, что этот аксессуар — настоящий помощник для музыканта. Купите flanger, и вы легко вернете подвижность пальцам после травмы.

Характеристики

• Материал корпуса: пластик;
• Размер: 7 х 8 х 1,5 см;
• Возможность увеличения длины: 10 см.

Комплектация

• 1 х Тренажер для пальцев рук.

Источник: https://zymbo.ru/krasota-i-zdorove/trenazher-dlja-palcev-ruk-gitarista.html

Тренажер для пальцев рук — Пальцы рук и ног

Для чего нужен тренажер пальцев рук

Для поддержания тела в хорошей физической форме мы отправляемся в тренажерный зал. Регулярные занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе и выглядеть бодрым и подтянутым.

Но что, же делать, если нужно активизировать подвижность пальцев на руке, укрепить суставы и натренировать их? В домашних условиях все это можно сделать с помощью специальных тренажеров для пальцев рук, которые можно без проблем приобрести в любом интернет магазине. Производители предлагают широкий выбор данного изделия по довольно доступным ценам.

Все тренажеры для пальцев отличаются своей функциональностью, компактным размером и удобны в применении. Товар подбирается в индивидуальном порядке, исходя из качества и цены изделия.

Тренируя пальцы рук, можно улучшить общее состояние всего организма, поскольку наши руки в процессе жизни выполняют главную работу и справляются с наибольшим количеством нагрузок, которые сопровождают нас повседневно. Прежде чем приступить к выбору тренажера, необходимо изучить предлагаемый ассортимент товара на различных сайтах, ознакомиться с отзывами покупателей, которые уже приобрели и протестировали его лично.

Пользуясь тренажером, можно облегчить ряд манипуляций, выполняемых руками и пальцами.

После ряда определенных упражнений конечности приобретают необходимую гибкость, подвижность, напряжение, а значит, можно будет без лишних усилий проделывать ту или иную работу руками.

Отлично подойдет тренажер и для людей, которые активно занимаются спортом, чтобы систематически приводить в тонус пальцы рук.

Кому необходима тренировка пальцев

Люди, которые долгое время занимаются силовым спортом, должны поддерживать руки и пальцы в хорошей форме, чтобы постепенно увеличивать нагрузку на конечности.

В категорию спортсменов, которым необходимо регулярно тренировать мышцы рук и пальцы входят: волейболисты, штангисты, баскетболисты, борцы, фехтовальщики, легкоатлеты, скалолазы и многие другие.

В повседневной жизни также найдется немало профессий, где не обойтись без сильных и ловких рук: военные, массажисты, водители, швеи, музыканты. Все эти люди нуждаются в тренировке пальцев рук.

В древности пальцы разминали с помощью различных упругих предметов, сырой глины, приматывали тяжелые предметы к кистям рук, погружали их в раскаленный песок. В современном мире все гораздо проще. Одно из самых удобных приспособлений для гимнастики рук – эспандер. Он очень компактный, легко поместится в любом удобном месте, что позволяет брать его с собой как на работу, так и на отдых, а также не требует много времени для занятий.

Рекомендуемые упражнения

Чтобы пальцы рук были сильными, существует ряд специальных упражнений:

• Пальцами рук сжимать и разжимать теннисный мячик.
• Обхватив перекладину руками, повисеть на ней какое-то время.
• Стоя лицом к стене упереться в нее пальцами, делать легкий наклон вперед пружиня ими.
• Отжиматься от пола на пальцах рук.
• Примотать к кистям веревки с грузом.
• Пальцами рук обхватывать снизу штангу так, чтобы запястья оставались неподвижными.

Каждое из данных упражнений должно занимать не более 15 секунд времени. Можно сделать на пару раз больше упражнений, но только сократив время с 15 секунд до 10. На начальном этапе занятий все упражнения делать обеими руками одновременно. Затем, постепенно увеличивая нагрузки, можно переходить на поочередные упражнения для каждой руки.

Тренажеры Сотского

Тренировать руки можно не только в спортзале, но и у себя дома. Для этого отлично подойдут специальные тренажеры Сотского, самый популярный из них — «БИЗОН—1М». Устройство довольно компактное и максимально удобное, его можно взять с собой в дорогу, в офис, на природу.

Тренажер достаточно эффективного действия, раскрывает скрытый потенциал организма. Для занятий понадобится 15 минут ежедневно. Специальных навыков не нужно, легко используется как опытными спортсменами, так и новичками.

Устройство регулируется под любые виды нагрузок, что позволяет его использовать даже детям, которые только начали заниматься спортом. Тренажер приобретают и представительницы женского пола, чтобы поддерживать руки в хорошей физической форме.

Используют для тренировок данное устройство и представители разных профессий: военные, массажисты, руководители спортивных секций и другие.

Конструкция тренажера имеет 9 степеней подвижности, позволяя выполнять около ста тысяч всевозможных упражнений. Каждый выбирает оптимальные варианты нагрузок для себя лично. Уже через несколько недель занятий можно ощутить первый результаты проделанной работы.

Тренажер Сотского нового поколения, специализирован для тренировки пальцев на руках — «БИЗОН—2». С помощью данного устройства выполняются упражнения именно для пальцев.

Нагрузка устанавливается в индивидуальном порядке: большая, средняя или минимальная, увеличивать нагрузки нужно постепенно. Выполнять упражнения следует от восьми до десяти повторений за 3-4 подхода. Беречь устройство от попадания влаги и переохлаждения.

«БИЗОН—2» отлично подойдет не только для мужчин, но и для женщин, в частности спортсменок.

Применение в медицине

При интенсивных нагрузках, во время занятий с тренажером, чувствуется мышечная напряженность, это свидетельствует об активной работе сердечнососудистой системы. Такие нагрузки позволяют избавиться и предупредить целый ряд заболеваний.

Тренажеры «БИЗОН» довольно часто используют в период реабилитационной терапии для больных, перенесших инсульт. Устройство помогает восстановить гибкость атрофированных суставов, подвижность пальцев на руках. Начинать упражнения нужно с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая.

Тренажеры для пальцев рук широко применяются и в условиях стационарного лечения.

Приобрести необходимый тренажер, можно даже находясь у себя дома через интернет магазин. Достаточно лишь помнить о том, что пользоваться нужно только проверенными сайтами, во избежание некачественных подделок и ненужной переплаты денег. Подлинный сайт дает возможность получить товар вовремя и с гарантией на 18 месяцев, а также полный пакет информации в сопровождение.

Источник: http://palcyruknog.ru/massazh-gimnastika-razminka/trenazher-dlya-paltsev-ruk.html